Voinko juoda viiniä imettävänä?
Jos olet pitänyt tauon viinistä yhdeksän kuukauden raskauden ajan, saatat odottaa päivää, jolloin voit taas juoda lasin punaviiniä illallisesi kanssa. Mutta jos olet imettävä, saatat ihmetellä, onko viinin juominen okei.
Vaikka alkoholin vilpittömyys on aina turvallisin valinta, on yleensä hyvin juoda rajoitettu määrä viiniä imettävänä. Alkoholi kulkeutuu äidinkutoon, joten on parasta pitää silmällä, kuinka paljon juot sekä milloin juot.
"Kuin moni aine, alkoholi kulkeutuu äidinkutoosi, mutta pysymällä suositellun rajan alla ei todennäköisesti ole mitään lyhytaikaista tai pitkäaikaista vaikutusta sinulle tai vauvalle", selittää Rebecca Ellison, MS, MPH, RDN, LDN, CLC, The Baby Nutritionist, LLC:n omistaja.
Viinin juominen imettävänä
Voit turvallisesti juoda lasin viiniä päivässä imettävänä. CDC:n (tautien torjunnan ja hallinnan keskus) mukaan ei ole tunnettuja riskejä imetyville vauvoille liittyen tähän määrään.
CDC suosittelee odottamaan vähintään kaksi tuntia vauvan imettämistä viinin juomisen jälkeen. Tämä antaa elimistöllesi metabolisoida alkoholin. "Jotta minimoisit vauvan altistumisen alkoholle, voit valita juomaan juuri ruokkinnan tai pumpauksen jälkeen, jotta kunnes vauvasi on valmis syömään uudelleen, alkoholi on enimmällä osalla poistunut elimistöstäsi ja äidinkudostasi", huomauttaa Ellison.
Jokainen imettämismatka on erilainen. Keskustele varmasti terveydenhuollon ammattilaisen kanssa omista olosuhteistasi, jos sinulla on kysymyksiä viinin juomisesta imettävänä.
Onko se turvallista vauvalle?
Alkoholi kulkeutuu äidinkudon kautta, joten on tärkeää rajoittaa kulutustasi yhteen lasiin päivässä. Enemmän kuin tämän juominen saattaa vaikuttaa vauvan uneen ja kehitykseen.
Suurten määrien alkoholin juominen voi olla negatiivinen vaikutus imettämiseenkin. Koska se vaikuttaa maidon virtaamisrefleksiin, yli yhden drinkin päivässä kuluttaminen voi vaikuttaa maitotuotantoon ja johtaa tahattomaan aikaisempaan riisuttamiseen.
Miksi sinun tulisi rajoittaa viiniä imettävänä
Liian paljon alkoholin juominen imettävänä voi olla ongelmallista vauvan terveydelle ja imettämismatkallesi. On tärkeää rajoittaa itsesi yhteen drinkkiin päivässä ja on hyödyllistä yrittää pitää vähintään kaksi tuntia väliä juomisen ja seuraavan imettämisistunnon välillä.
Kuin aiemmin mainittiin, yli yhden drinkin päivässä kuluttaminen saattaa vaikuttaa vauvan uneen ja vaikuttaa kehitykseen. Se voi myös häiritä maitotuotantoa ja johtaa tahattomaan aikaisempaan riisuttamiseen. Viimeisenä, ollessa juopunut voi vaikuttaa kykyysi hoitaa vauvaa asianmukaisesti.
Jos juot enemmän kuin yhden drinkin, olet saattanut kuulla, että "pumpaa ja heitä" (pumpaa maitoa juomisen jälkeen ja heitä se) voi poistaa alkoholin äidinkudostasi. Tämä ei ole totta.
"Alkoholin poistuminen elimistöstä ei vaikuta pumpaamiseen ja heittämiseen", Kim Langdon, MD, naistentaudilääkäri yli 19 vuoden kliinisen kokemuksen kanssa, selittää.
Sen sijaan suositellaan odottamaan kaksi tuntia per drinkki ennen vauvan ruokkimista. Jos sinun on ruokittava vauva tällä aikana, käytä aiemmin pumpatuttua maitoa tai valmismuttoa.
Turvallisuusvarmistimet
Ei ole hyötyjä alkoholin juomisessa imettävänä, joten vilpittömyys on aina turvallinen valinta. Jos päätät juoda viiniä imettävänä, on muutama tärkeä turvallisuusvarmistus, jota kannattaa pitää mielessä. Vauvan uni
Liian paljon viinin juominen voi vaikuttaa imetyvän vauvan uneen. Yksi tutkimus osoitti, että vauvat nukkuivat vähemmän ja heräsivät useammin, kun heidän äitinsä juo alkoholia ennen imettämistä. "Alkoholi metabolisoituu ja poistuu 50 % hitaammin vauvalla verrattuna aikuiseen", dr. Langdon selittää. "Vauvat, jotka altistuvat yli yhdelle drinkille päivässä [äidinkudon kautta], ovat unen kuvioissa muutoksia." Kehitysongelmat
On olemassa joitain todisteita siihen, että toistuva altistuminen alkoholle äidinkudon kautta vaikuttaa vauvojen grossimotoriikkaan. Lapsuuden päättelykyvyt saattavat myös kärsiä, jos imettävä vanhempi juo liikaa alkoholia ennen vauvan imettämistä. Juopumus
Se voi olla epäturvallista pitää ja hoitaa vauvaa, jos olet juonut liikaa. Tarkka määrä, jonka voit juoda, vaihtelee henkilöstä henkilöön, joten kuuntele elimistöäsi. Edes se yksi lasi viiniä saattaa saada sinut hieman huumeksissa yhdeksän kuukauden tai pidemmän alkoholin vilpittömyyden jälkeen. "Jos huomaat itsesi hieman huumeksissa, katso, voiko kumppanisi tai toinen rajoittamaton aikuinen auttaa", ehdottaa Ellison. "On parempi pyytää apua kuin yrittää pitää ja hoitaa vauvaa, kun se ei ole turvallista." Vähentynyt maitotuotanto
Liiallinen alkoholin kulutus voi vaikuttaa maitotuotantoosi. Vaikka olet saattanut kuulla, että oluissa olevat panihiivet voivat lisätä maitotuotantoa, alkoholi voi itse asiassa vähentää maitotuotantoasi, jos juot liikaa. "On muita, tehokkaampia tapoja lisätä tuotantosi, kuten useammin imettäminen tai pumpaaminen ja riittävä maidon poisto", huomauttaa Ellison. Tutkimukset ovat osoittaneet, että imetyt vauvat kuluttavat vähemmän maitoa per ruokkintaistunto, kun heidän imettävä vanhempansa on juonut alkoholia. "Vauvat juovat 20 % vähemmän maitoa, jos siinä on alkoholia", dr. Landon osoittaa. Verywellin sana
Alkoholin vilpittömyys on turvallisin valinta imettävänä, mutta yhden lasin viinin juominen päivässä ei ole osoittautunut vaikuttavan imetyvään vauvaan. Jos valitset juoda viiniä imettävänä, pidä itsesi yhdessä lasissa päivässä ja yritä jättää tilaa vähintään kaksi tuntia juomasi ja seuraavan imettämisistunnon välille. Liian paljon viinin juominen saattaa jättää sinut juopuneeksi, mikä voisi vaikuttaa kykyysi hoitaa vauvaa turvallisesti. Vaikka yksi lasi viiniä pidetään imettävänä, kiinnitä huomiota siihen, miten elimistösi reagoi alkoholiin. Rajasi voivat olla erilaiset, kun olet vältellyt alkoholia edellisten yhdeksän kuukauden ajan.
