• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Terveen yhteisvanhemmuuden suhteen perheterapeuteilta

Useimmat ihmiset ymmärtävät yhteisvanhemmuuden silloin, kun vanhemmat ovat eronneet tai eronneet, mutta jatkavat yhteistyötä lastensa kasvattamiseksi. Tämä kuulostaa teoriassa hyvältä, mutta mitä teet, kun sinulla ei ole hyvää suhdetta entiseen kumppaniisi tai et ymmärrä, kuinka saada se toimimaan? Kuinka selvität, kun ongelmia tai konflikteja ilmenee? Mitkä ovat tehokkaan ja menestyksellisen yhteisvanhemman säännöt?

Keskustelimme kahden vanhemmuuden asiantuntijan kanssa vastataksemme näihin kysymyksiin ja jakamassa neuvoja tehokkaaseen ja lapsikeskeiseen yhteisvanhemmuuteen.

Mitä yhteisvanhemmuus on?

LMHC:n perheterapeutin Chautè Thompsonin mukaan yhteisvanhemmuus on yhteistyötä lapsen kasvattamisessa toisen vanhemman kanssa tavalla, joka keskittyy lapsen parhaaseen. Yleisin esimerkki yhteisvanhemmuudesta tapahtuu romanttisen parisuhteen eron, eron tai avioeron jälkeen, mutta termiä voidaan käyttää myös kuvaamaan mitä tahansa kahta lasta yhdessä kasvattavaa henkilöä, vaikka he eivät välttämättä ole biologisia. vanhemmat tai eivät ole olleet romanttisessa suhteessa, kuten yksinhuoltaja, joka kasvattaa lasta isovanhemman tai muun sukulaisen kanssa. Yhteisvanhemmuus voi olla epävirallista tai laillisesti virallista yhteisvanhemmuuden huoltajasopimuksen tai vanhemmuuden suunnitelman kautta.

Yhteisvanhemmuus vaatii joustavuutta, kärsivällisyyttä, avointa ja johdonmukaista viestintää sekä molemmilta vanhemmilta halukkuutta neuvotella, tehdä kompromisseja ja olla joustavia, koska et aina saa haluamaasi. Tätä voi olla erityisen vaikea hallita, kun romanttinen suhde toisen vanhemman kanssa päättyy, varsinkin kun suhde päättyy huonosti. Kuitenkin, jos sinun ja toisen vanhempasi väliset suhteet ovat riittävän kunnollisia, yhteisvanhemmuudesta voi olla monia etuja.

"Terve yhteisvanhemmuus näyttää erilaiselta eri perheissä. Terveen yhteisvanhemmuussuhteen kuva on kuitenkin se, että molemmat vanhemmat ovat läsnä suurissa asioissa, eli urheilutapahtumissa, koulutapahtumissa, syntymäpäiväjuhlissa jne.", laillistettu perheterapeutti Jodie Commiato, LMFT, kertoo mbg:lle. "On avainasemassa löytää tapoja jatkaa osallistumista menneisyydestä huolimatta" terveiden ja yhteistyöhön perustuvien vanhempien kumppanuuksien luomisessa.

Tehokas yhteisvanhemmuus:

1. Tee yhteisvanhemmuudestasi lapsikeskeinen ja lapsikeskeinen.

Commiaton mukaan ensimmäinen asia, joka sinun tulee muistaa yhteisvanhemmuudessa, on, että lapsesi etu on etusijalla .

"Vaikka pidät/että pidät exästäsi, sinun on oltava samalla sivulla lasten suhteen. Tämä sisältää hyvät asiat (juhlat, juhlat, lomat jne.) ja haastavammat asiat, kuten käyttäytyminen, seuraukset ja vastuullisuus, " hän lisää.

Thompson toistaa, että tämä on paras vinkki tehokkaalle yhteisvanhemmuudelle:"On välttämätöntä, että painopiste on aina lapsissa."

2. Priorisoi suora viestintä.

Konfliktiton, säännöllinen ja johdonmukainen kommunikointi toisen vanhemman kanssa ovat onnistuneen yhteisvanhemmuuden avaintekijöitä. Muistuttamalla itseäsi siitä, että lastesi hyvinvointi on aina etusijalla, auttaa sinua pysymään keskittyneenä ja tarkoituksellisena kommunikaatiossasi toisen vanhempasi kanssa.

Thompson ja Commiato suosittelevat seuraavia vinkkejä tehokkaan viestinnän ylläpitämiseen:

• Älä lähetä viestejä lastesi kautta. Kommunikoi suoraan toisen vanhemman kanssa sen sijaan, että lapset kommunikoisivat puolestasi.
• Anna itsesi siirtyä menneisyyden ulkopuolelle, jotta pystyt kommunikoimaan, joka palvelee lapsia.
• Lasten ei tarvitse olla mukana aikuisten keskusteluissa.
• Kun kommunikoit, pidä kiinni tosiasioista ja välttämättömyyksistä.

3. Hallitse tunteitasi.

Jokaisen onnistuneen vanhemmuuden tunnusmerkki on sellainen, jossa vanhemmat ovat onnistuneet jättämään tunteensa ja tunteensa toisiaan kohtaan sivuun keskittyäkseen lapsensa kehitykseen, hyvinvointiin ja hoitoon. Tämän saavuttamiseksi apuvanhempien on sitouduttava toimimaan parhaalla mahdollisella tavalla keskenään ja erityisesti lasten läsnäollessa. Lapset eivät ymmärrä, jos kohtelet heidän toista vanhempiaan, jota he myös rakastavat ja josta he välittävät, negatiivisesti tai epäkunnioittavasti.

Thompson ja Commiato ehdottavat näiden toimien ottamista varmistaaksesi, että pystyt hallitsemaan tunteitasi:

• Ota tunteet pois siitä. Kun kommunikoit toisen vanhemman kanssa, kohtele viestintää ammattimaisena.
• Muista, että lapset voivat tuntea energiaa. Jos apuvanhemmat ovat ristiriitaisia, jännittyneitä, riitauttavia tai negatiivisia, lapset tuntevat nämä tunteet ja vaikuttavat negatiivisesti.
• Luo yhtenäinen rintama. Vaikka asut eri kodeissa, voit silti toimia onnistuneesti kokonaisuutena. Tee parhaasi vanhemmille joukkueena.
• Älä koskaan puhu kielteisesti toisvanhemmista lasten läsnäollessa.

4. Hallitse odotuksia.

Odotusten hallinta on osa jokapäiväistä elämäämme, mutta se on vielä tärkeämpää yhteisvanhemmuudessa, koska se auttaa poistamaan tarpeettomien konfliktien tai väärinkäsitysten mahdollisuuden.

Thompson ja Commiato tarjoavat nämä käytännön vinkit, jotka auttavat hallitsemaan odotuksia yhteisvanhemmuuden kumppanuudessa:

• Kannusta lapsia luomaan terve suhde toiseen vanhempaan. Heille on tärkeää, etteivät he emotionaalisesti petä sinua olemalla lähellä toista vanhempaa.
• Varmista, että yhteisvanhemmuuteen liittyvät odotukset ovat selkeitä ja ennakkoluuloisia.
• Työskentele sen kanssa, mikä on hallinnassasi. Ymmärrä, mikä ei ole sinun hallinnassasi.
• Muista, että lapsesi oppii sietokykyä seuraamalla, kuinka sinä ja vanhempasi säätelet tunteitasi ja minimoit konflikteja.

5. Aseta säännöt ja kunnioita niitä.

Sujuva ja onnistunut yhteisvanhemmuus vaatii organisointia ja suunnittelua, mukaan lukien aikataulun laatiminen ja sääntöjen, seurausten ja kurinalaisuuden noudattaminen. Vaikka on normaalia, että lapset liikkuvat erilaisissa elinympäristöissä ja normeissa, mikä edistää sopeutumiskykyä ja kestävyyttä, on myös ihanteellista luoda perusjoukko yhteisiä odotuksia molemmissa kodeissa vakauden säilyttämiseksi ja sekaannusten välttämiseksi lapsissasi.

On epärealistista odottaa, että säännöt olisivat samat kahdessa taloudessa, mutta jos sinä ja toinen vanhempasi luotte yhtenäiset säännöt ja suuntaviivat, lapset pääsevät helpommin elämään ja menestymään kahdessa taloudessa sekä siirtymään niiden välillä.

Thompson suosittelee, että annat lasten päästä eroon, kun he palaavat toisen vanhemman kotoa, jolloin heille annetaan aikaa tottua kotisi sääntöihin ja odotuksiin. Samoin hän korostaa, että on tärkeää kunnioittaa puolisoiden kodin sääntöjä, jotta toisiaan ei heikennetä.

6. Järjestä johdonmukainen aikataulu.

Samanlaisten askareiden, nukkumaanmenoaikojen, ruokailujen ja ruutuajan rajoitusten asettaminen (muiden toimintojen ohella) auttaa lapsia tuntemaan olonsa mukavaksi molemmissa kodeissa ja voi vähentää stressiä, koska molemmissa kotitalouksissa on tuttu elämäntapa.

Huoltajuuskalenterin laatiminen, josta käy ilmi, milloin lapsi on kummankin vanhemman luona, voi auttaa poistamaan epäselvyyksiä ja epämiellyttäviä yllätyksiä lomien tai koulujen taukojen ympärillä sen suhteen, missä lapsi viettää aikaa. Thompson lisää, että lasten on terveellistä tietää, milloin he ovat kummankin vanhemman kanssa stressin vähentämiseksi.

Jos sinulla on vaikeuksia laatia huoltajuuskalenteria toisen vanhempasi kanssa, molemmat asiantuntijat huomauttavat, että joissakin tapauksissa on hyödyllistä hakea ammattiapua sovittelijan, luotettavan kolmannen osapuolen, perheneuvojan tai asianajajan muodossa sopivan kalenterin luomiseen. ja oikeudenmukainen säilytysaikataulu.

Yhteisvanhemmuus vs. rinnakkaisvanhemmuus.

"Apuvanhemmuus tarkoittaa sitä, että sinä ja exäsi työskentelette yhdessä lasten hyväksi. Päätökset, tapahtumat, seuraukset, odotukset jne. tehdään yhdessä. Yhteisvanhemmuudessa kunnioitetaan ja ymmärretään toista kumppania kohtaan. -vanhempi", Commiato selittää. "Rinnakkaisvanhemmuus on kuitenkin päinvastainen. Rinnakkaisvanhemmuudessa teidän kahden välillä on este."

Rinnakkaisvanhemmuus on vanhemmuuden menetelmä, jossa jokaisella vanhemmalla on oma itsenäinen vanhemmuuttayylinsä ja jossa asetetaan tiukat ja selkeät rajat. Jokainen vanhempi asettaa omat säännöt ja käyttää omaa ainutlaatuista vanhemmuuttayyliään, kun lapset ovat heidän kanssaan. Yleensä kaikki on erillistä, mukaan lukien koulutapahtumat, tapaamiset ja muut kokoontumiset.

Commiato huomauttaa, että rinnakkaisvanhemmuus syntyy yleensä silloin, kun negatiiviset tunteet ovat tulossa vanhemmuuden tielle. Ristiriitojen mahdollisuuden vähentämiseksi suurin osa viestinnästä tapahtuu kirjallisesti, ja vanhempien välillä on vain vähän suoraa vuorovaikutusta.

Huolimatta rinnakkaisvanhemmuuden monimutkaisuudesta, on tapauksia, joissa se on parempi vaihtoehto – esimerkiksi kun toinen vanhempasi on narsisti tai muu vaikea persoonallisuustyyppi.

Thompson ehdottaa seuraavia toimia, kun olet tekemisissä vaikeasta suhteesta tulevan exän kanssa:

• Sinulla on laillinen vanhemmuussuunnitelma ja noudata sitä.
• Määritä ja pidä toinen vanhempi vastuullisena rajojen selvittämiseksi.
• Vältä tunneriitoja. Suojaa rauhaasi.
• Ota tarvittaessa mukaan ammattilaisia, kuten terapeutti, huoltaja (GAL) ja/tai vanhemmuuden koordinaattorit vuorovaikutukseen toisen vanhemman kanssa.
• Asiakirja, asiakirja, asiakirja. Pidä kirjaa asioista, joita pidät tärkeinä todisteina, jos niitä tarvitaan.
• Valitse sovittu tapa kommunikoida (sähköposti, tekstiviesti, puhelin) ja pysy siinä.

"Itsestä huolehtiminen on ennen kaikkea. Varmista, että saat tukea. Mene tarvittaessa terapiaan", Thompson sanoo.

Commiato lisää:"Tällä ei ole enää mitään tekemistä narsistin kanssa; se liittyy kaikkeen sen tunnustamiseen, että heillä ei ole enää valtaa ja hallintaa sinuun. Keskity lapsiin ja tee sitä, mikä on lapsille parasta."

Toisille toimii rinnakkaisvanhemmuus ja toisille rinnakkaisvanhemmuus. Molemmissa vanhemmuuden malleissa on positiivisia ja negatiivisia puolia, eikä kumpikaan vaihtoehto ole toista parempi. Tärkeintä on valita menetelmä, joka auttaa parhaiten asettamaan lapsen tarpeet etusijalle.

Miten ratkaista ristiriidat toisen vanhempasi kanssa.

Monien muiden joukossa tyypillisimpiä yhteisvanhemmuuteen liittyviä ongelmia ovat:

• Viestintähäiriöt
• Haluttomuus olla joustava ja tehdä kompromisseja
• Kyvyttömyys erottaa romanttisen suhteen tunteita vanhempien suhteesta
• Taloudelliset riidat
• Erilaiset uskomukset ja lähestymistavat vanhemmuuteen
• Ongelmien käsitteleminen, kun ex alkaa seurustella ja tuoda uusia ihmisiä perheyhtälöön

On väistämätöntä, että sinä ja exäsi olette toisinaan eri mieltä yhteisvanhemmuuden matkallanne, mutta jos pystytte säilyttämään kunnioituksen toisianne kohtaan ja priorisoimaan kommunikoinnin toistensa kanssa, löydät tien eteenpäin. Jos olet kuitenkin käyttänyt kaikki muut vaihtoehdot loppuun, neuvonantajan, terapeutin, sovittelijan tai oikeusjärjestelmän kautta etsiminen on myös hyödyllisiä tapoja ratkaista konflikteja.

Yhteisvanhemmuus liittyy usein oikeusjärjestelmään muun muassa huoltajuussopimusten ja tuomioistuimen määräämien tapaamisaikataulujen luomisen kautta, joista voi olla hyötyä, kun asiat eivät todellakaan suju epävirallisella tasolla. Jos sinun on esimerkiksi haettava yksinhuoltajuutta tai luotava oikeudellisempi kehys huoltajuusjärjestelyllesi, sinun on kysyttävä neuvoa lakimieheltä, joka toimii lapsi- ja perheoikeudessa.

Ymmärrettävästi perheen hajoamisella ja huoltajuudesta voi olla haitallisia ja kielteisiä vaikutuksia sekä vanhemmille että lapsille. Terapeutin, psykologin, sosiaalityöntekijän tai ohjaajan hakeminen on erinomainen tapa hallita olosuhteiden emotionaalista taakkaa ja tarjota ratkaisuja parantumiseen ja oppimiseen sopeutumaan uuteen perhedynamiikkaan.

Takeaway.

Useimmat vanhemmat haluavat lapsilleen parasta, eikä parisuhteen päätyessä vanhemmuuteen ole mitään kekseliäistä lähestymistapaa. Erot on mahdollista jättää syrjään ja luoda kaikille asianosaisille sopiva yhteisvanhemmuussuunnitelma, ja kun se ei ole mahdollista, laillisten resurssien ja työkalujen hyödyntäminen on myös hyvä vaihtoehto.

Eron aiheuttaman tuskan ei tarvitse siirtyä lapsesi elämään tai vanhemmuussuhteeseesi ex-puolisosi kanssa, varsinkin kun keskitytään edelleen tarjoamaan rakastava, vakaa, tukeva ja johdonmukainen ympäristö yhdessä vanhempina, jossa lapsesi voivat menestyä. .