Klusteriruokinta
Noin 3 viikon ja taas 6 viikon iässä uudensyntyneesi todennäköisesti nukkuu paremmin, ja pidemmiksi jaksoiksi yöaikaan. Se on hyvä uutinen. Huono puoli on, että hän saattaa herätä rajusti nälkäinen.
Älä pelkää, jos imettävä vauvasi äkkiä alkaa kohdella rintojasi kuin kaikkia-syötävää buffettia, syöden kerran ja palaamassa lisää uudelleen ja uudelleen. Klusteriruokinta tunnetaan tavaksi, jossa vauvat imettelevät usein tiettyinä aikoina varmistaakseen, että vatsansa saa tarpeeksi maitoa kylläiseksi ja kehityksensa tueksi. Vaikka klusteriruokinta voi olla stressaavaa ja rajoittavaa sinulle, se ohii nopeasti.
Mikä on klusteriruokinta?
Klusteriruokinta on vauvan älykäs tapa lisätä maitomäärääsi kasvuiskujen aikana. Ei ole mitään vialla maidossasi tai määrässäsi, mutta vauvan instinctit tietävät, että ruokiminen joka 20 minuutin välein on paras tapa käynnistää ruumiisi tuottamaan enemmän. Aterioiden välittely ei ole läheskään yhtä tehokasta.
Klusteriruokinta ja maitomäärä
Maitomääräsi on räätälöity vauvan kysyntään. Aluksi hän todennäköisesti nukkui enemmän kuin söi, imetti hieman ennustettavalla aikataululla ja syöti välillä. Kun hän kasvaa, kasvaa myös kalori- ja ravintotarpeensa.
Vauvojen rintamaiton tai valmiusmaidon saatot melkein kaksinkertaistuu ensimmäisten kuuden kuukauden aikana, ja klusteriruokinta – palaaminen nipsen luo syömään ja kiusaamaan enemmän tuotantoa – on yksi tapa varmistaa, että sinulla on tarpeeksi tankissa, kun nälkä nääri.
Milloin vauvat klusteriruokkivat?
Klusteriruokinta-istunnot ovat yleisimpiä noin 3 viikon ja taas 6 viikon iässä. Siinä vaiheessa vauvoilla on ensimmäinen monista kasvuiskuistaan, ja on kaikkien edun varmistaa, että maitomääräsi pystyy pitämään kanta heidän nälkäisillä vatsillaan.
Miten tiedät, että klusteri-istunto on tulossa? Jo tässä vaiheessa olet todennäköisesti syntynyt vauvan nälkäsignaaleihin, jotka voivat antaa sinulle signaalin. Jos hän alkaa smackata huultaan, yrittää asettua imettelyyn, juurautua rintaan etsimään, tai alkaa itkeä, tiedät, että pitkä ateria on ehkä alusta.
Kuinka kauan klusteriruokinta kestää?
Maraton-ateriat saattavat olla hauskaa pikkuruisen pohjattomalle kaivolle, mutta ne ovat emotionaalisesti ja fyysisesti uuputtavia äidille. Kestäkää. Klusteriruokinta-istunnot kestävät harvoin yli kaksi päivää (jos ne kestävät yli viikon, tarkista hänen painonsa; hän ei saada tarpeeksi kaloreita).
Vaikka on lähes mahdotonta saada mitään oikeaa unta, kun vauvasi juurautuu ja vaatii imettelyä joka tunti, yritä rentoutua ja mennä virran mukana – literaalisesti.
Miten selviytyä klusteriruokinnasta
Vinkit klusteri-istunnon helpottamiseksi sisältävät varmistamisen, että olet hyvin ravitsemussa, hydratoitunut ja lepääntynyt. Pidä terveellisiä välipaloja ja vettä käden ulottuvilla, valmistele suosikkielokuvasi Netflixille ja pyydä kumppania tai ystäväsi pitämään sinua yhtiössä tai jopa tarjoamaan jalanhierontaa.
Älä oleteta, että klusteriruokinta vaatii parasta lepoa. Voit tehdä sitä missä tahansa, ja jotkut äidit onnistuvat klusteriruokinnassa liikkeellä, vauva ryhtyssä tai kantovälineessä.
Älä koskaan synny synnytä epätoivoa tai alkaa epäillä, ettet maitomääräsi ole riittävä. Se on. Älä anna itsesi kiusata siirtymään valmiusmaitoon tyydyttääksesi vauvan nälän. Tämä ratkaisu vain peruuttaa, hidastaa maitotuotantoasi ja saattaa aiheuttaa imettelyn lopettamista aikaisemmin kuin suunniteltu.
Kuinka klusteriruokinta alkaa?
Jos 3- tai 6-viikkoinen vauvasi alkaa rehua heti aterian jälkeen, tai jos hän alkaa juurautua lisää, kun hän on tyhjentänyt yhden tai molemmat rinnat, hän saattaa aloittaa klusteriruokinnan. Tämä tapahtuu usein, kun vauva alkaa nukkua enemmän yöaikaan, tekevät harvemmat ateriat yöllä entistä tärkeämmiksi.
Kuinka lopettaa klusteriruokinta
Klusteriruokinta on luonnon epämukava ja uuputtava tapa varmistaa, että ruumiisi on valmis ruokkimaan kasvavaa vauvaa, joten mukautu matkaan, jos pystyt. Pumpaaminen aterioiden välillä voi auttaa pitämään maitovirran ylivirran tilassa, kun tyydytät vauvan nälän, samoin kuin "tehopumpaus", vuorotteleva pumpaaminen, joka lisää maitomäärää mukailemalla klusteriruokintaa (missä pumpaat 10–20 minuuttia, sitten tauko 10 minuuttia, ja toistat tunnin ajan).
Jos klusteriruokinta on liian rasittavaa ja huolet, saa vauva tarpeeksi maitoa, konsultoi imettelyneuvoja. Hän voi tarjota vinkkejä imettävän vauvan hoitoon ja auttaa sinua pysymään imettelytavoitteissasi näinä kriittisinä kuukausina vauvan kehityksessä.
-
Jos etsit ainutlaatuista vauvanpitäjäislahjaa tai vain valmistelet elämääsi uudensyntyneen kanssa, harkitse itsetehtävän Oh Vittu -vauvan hätäpussin laatimista autoon. Nämä hätävarasto-pussit voidaan heittää pakkaukseen – tai jättää mummolaan – niill -
Leirintä lapsineen tuo monia haasteita, mutta heidän viihdyttäminen vapaa-ajan aikana ei pitäisi olla yksi niistä. On runsaasti asioita, joita voi tehdä leirinnässä – telttojen pystyttämisen ja malvien paahtamisen välissä – kaikkea vaaditaan on vähän -
Luekseminen yhdessä Lue lapsellesi joka päivä useita kertoja. Keskustelkaa kuvista, kun katsotte kirjoja yhdessä. Kysy lapselta, mitä hän näkee. Pyydä häntä osoittamaan tiettyjä esineitä sivulta. Lue aakkoskirjoja valmistaen pohjan aakkosien oppimise
