Doula-vinkit: Miten valita doula
Mikä on doula?
Tutustuin doula-käsitteeseen ensimmäisellä raskaudella, kun Googlasin, "mitä helvettiä tapahtuu pillussasi synnytyksen aikana?!" Doula on kreikkalainen sana, joka tarkoittaa 'naisen palvelija', ja heidän läsnäolonsa synnytyksessä on todistettu vaikuttavan positiivisesti synnytysprosessiin. Vaikka ei yksi kahdesta synnytyksestä meni suunnitelman mukaan, doulamme oli syynä siihen, että voin välttää keisarileikkauksen ja se yksin sai minut juomaan kaiken doula-mehun. Faktan on, että join sen niin paljon, että minulla on nyt 'Sertifioitu Doula' nimeni perässä ja on etuoikeus todistaa naisten voimaa, kun he tuovat elämän maailmaan.
Doula-rooli
Vaikka doula-ammatti on räjähtänyt, siellä on edelleen hämärää siitä, kuka me olemme. Monet oletamme meidän ollessa kätilöitä, mutta doulat eivät ole minkäänlaista yhteydessä raskauden tai synnytyksen lääketieteellisiin näkökohtiin. Doulat käsittelevät toiveita ja pelkoja, vahvistavat sinua tiedoilla ja yhdistävät sinut resursseihin. Ne auttavat luomaan rauhan ympäristön, kunnioittavat oikeuttasi tietoiseen valintaan, ja tarjoavat jatkuvaa fyysistä, emotionaalista ja informaatiotukea, kun navigoit synnytystä, synnytystä ja varhaista jälkiraskauden vaihetta.
Synnytys on innostavaa, mutta se voi olla pelottavaa AF, ja doulan läsnäolo voi merkittävästi rauhistaa hermostosi ja pitää sinut keskittyneenä tehtävässä. Jotkut oletavat, että he saavat tarvittavan tuen kumppaniltaan, mutta kumppanit ovat usein yhtä pelokkaita (jopa enemmän), ja doula voi auttaa teitä KUMPPIA navigoimaan tuntematonta ja vahvistamaan kumppania tukea sinua matkalla paremmin.
Vaikka doulat ovat varmasti badass-naisia, joita haluat tukitiimissäsi, haluat silti olla harkiten valikoimaan, kenelle annat eturivin paikat pilluusi. On tärkeää valita ammattilainen oikealla asiantuntijuudella, mutta myös joku, jonka tunnet yhteyden. Useimmat doulat tarjoavat ilmaisen konsultaation tutustuakseen ja sinun tulisi käyttää tätä haastattelua varmistaaksesi, että tunnet itsesi mukavaksi hänen kanssaan.
Asioita, joita kannattaa harkita doulaa valittaessa
1. Luota sisäiseen ääneesi.
Varmaankin haluat jonkun, joka on sertifioitu ja jolla on kokemusta, mutta pidä mielessä, että sinulle oikea doula ei välttämättä ole se, joka on käynyt läpi eniten synnytyksiä. Moni hyödyistä, joita saat doulan palkkaamisesta, liittyy vähemmän siihen, kuinka monta naista hän on jo tuenut, ja enemmän siihen, miten laadukas suhde sinulla on hänelle. Yritä ajatella kysymyksiä, jotka antavat sinulle näkökulman siihen, miten hän tukee naisia, kuten kysymään, mitä hän nauttii eniten työstään, sekä mitä hän kokee haastavimmaksi.
2. Opi hänen synnytyksestäfilosofiansa.
Yleinen virhearvo on se, että doulat tukevat vain luonnonmukaista synnytystä. Kyllä, doulat ovat synnytys-nörtejä ja gehkeilevät normaalista, biologisesta synnytyksestä, mutta tämä tieto hyödyttää KAIKKIA naisia! He ovat tietoisia synnytysvaiheista, mitä interventioita saattaa olla tarpeen, riskeistä ja hyödyistä, ja voivat selittää nämä asiat normaalilla kielellä, ei hämärällä lääketieteellisellä sanastoilla. Hyvin koulutettu doula on valmis tukemaan kaikkia synnytyksen tyyppejä, keisarileikkausta lukien. Jos keisarileikkaus tapahtuisi, doula tukisi sinua yhtä paljon kuin normaalissa synnytysolosuhteessa. Hän voi selittää proseduureja, fyysisesti tukea sinua epiduraalin kautta ja tarjota jatkuvaa emotionaalista tukea, jota lääkäri tai sairaanhoitaja ei pysty antamaan leikkauksen aikana. Riippumatta synnytussuunnitelmastasi, doulan läsnäolo voi parantaa tuloksia, joten kysy kysymyksiä, jotka voivat kertoa lisää hänen synnytyksestäfilosofiansa, kuten minkä tyyppisiä synnytyksiä hän on mukava käymään.
3. Hae suosituksia!
Uudelleen, saat eniten hyötyä doulasta, jonka kanssa "klikkaat", ja vaikka haastattelu on tärkeä mukavuutesi ja yhteyden arvioimiseksi, voit myös saada erittäin hyvää näkemystä kuuntelemalla entisten asiakkaiden kokemuksia. Kerää suosituksia ystäville, perheelle, hoitajallesi, tai jopa muilta douloilta. Ehkä paras ystäväsi suosittelee doulaa, joka ei ole saatavilla aikasi, mutta voit silti ottaa yhteyttä siihen doulaan suosituksille! Useimmat doulat eivät ainoastaan varaudoulaa, jonka he luottavat ja uskovat hoitamaan synnytyksensä hätätilanteessa, vaan he ympäröivät itsensä muilla tukiammattilaisilla, jotka linjaavat heidän taitojensa ja synnytyksestäfilosofiansa.
Pohjaviiva
Lopulta huomaat, että useimmat doulat ovat potkuhiemoisia empatia-ihmisii, jotka ovat intohimoisia palvelemaan naisia, joten doulan palkkaaminen on ainoastaan hyödyllistä syntymällesi. Jos haluat oppia lisää tai tarvitset apua doulan löytämiseen alueeltasi, tutki Doulamatch.net. Myös, en suositella klikkaamista mitään kuvia Googlen haussa pilluista, mutta munat ovat super kestäviä — ne paranevat hyvin, lupaan. Erityisesti jos panostat padsicleihin, jotka tulevat uusiksi parhaiksi ystäväksesi jälkiraskaudessa.
Liittyvää:
Miksi kaikki ansaitsee doula
-
Käytännössäni kysytään usein lapsen ja nuoren liikunnasta. Minkä ikäinen liikunta on sopiva ja mikä liikuntatyyppi on ideaali kullekin ikäryhmälle. Tämä vaikuttaa viimeaikaiselta ilmiöltä, sillä aiemmissa sukupolvissa lapset jätettiin omiin mielikuvi -
Mitä ovat kelaimet? Kelaimesi ovat kaksi kudospalaa kurkkusi takaosassa, jotka toimivat keosi keinoina. Ongelma on se, että joskus mikrobit viihtyvät siellä, missä ne aiheuttavat infektioita. Toisin sanoen, sen sijaan, että ne taistelevat infektioita -
Jos olet ollut raskaana ja synnyttänyt viimeisten viiden vuoden aikana, on suuri todennäköisyys, että sosiaalisen median syöttösi on täynnä kuvia kuuluisuuksista tai suosituista äiti-bloggereista, jotka kääntävät ja ihastelevat rintasyntymäjälkeisiä
