Miten nopeuttaa avautumista synnytyspallolla?

Synnytyspallo voi nopeuttaa synnytyksen ensimmäistä vaihetta, joka alkaa, kun elämäsi kaula alkaa muuttua. Vakaat väännöt nipsahtavat ritmisesti vauvaa, jonka pää aiheuttaa paineen elämäsi kaulaan, mikä johtaa avautumiseen. Vauvan asennon tasapaino on elintärkeä yhtenäiseen avautumiseen, helppoon synnytykseen ja lopulta sujuvaan, komplikaatiovattomaan syntymään.

Välineet

  • Synnytyspallot löytyvät monista myyntipaikoista, myös verkosta. Liikuntapallo on sama asia. Sinun pituutesi ja painosi määrittävät sinulle oikean pallon koon, viisi kokoa on saatavilla 45 cm:stä 85 cm:ään. Ron Millerin, PT, mukaan, kun istut pallolla, jalatasi pitäisi olla tasaisesti lattialla, polvet 90 asteen kulmassa.

Asentaminen

  • Synnytyspallo mahdollistaa asennon vaihtamisen nopeasti ja mukavasti. Se sallii myös painovoiman vaikuttaa vauvan asentoon ja laskeutumiseen. Istu pallolle, kumppanisi tuella, jos tarpeen. Synnytys on dynaaminen, nopeasti muuttuva, joten seuraa intuitionia ja mukavuuttasi. Vyötärön pyörittäminen sivusta sivulle ja eteen- taaksepäin edistää lihasrentoutusta sekä vauvan oikeaa asentoa. Elämäsi kaulan avautuminen tapahtuu, kun ruumiillasi pystyy rentoutumaan. Jännittyneet lihakset eivät salli helppoa avautumista. Kevyt hyppely pallolla helpottaa perineumin paineita. Kun synnytys etenee, synnytyspallo muuttuu erinomaiseksi esineeksi, johon nojataan, mahdollistaen mukavamman käsivarsi- ja polviasennon. Istuminen ja polvistuminen molemmat mahdollistavat kumppanisi antamaan hieronnan tai mitä tahansa rentoutusmenetelmää valitset.

Vesi

  • Synnytyksen aikana vaihdat asentoa usein. Synnytyspallot on tehty kumista ja ne ovat erinomainen suihkuun käyttöön. Vesi on erittäin rauhalluttava vaikutus synnyttävälle naiselle, mutta intensiiviset väännöt voivat tehdä vaikeaksi seisomisen suihkussa. Laita pallosi suihkuun ja istu siihen, antaen lämpimän vedet virrata ruumiillesi. Jos suihkusi on tarpeeksi suuri ja suosit polvistua pallon yli, pyydä joku laittamaan pyyhe polviellesi turvaksi. Lämmin vesi tarjoaa kipulievitystä kun synnytyspallo auttaa rentoutumista ja rohkaisee vauvaa panostamaan paineeseen elämäsi kaulaan, nopeuttaen avautumista.

Varoitus

  • Synnytyspallon käyttö on yleensä turvallista vain lääkittömässä synnytyksessä. Naarkootin kipulääke voi tehdä sinusta epävakaan jaloin, kun epiduraali voi täysin kiveyttää vyötäröstä alaspäin. Molemmissa tapauksissa jatkuva vauvan monitorointi vaaditaan sairaalan sängystä optimaalista turvallisuutta varten.

Previous:

Next: