Rintamaiton käsin puristaminen
Jotkut naiset ovat pelokkaita oppimaan puristamaan rintamaitoa. Kuten mikin taito, maidon puristaminenkin helpottuu joka kerta, kun harjoittelet sitä. Maitoa voidaan puristaa käsin, manuaalisella pumpulla tai akku- tai sähköpumpulla. Vaikka käsin puristaminen voi olla haastavaa joillekin naisille, se on mukavin ensimmäinen valinta, koska siihen ei tarvita lisälaitteita (ja se on ilmaista). Voit haluta kokeilla tätä ensin tavallisen imetyshetken aikana, kun olet jo kokenut vuoto-heräteen. Voit puristaa maitoa toisesta rinnoista heti syötön jälkeen ensimmäisestä, tai jopa ensimmäisen syötön aikana, jos kumppanisi tai joku muu voi auttaa sinua. Jotkut naiset kokevat, että aamulla herätessä maiton puristaminen on helpointa, koska maitoa on silloin runsaammin.
Puristaaksesi käsin, varmista ensin, että kätesi ja kynsesi (mieluiten lyhyet) ovat puhtaat pesemällä ne saippua- ja vedellä. (Voi ottaa lämmintä suihkun juuri ennen puristamista, tai laittaa puhtaan, lämpimän, kostean peittorinnalle, jotta rentoudut ja kannustat maitoa vuotamaan.) Sitten hiero rintasi hitaasti, alkaen ulkopuolisilta alueilta ja työskentelemällä kohti rintatappia. Hieronta on pehmeä, ei koskaan epämiellyttävä rinnoillesi tai ihoollesi.
Seuraavaksi aseta puhdas kupilli tai purkki rintatapin alle, jotta maito tippuu suoraan siihen ilman, että se koskettaa käsiäsi tai rintaasi. Aseta kätesi areolaan niin, että peukalo on yläpuolella ja kaksi sormea alapuolella, noin tummin päässä rintatapista. Pidä takaisin rintakehäsi puolelle, sitten purista areolaa peukalon ja sormien välissä pehmeästi ja vapauta rytmisellä liikkeellä, kunnes maito virtaa tai syöksyy ulos. Pyöräytä peukaloa ja sormia areolan ympäri saadaksesi maitoa useista kohdista. Vältä rintatapin puristamista tai liukumista rintaan pitkin, koska se voi aiheuttaa sinertimiä.
Siirrä maito puhtaisiin, kattilaan astioihin säilytystä varten jääkaappiin tai pakastimeen. Jos et kerää maitoa tällä kertaa, yritä myöhemmin – ole kuitenkin tietoinen siitä, että vuoto-heräte saattaa kestää hetken, ja saattaa viedä jopa puoli tuntia aluksi riittävän tehokkaasti tyhjentämään molemmat rinnat. Harjoittelulla todennäköisesti pystyt lyhentämään tätä aikaa huomattavasti ja kerätty maitomäärä kasvaa ehkä 1 unssia per istunnosta täyteen pulloon tai enemmän.
-
Kello on 15.00, poikasi on uimaharrastuksessa ja tyttäresi on jalkapalloharjoituksessa — mutta sinä ja puolisoni et pääse työstä pois kahden tunnin päästä. Miten neljän hengen perhe voi olla useammassa paikassa kerrallaan? Jos sinulla ei ole valmist -
On olemassa häiritsevästi vanhentunut stereotypia siinä, että naiset kamppailevat neuvottelemassa. Se ei ole totuus: Harvardin professori Hannah Riley Bowles, asiantuntija siihen, miten sukupuoli vaikuttaa palkkaneuvotteluihin, loi, että ongelma on s -
Lapset voivat mennä erittäin turhautuneiksi yrittäessään oppia kirjoittamaan nimensä. Se on vaikea taito oppia nuorena iällä, mutta jotain, mikä on erittäin tärkeää oppia ennen esikoulun aloittamista. Istuminen harjoittelemaan paperilla uudelleen ja
