12-vuotiaan painon terveellisyysarviointi: Tasapainoinen lähestymistapa

Paino on vain yksi terveydestä kertova indikaattori – ei arvon mittari.

Rakentavat toimet

  • Keskustele luotettavan aikuisen kanssa: Vanhempi, opettaja, lääkäri – joku, joka voi kontekstualisoida.
  • Hae BMI-tarkastus: Lääkäri/sairaanhoitaja laskee ja tulkitaa sen ikäsi/pituutesi mukaan.
  • Keskity tapoihin: Ravitsemukainen ruokinta, säännöllinen liike, riittävä uni – nämä merkitsevät enemmän kuin luku.

Vältä

  • Vertailua vertaisiin.
  • Itsearvon sidottamista painoon.

Terveys on matka. Tee positiivisia valintoja, hae tukea ja ole kiltti itsellesi.

Previous:

Next:

  • Miten suojata ja imetä rintamaitoa virkatkaisun aikana
    Miten suojata ja imetä rintamaitoa virkatkaisun aikana
    Äitiyden maailmassa on aina tunne, että katastrofi uhkaa. Olipa kyseessä joku, joka painaa ovikelloa juuri kun saat vauvan nukkumaan, tai vilusta, joka tyhjentää koko perheen – katastrofit kaikkien koolta osuvat, se on faktia. Ja kun ne tapahtuvat,
  • Pod-koulut ovat uusin pandemiatrendi, mutta vahingoittavatko ne enemmän kuin auttavat?
    Pod-koulut ovat uusin pandemiatrendi, mutta vahingoittavatko ne enemmän kuin auttavat?
    Oppimispodit, kotiopetuspodit, mikrokoulut, pandemiapodit, nano-koulut: Nämä ovat kaikki nimiä, joita käytetään kuvamaan uusinta pod-koulutrendiä COVID-19-aikakauden koulutuksessa. Sen sijaan, että ottaisivat potentiaaliset riskit kontaktiopetukseen
  • 13 realistista fikiokirjaa lapsille
    13 realistista fikiokirjaa lapsille
    Elävästi elävä elämännuorten lukemisen intohimo on jotain, mihin monet vanhemmat ja hoitajat pyrkivät. Lopulta perustausteet ovat runsaat – sanaston laajentaminen, lukemisen ja kirjoittamisen taitojen edistäminen ja muuta, mutta lukeminen identifioi