Miten vapautua äitin syyllisyyden tunteesta
Jos on yksi asia, jonka useimmat äidit hallitsee tieteellisesti, se on anto itsellemme hyvän syyllisyyden kierroksen. Epätoivotuneesta neuvoa (kiitos ei kiitos, satunnainen nainen supermarkkissa) sosiaalisen median ahdistukseen (ilmeisesti kaikkien muiden lapset syövät vihreää vihanosta) – syyllisyyden tunne hiipii niin moniin elämämme näkökohtiin.
Siiksi kysyimme Facebook-yhteisöltämme jakamaan vinkkinsä äidin syyllisyyden tunteen vapauttamiseksi (tai vain antamatta fucks), ja neuvoa perheeltä ja ystäville, joka auttaa heitä pitämään asiat perspektiivissä. Mikä parempi tapa leikata itsellemme kollektiivista slackiä kuin kuulla viisauden sanoja samassa kaivossa olevilta äideiltä?
Äidin syyllisyyden tunne ruokinnasta
"Lastenneuvolan lääkäri pystyi näkemään, että kamppaillin merkittävästi imetyksen kanssa. Hänen neuvo, joka on pysynyt minussa ja johon palaan usein. Hän kehoitti minua lempeästi siihen, että on yksi asia, joka on niin tärkeä vauvalle, onnellinen äiti." – Erin R.
"Mitä opin ja mitä tykkään sanoa mistään uudelle äidille.... Tee se, mikä on parasta sinulle ja vauvalle. Se on perusta. Terve on paras.... Syötetty on paras... anna syyllisyyden tunne mennä naiset... se on niin vahingoittavaa suhteellesi vauvaan ja merkittävälle toisellesi." – Steffeni M.
"Kyllä kamppailen äidin syyllisyyden tunteen kanssa. En ole tarpeeksi hyvä äiti, he eivät syö "puhtasta", minun piti pullottaa lapseni, olen kamala vaimo, koska olen väsynyt ja ärtyneinen, ja haluan ihmisten lopettavan koskemisen minua. Mies mukaan. Mutta kun tunnen tätä, menen kylpyhuoneeseen, katsaan itseni peiliin ja sanon "teet parhaasi. Olet tarpeeksi hyvä. Sinun lapsesi ovat hyvin hoidettuja ja rakastettuja. Olet upea vaimo. Joten ole jatkuvasti vitun upea!" – Ashley S.
"'Jotta olen hyvä äiti, minun on oltava onnellinen äiti.'
Mitä sanon itselleni päätöksestäni olla imettämättä toista lastamme tammikuussa." – Jessica B.
Mantrot
"Hyvä hänelle, ei minulle." – Amy Poehler (Jaa Lindsay C.)
"Olen paras äiti, jonka voin olla, kun ____________________"
Se alkoi "kun työskentelen" tai "kun otan itselleni aikaa harjoitellaan." Joskus se on enemmän kuin "Kun annan hänen elää puhtaasti maitoa ja piraten boottia sen sijaan, että taistelemisen hän kanssa vihanneksista" mut hei se auttaa. – Jessica B.
"E.T.:n äidillä oli alien kotoaanan päivittäin ja hän ei edes huomannut se." #Perspektiivi – Olivia V.
"Ensimmäisen kerran äiti tässä. Kun asiat eivät mene hyvin/kuten haluaisin – sanon itselleni, pikkuni on päivän, kuin hän olisi minun kolmas sen sijaan, että ensimmäinen." – Lynda L.
"Valitse taistelusi."
Jos abc-lasten laittaminen antaa minulle 30min vapautta tehdä lounas tai saada astiat tehdyksi en ole loukkaantunut siitä (tai yritän ainakin). – Sandy L.
"Onko se, mihin stressaajan, merkitystä ... 5 minuuttia, 5 tuntia, 5 viikkoa tai 5 kuukautta tästä eteenpäin?"
Se auttaa minua saamaan perspektiiviä pienten asioiden vapauttamisessa ja estämään mulkkuista vuoren muotoutumista mielessäni. – Melissa C.
"Teen minä, teet sinä." Ei ole tilaa syyllisyyden tunteelle vanhemmuudessa, me kaikki yritämme parhaamme. – Shannon H.
Sosiaalisen median kanssa mielenterveyden ylläpitäminen
"Emme ole Pinterest-projekti, olemme perhe." – Amber R.
"Muista, että jonkun Facebook tai Instagram on yleensä heidän highlight reel!" – Kimblerly J.
"Minun lapseni ei ole onnellisempi, jos olen natsaa yrittäen varmistaa, että hänellä on Pinterest-arvoiset muotoiltu leipä tai Martha Stewart -käsityöt jokapäiväisesti. Tavoitteeni on onnellinen, terve lapsi ja ei-d*ck aikuinen toisessa päässä tätä koko hommaa." – Melissa D.
"#1 ratkaisu minulle: poistu offline." – CG B.
"Keskity läsnäoloon eikä täydellisyyteen. Jokainen lapsi on lahja ja ole paras itsesi – miltä se näyttää. Älä anna valmiin todellisuuden sosiaalinen media hämätä aikaasi pikkuseni kanssa... se menee liian nopeasti!" – Elizabeth S.
Neuvoa viisailta tätiiltä yms.
"Viisas täti jakoi tämän minun kanssani, kun olin raskaana ensimmäisellä: "Mikä saaa kaikkien eniten unta". Se on ainoa asia, jonka olen pitänyt päässäni, solange olen sekoittanut läpi. Joka kerta, kun kyseenalaistin päätöstä, ihmettelin, olenko tarvitsevaihtaa rahaa kollegisäästöistä terapiarahastoihin, se kaikki palasi siihen. "Mikä saaa kaikkien eniten unta". – Erica H.
"Tunsin syyllisyyden tunnetta, ettei pystynyt pitämään kiinni äideistä, jotka tekevät monimutkaisia aktiviteetteja koko viikon, ja huolestuin, etteten tehnyt tarpeeksi stimuloimaan ja viihdyttämään 18 kuukauden ikäistä poikaani. Äitini sanoi minulle, "Sinun työsi äitinä ei ole viihdyttää lastasi... se on pitää he ruokittuneina, puhtaina ja turvallisina." – Sam P.
"Zoomata ulos. Parhaat kaksi sanaa, jotka olen kuullut tai kuunnellut. Ystävä sanoi minulle, että katson niitä pussi-peliä verkossa, jossa se alkaa täysin zoomattuna yhteen pikseliin ja sitten hitaasti zoomataan ulos, kunnes voit todella nähdä kuvan. Hän sanoi sitten minulle, ajatella lastani ja se, mihin stressasin, yhtenä noista pikseleista – kun zoomataan ulos ja yritetään löytää se uudelleen, et pysty näkemään sitä! Ainoa asia, joka täyttää ja yhdistää ne palat on rakkaus, joka on ainoa asia, jonka todella näet valmiissa kuvassa. Kolme lasta myöhemmin ja tiedät mitä? Hän oli oikeassa." – Linda J.
"Teet parhaasi, sillä, mitä sinulla on" – minun anoppini. Kuten äidit me tunnemme, että meidän on oltava kaikkeen kaikille, tai vanhemmuus aivan kuin kaikki muut. Sen sijaan meidän pitäisi juhlia vahvuuksiamme samalla pyytäen apua heikkouksiemme kanssa. – Cassie B.
"Äitini tykkää muistuttaa minua, aina kun panikkin jotain, mitä poikani on tehnyt/liellut/koskenut/mikä tahansa, että minä selvisin ja opin, joten hänkin tekee. Myös, muistan itselleni, että kunhan hän tietää, että häntä rakastetaan (ja voit nähdä, kun he tietävät, luulen) että teen parhaani." – Rachael C.
Elä parhaan elämäs ilman äidin syyllisyyden tunnetta
"En tee äidin syyllisyyden tunnetta. Teen asioita, joita tarvitsen tehdä minusta parhaan version itsestäni. Koska minun parhaan version itsestäni on paras äiti minun lapselleni. Et lopeta olemaan kokonainen ihminen, kun tullaan vanhemmaksi ja on tärkeää hoitaa itsesi kaikkia puolia." – Katherine T.
"Oli liian helvetti kiireinen hoitaakseen, mitä ihmiset ajattelevat sinusta tai vanhemmuudestasi on yksi jännittävimmistä osista kolmesta lapsesta äitinä." – Felicia
"Kaikki on vain vaihe! Yöttömät yöt, aivan uupumus, jatkuva sekaisin, kapinot, ylivoimainen taikuri SASS on kaikkea väliaikaista! Kestä siinä äidit, koska vaikka nämä asiat eivät välttämättä parane itsessään, te paraneitte käsittelemään ne kaikki." – Cassidy B.
"Haluan olla äiti 20 vuotta ja se lopulta tapahtui, kun olin 40, tekee paljon perspektiiviä asioihin. Kun hän on sairas ja olen yöllä pystyssä, ajattelen, kuinka paljon ahdistin vauvaa keikkaamaan. Kun hänellä on meltdown ruokakaupassa, ajattelen, kuinka olin katsellut kiireellistä, hämärää äitiä ja halunnut sanoa hänelle, kuinka onnellinen hän oli. Taistelinkin tästä pikkujuttuun ja kunhan hän on terve ja enimmäkseen onnellinen, menen hyvin." – Aimee S.
Seuraavat suosituksemme: Kun olin kahden äiti
-
Sukupuolen monimuotoisuus on aina ollut olemassa kulttuureissa ympäri maailmaa, mutta viime vuosina se on tullut yhä enemmän esille yhteiskunnalliseen keskusteluun. Jotkut ovat pitkään tietäneet, että sukupuoli ulottuu pitkälle binääristä — eli siitä -
Yhtenä päivänä kysyin 8-vuotiaalta tyttäreni Drewilta vaikkei näyttänyt vaikeelta kysymykseltä: Miksi jätit auto-oven auki? Koska… minä… no, hän aloitti, huokaillen ja eleiden kuin Dr. Phil -vierailija. Se on vain se… tarkoitan… minä… Blair sanoi, et -
Lapsesi on aloittanut koulun, ja vaikka he oppivat itsestään ja ympäristöstään luokkahuoneessa, sinulla on edelleen kriittinen rooli auttaessasi heitä kehittämään taidot, joita he tarvitsevat menestymään fyysisesti, henkisesti ja sosiaalisesti. Mite
