• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miten saada uusi syntynyt unerythmiin

Uudet syntyneet ovat ilonpakkauksia, mutta ei niin iloisia, kun vanhemmat yrittävät saada vauvat unerythmiin. Uudet syntyneet nukkuvat useimman ajan ensimmäisinä kuukausina, mikä tekee vaikeaksi saada heitä rutiiniin. Yritä aloittaa alla olevien vaiheiden noudattaminen, kun vauva on vähintään 3 kuukautta vanha, ja muista, että turhautuminen tai stressaaminen ei paranna tilannetta.

Ohjeet

1. Pidä uuden syntyneen huone pimeänä ja rauhallisena yöllä ja pidä päiväunit carrycotissa tai keinuvaunnussa lähellä perhettä tai olohuonetta, jossa vauva kuulee päivän melut. Tämä auttaa häntä hitaasti erottamaan yön ja päivän toisistaan.

2. Määritä iltarutiini. Se voi olla iltakylpy, vauvan vaippuuminen yövaatteisiin, tarinan lukeminen, kehtolaulu tai keinuuttaminen. Se auttaa vauvaa rentoutumaan ja helpottaa nukkumista.

3. Vaihda vauvan vaippa juuri ennen nukkumaanmenoa. Tämä estää heräämisen märän vaipan vuoksi.

4. Laita pikkuruinen sängylle, kun hän on vielä herkä. Tämä on erittäin tärkeää, sillä hän oppii nukkumaan itsenäisesti ilman riippuvuutta sinusta. On sallittua antaa hänelle imetä rauhannuketta tai pulloa, mutta yritä poistaa se ennen kuin hän nukkuu täysin. Voit antaa sen takaisin, jos hän vastustaa tai kapinoi.

5. Opi erottamaan vauvan uniaänestä herkän ja nälkääisen äänen. Vauvat kurrasvat, vinhuvat tai itkevät lyhyesti unissaan, ja tämä ei vaadi, että nostat ne ja laitat ne takaisin nukkumaan. Jos hän on herkä ja nälkäinen, ruoki häntä mahdollisimman nopeasti. Jo myöhäisemmin ruokit, sitä herkempi hän on ja se vaikeuttaa hänen takaisin nukkumista.

6. Laita lämmitysvoide vauvan lastenvaunuun yöruokinnan aikana talvella. Ruokinnan jälkeen ota lämmitysvoide pois ja laita häntä takaisin lastenvaunuun. Siirtymä lämmin äiti -> lämmin sänky helpottaa vauvan takaisin nukkumista.

7. Yritä näitä vaiheita joka päivä paljon kärsivällisyyden kanssa ja tilanne paranee päivä päivältä; pian pikkuruinen siirtyy rutiiniin ottamaan päiväunia päivisin ja nukkumaan rauhallisesti koko yön.