Kuinka käyttääPain Gate Säätöteoria synnytyksen aikana

Pain Gate Säätöteoria on noin tulvia aivosi positiivinen kannustin , kun käytät aistit . Kun teet tämän , aivot hyväksyypositiivisempi ärsyke ja minimoikielteiset ärsykkeen, kuten kipua . Käyttämällä kaikkia aisteja ei otakipua kokonaan pois , mutta se auttaa minimoimaanepämukavuutta työvoiman . Tässä on , miten tehdä se .
Asiat Tarvitset
Tuoksuva voidetta tai öljyä
Massager
Musiikki
Kuvia tai miellyttävä esineitä
hengenvetoon minttua tai karkkia

Ohjeet
1

Sitouta tuntoaisti . Onko kumppanisi käyttäälaventeli voidetta tai öljyä ja antaa sinulle mukava , rentouttava käsien hieronta . Hän voi myös hieronta selkää , niskan tai lonkat . Rentouttava touch näillä alueilla voi todella auttaa lähettää positiivisia viestejä aivoihin , joka vapauttaa endorfiineja , kehon luonnollista kipulääkitystä .
2

Sitouta hajuaisti . Jos kumppanisi hierotaan käteen laventeli kosteusemulsio , tuo se nenääsi seuraavalla supistuminen . Hengitä pehmeästi . Voit myös käyttää mitä tahansa öljyä , hajuvettä , hedelmä - mitään, että säädetääntuoksu , josta pidät.
3

Engage kuuloaisti . Tuo musiikki pelata aikana työvoimaa . Jos et halua pelata sitä ääneen , voit tuodaMP3- tai iPod-soitin kuulokkeilla . Pop joissakin suosikkikappaleestasi joko laulaa tai rockrytmi käyttämällä synnytyksen pallo .
4

Sitouta näköaistin . Käytä miellyttävä grafiikka sinut edelleen oman työn . Voit tuodakuvan teidän ultraääni , häät valokuva tai ehkäkuva suosikki täti . Voit käyttää mitä tahansa haluat niinkeskipiste tai muistia . Jos sinulla ei oleobjekti tuoda ja haluavat olla luovempia , ota itseäsi kauniilla matkan aikana supistukset ja visualisoi maisemia .
5

Engage makuaisti . Vaikka tämä voi osoittautua haasteelliseksi sairaalassa syntymät , se voidaan tehdä . Jää ei leikata sitä kovin hyvin, joten käytäListerine liuskan taiTic Tac minttu . Vaikka se ei anna sinullesama vaikutus tai energiaa kuin syöminen , se voi auttaa ottamaan mielesi poiskipua et tunne .
6

Käytämuutama aistit kerralla paremmin helpotus . ChewTic Tac kun saatkäden hieronta . Sitten, kunsupistuminen iskee , sinulla on kaksi muita asioita keskittyä sijastatuskaasupistuminen . Yhdistä niin paljon kuin voit ja vaihtaa niitä kunnes löydät mitä toimii sinulle .

Previous:

Next: