Miten käyttää selkä-ettäin seisovaa mukavuusasentoa synnytyksessä

Seisovat mukavuusasennot synnytyksessä ovat olennaiset hyvälle liikkeelle, synnytykselle ja lapsen asennolle. Monet naiset todella rakastavat seisovia asentoja, koska ne sallivat heille vapaasti keinu vyötärönsä ja käyttää painovoimaansa etuksensa. Tämä painovoima toimii auttaen lapsen laskeutumista. Se on myös erinomainen asento verenkiertoon, jos olet maannut tai istunut liian kauan.

Tarvitset

  • Kumppani

Ohjeet

  1. Te ja kumppaninne tulisi seisoa hänen rintansa vasten selkääsi.

  2. Kalleudu hitaasti kumppaniin. Sinun tulisi antaa kaikki painosi hänen vastuulleen. Idea on täysin rentoutua häntä vasten. Aseta pääsi hänen olkapäälleen (jos olet yhtä pitkä tai pidempi), tai hänen rintaan (jos olet hieman lyhyempi).

  3. Kumppanisi voi joko kiertää käsivartensa ympärillesi tai asettaa ne vatsasi alle lisätukeksi.

  4. Käytä hengitystekniikoita tai muita selviytymismekanismeja painajaisten aikana. Koska kumppanisi on niin lähellä sinua, tämä on myös hyvä asento hänelle valmennuksesi käyttämiseen positiivisilla fraaseilla ja rakkailla sanoilla.

  5. Jos se tuntuu hyvältä, te ja kumppaninne voitte tehdä hitaan keinuva liikkeen tai vain seisoa rauhassa. Tehkää mikä tuntuu parhaalta.

Previous:

Next:

  • 8 asiaa, jotka on tehtävä ennen kesä-hoitajan ensimmäistä päivää
    8 asiaa, jotka on tehtävä ennen kesä-hoitajan ensimmäistä päivää
    Lapsesi laskevat päivät koulun loppumiseen. Samalla lasket päiviä, joita sinulla on jäljellä selvittääksesi, mitä teet heille tällä kesällä. Päiväleirit ovat suosittu vaihtoehto, mutta ne voivat olla kalliita ja parhaat täyttyvät nopeasti. Lisäksi n
  • Syy lapsen turvaperheeseen siirtymiseen
    Syy lapsen turvaperheeseen siirtymiseen
    Yksittäisellä hetkellä on useita satoja tuhansia lapsia Yhdysvalloissa turvaperhejärjestelmässä. Jotkut lapset viettävät turvaperheessä päiviä, toiset vuosia. Alla tutkitaan yleisimpiä syitä lapsen turvaperheeseen siirtymiseen. Miksi lapset siirretä
  • 101 hauskaa talviaktiviteettia lapsille
    101 hauskaa talviaktiviteettia lapsille
    Toisin kuin keväällä, kesällä ja syksyllä, kun sää on lähes aina sopiva avoimiin ulkoaktiviteetteihin, talvi vaatii hieman enemmän suunnittelua. Vaikka lumiset päivät tarjoavat oman maagisen leikkityylinsä, rehellisesti sanottuna pienet voivat rakent