• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Pahoinvointi imetyksen aikana:syyt, hoito ja kotihoito

Pahoinvointi on epämiellyttävä tunne, joka aiheuttaa voimakkaan halun oksentaa. Vaikka se on yleistä raskauden aikana (1), joillakin naisilla pahoinvointi jatkuu synnytyksen jälkeen ja myös imetysvaiheessa. Pahoinvointi liittyy usein imetykseen, mutta se ei ole niin yleistä kuin raskauden aikana.

Tässä MomJunction-viestissä kerromme syistä, hoidosta, kotihoitokeinoista ja vinkeistä pahoinvoinnin ehkäisemiseksi imetyksen aikana.

Aiheuttaako imetys pahoinvointia?

Imetys ei aiheuta suoraan pahoinvointia. Mutta erilaiset imetykseen liittyvät tekijät voivat laukaista tilan joillakin naisilla. Esimerkiksi elämäntapamuutokset ja hormonaaliset muutokset voivat aiheuttaa pahoinvointia. Annamme sinulle lisätietoja syistä myöhemmin postauksessa.

Kotilääkkeet imettävien äitien pahoinvointiin

Seuraavia luontaishoitoja käytetään perinteisesti, mutta niiden teho on enimmäkseen satunnainen.

1. Inkivääritee

Inkivääritee voi auttaa vähentämään pahoinvointia. Lisäksi inkivääri on myös todistetusti "galaktagogi", mikä tarkoittaa, että se auttaa lisäämään rintamaidon tuotantoa (2).

2. Piparminttutee

Jotkut naiset pitävät piparminttuteetä virkistävänä. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) luokittelee piparminttuteen "yleisesti tunnustetuksi turvalliseksi" (GRAS). Liiallinen piparminttuteen nauttiminen voi kuitenkin pahentaa pahoinvointia ja aiheuttaa närästystä ja oksentelua (3).

3. Aromiöljyt

Anekdoottiset todisteet viittaavat siihen, että joidenkin aromiöljyjen, kuten sitruunasta, vihermintusta, kardemummasta jne., tuoksuminen saattaa auttaa lievittämään pahoinvointia. On suositeltavaa käyttää niitä kohtuudella ja pitää turvallisen etäisyyden päässä vauvasta, jotta vältytään vahingossa tapahtuvasta nielemisestä.

4. Muut

• Imeä sitruunaviipale.
• Pikahiilihydraatteja, kuten korppua tai paahtoleipää.
• Veden nauttiminen imetyksen aikana auttaa lievittämään useimpia mahavaivoja. Voit joko valmistaa sen tavallisena, keitettynä tai lisättynä kurkulla, mintunlehdillä, sitruunalla jne.

Keskustele lääkärisi tai imetyskonsultin kanssa ennen näiden kotihoitojen käyttöä. Lopeta niiden käyttö, jos havaitset rintamaidon tuotannon vähentymistä tai muutosta tai jos havaitset vaikutuksia vauvaan.

Voitko ottaa lääkkeitä pahoinvointiin imetyksen aikana?

Älä koskaan käytä itsehoitoa, vaan ota yhteys lääkäriin, jos tilasi ei parane. Lääkärit määräävät yleensä domperidonin ja metoklopramidi koska niitä pidetään turvallisina ja niiden ei tiedetä vaikuttavan haitallisesti imetettävään lapseen. Niitä tulee kuitenkin käyttää vain vähän aikaa ja vain lääkärin määräyksestä. Tarkkaile imettävää vauvaa muutaman tunnin ajan lääkkeen ottamisen jälkeen nähdäksesi, onko sillä haitallisia vaikutuksia, kuten uneliaisuutta jne. (4).

Mikä aiheuttaa pahoinvointia imetyksen aikana?

Tässä on joitain mahdollisia syitä pahoinvointiin imetyksen aikana:

1. Oksitosiini

Oksitosiini on hormoni, joka viestittää äidin rintojen vapauttavan maitoa, ja ilmiö tunnetaan nimellä "maidon vuoto" tai "maidonpoistorefleksi". Hormoni voi johtaa tiettyihin muutoksiin äidin kehossa, joista yksi on pahoinvointi (5).

2. Kuivuminen

Imettävillä äideillä voi esiintyä nestehukkaa imetyksen aikana tapahtuvan nestehukan vuoksi. Se voi johtaa pahoinvointiin (6).

3. Nälkä

Keskimäärin imettävä äiti tarvitsee 400-500 ylimääräistä kaloria päivässä (7). Riittämätön ruokavalio ylimääräisen kaloritarpeen tyydyttämiseksi voi johtaa nälkään. Tyhjä vatsa saa pahoinvoinnin. Nälkä voi myös lisätä hapon refluksiriskiä, ​​joka voi johtaa närästykseen ja pahoinvointiin.

4. Väsymys

Uudet äidit eivät usein nuku tarpeeksi ja he kokevat väsymystä. Nämä olosuhteet voivat lisätä muita laukaisimia, jotka saavat sinut tuntemaan pahoinvointia.

5. Maidon lisääntynyt kysyntä

Vauvan kasvaessa hänen rintamaidon tarve kasvaa. Rintamaidon tuotannon lisääntyminen voi edelleen muuttaa hormoneja, mikä lisää pahoinvoinnin mahdollisuuksia.

6. Synnytyksen jälkeinen masennus

Lääkäri saattaa määrätä masennuslääkkeitä äideille, jotka kärsivät synnytyksen jälkeisestä masennuksesta. Nämä lääkkeet ovat turvallisia vauvalle, mutta voivat aiheuttaa pahoinvointia sivuvaikutuksena (8).

7. Raskaus

Jos pahoinvointi ja oksentelu jatkuvat jopa useita viikkoja tai kuukausia synnytyksen jälkeen, tee raskaustesti. Pahoinvointi voi ilmetä uuden raskauden vuoksi. Vaikka useimmat naiset kokevat pahoinvointia raskauden aikana, se pahenee, kun olet sekä raskaana että imetät (9).

Vinkkejä pahoinvoinnin ehkäisemiseen imetyksen aikana

Seuraavat vinkit voivat auttaa sinua ehkäisemään pahoinvointia imetyksen aikana.

1. Nauti siemaillen vettä imetyksen aikana. Voit myös juoda kotitekoisia sokerittomia tuoremehuja, keittoja, liemiä jne. pitääksesi nesteytyksenä.

2. Pidä keksejä, kuivattuja hedelmiä jne., jotta voit pureskella niitä, kun olet nälkäinen.

3. Syö terveellistä ja ravitsevaa ruokaa. Vältä roskaruokaa, rasvaista, rasvaista ja mausteista ruokaa, sillä ne voivat johtaa gastroesofageaaliseen refluksiin ja pahoinvointiin.

4. Lepää aina kun voit. Nuku vauvan nukkuessa ja pyydä apua perheeltä ja ystäviltä.

5. Pahoinvointia imetyksen aikana voidaan myös hallita, kuten olisit hoitanut pahoinvoinnin raskauden aikana. Vältä asioita, jotka aiheuttavat pahoinvointia.

Pahoinvointi imetyksen aikana ei ehkä ole yleistä. Jos näin kuitenkin tapahtuu, se voidaan hallita joidenkin vinkkien ja varotoimien avulla. Keskustele lääkärisi tai imetyskonsultin kanssa ja noudata heidän ohjeitaan.