Miten estää notko ihoa raskauden jälkeen

Raskaus tekee niin monia muutoksianaisen ruumis . Yksinäkyvimpiä muutoksia voi johtua venyneen ihonelin muotoutuu pitää vauvaa yhdeksän kuukautta . Oikea hoito ihon alkaahyvin pian kuukauden aikana . Ihorintojen ja masu on useimmiten vaikuttavat hormonaaliset muutokset ja lisääntynyt koko raskauden aikana . Perinnöllisyys on suuri rooli määräämisessä kuinka hyvin iho palautuu alkuperäiseen muotoonsa raskauden jälkeen . Voit kuitenkin hallita oman ruokavalion jamäärä paino saat , ja voit parantaakimmoisuutta ihoa voiteet .
Asiat Tarvitset
E-vitamiini oilCocoa butterHigh - laatu ihon voide

Ohjeet
Miten estää notko ihoa raskauden jälkeen
1

Syöterveellisesti koko raskauden hallita painonnousua ja antaa kehon riittävä ravintoaineiden sekä sinulle ja lapsellesi . Useimmat lääkärit suosittelevat, että naiset saavat välillä 25 ja 35 kiloa raskauden aikana . Tämä rajoittaamäärä paino sinun täytyy menettää , kun vauva on syntynyt, mutta se rajoittaa myösrasitus iholle kantaessaanvauva . Terveellinen ruokavalio täynnä antioksidantteja auttaa puhdistamaan kehoa epäpuhtauksia sekä edistää terveen ihon solujen kasvua .
2

Juo runsaasti vettä . Vesi luonnollisesti huuhteleejärjestelmän , poistamalla myrkkyjä kehosta . Riittävä veden saanti myös auttaa pitämään ihon terveenä puhdistamallahuokosiin . Kosteuttava itsesi kunnolla koko raskauden aids koko kehon ja vauva , liian .
3

Liikunta säännöllisesti edistää tervettä ihoa sekä parantaa verenkiertoa ja hallita painonnousua . Raskaus tuovaltava rasitusnaisen ruumis . Veren tilavuus kasvaa , jotta kehosi ravitsee sekä sinulle ja lapsellesi . Pidä kehosi niin pehmentänyt mahdollisimman mahdollistaanopeamman " toipumisajan " synnytyksen jälkeen . Muista käyttää maltillisesti ja kuultuaan lääkärisi asianmukaisia ​​harjoituksia perustuu sinun tarpeisiin kuinraskaana oleva nainen .
4

Rub E-vitamiinia öljyä , kaakaovoita , ja voide teidän masu , rinnat ja lantio säännöllisesti edistämään hyvää verenkiertoa ja parantaakosteuden ihoa . Vaikka ei ole mitään keinoa estää venyttää markkaa , voit pitää ihosi mahdollisimman terve .
5

Saat takaisin kuntoon mahdollisimman nopeasti . Anna itsellesi aikaa toipua vauvan syntymän ja sitten alkaajärkevä hoito ruokavalion ja liikunnan . Käytävuoden kuluttua vauvan syntymästä viisaasti sisällyttää vähitellen, mutta jatkoi painonlasku vauvan syntymän .
6

Tunnista , että ihon kimmoisuutta on paljon tekemistä suvussa . Ihosi tuottaa kaksi proteiineja kutsutaan elastiinin ja kollageenin , joka auttaa ihon joustavuutta . Kun elimistö on runsaasti proteiineja ihon korjaus , iho palaa alkuperäiseen muotoonsa nopeammin raskauden jälkeen .

Previous:

Next:

  • Kuinka käsitellä hallitsematonta itkua
    Se on elämän tosiasia:lapsesi tulee itkemään. Vaikka kyyneleet nukkumaan mennessä ovat normaaleja, hallitsematon itku voi nopeasti ohittaa perhetapahtumat tai julkiset retket. Jos lapsesi romahtamisesta on tulossa jokapäiväistä, sinä ja lapsesi muut
  • 12 vinkkiä lastenhoitajan palkkaamiseen
    Oikean lastenhoitajan löytäminen hoitamaan lapsiasi ei ole koskaan helppoa. Sinun on palkattava joku, joka voi hoitaa ja hoitaa heitä haluamallasi tavalla. Työ muuttuu entistä monimutkaisemmaksi, kun etsit lastenhoitajaa – henkilöä, joka huolehtii la
  • Milksicles ovat yksi todella viileä hampaiden hakkerointi
    Hampaiden syntyminen voi olla todellinen kipu pulloissa, ja tietäminen kuinka auttaa vauvaa turvallisesti hallitsemaan epämukavuutta, voi tuntua mahdottomalta. Siihen lisätään epävarmuus hammaslääketieteellisten korjaustoimenpiteiden turvallisuudesta