• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Perheviestinnän parantaminen

Miten voin parantaa viestintää perheessäni?

Tässä on muutamia tärkeitä tapoja rakentaa terveellistä viestintää

• Ole saatavilla: Tee aikaa kaikkien kiireisessä aikataulussa pysähtyä ja puhua asioista. Jopa 10 minuuttia päivässä ilman häiriöitä sinulle ja lapsellesi puhumiseen voi tehdä suuren eron hyvien viestintätottumuksien muodostamisessa. Sammuta televisio tai radio. Anna lapsellesi täysi huomiosi. Istu ja katso lastasi silmiin, kun puhut. Nämä muutama minuutti päivässä voivat olla suuren arvoisia.
• Ole hyvä kuuntelija: Kun kuuntelet lastasi, autat lastasi tuntemaan itsensä rakastetuksi ja arvokkaaksi. Kysy lapseltasi tunteistaan jollain asiassa. Jos et ole varma siitä, mitä lapsi yrittää sanoa, toista se, mitä kuulet, varmistaaksesi, että ymmärrät, mitä lapsi yrittää sanoa. Sinun ei tarvitse olla samaa mieltä siitä, mitä lapsi sanoo, ollaksesi hyvä kuuntelaja. Ajatuksensa jakaminen sinun kanssa auttaa lastasi rauhallistumaan, jotta myöhemmin hän voi kuunnella sinua.
• Osaa empatiaa: Tämä tarkoittaa syntonointia lapsesi tunteisiin ja hänen tietämistään siitä, että ymmärrät. Jos lapsi on surullinen tai ärsynyt, pehmeä kosketus tai halaus voi antaa hänelle ymmärtää, että ymmärrät nämä surulliset tai huonot tunteet. Älä sano lapsellesi, mitä hän ajattelee tai tuntee. Anna hänelle ilmaista nämä tunteet. Ja varmista, ettet pienennä näitä tunteita sanomalla asioita kuten, "On tyhmää tuntea niin," tai "Ymmärrät, kun olet vanhempi." Hänen tunteensa ovat hänelle reaaleja ja niitä tulisi kunnioittaa.
• Ole hyvä roolimalli: Muista, lapset oppivat esimerkistä. Käytä sanoja ja äänensävyjä, joita haluat lapsesi käyttävän. Varmista, että äänesi sävy ja mitä teet lähettävät saman viestin. Esimerkiksi, jos naurat, kun sanot, "Ei, älä tee sitä," viesti on sekaannuksellinen. Ole selkeä ohjeissasi. Kun olet välittänyt viestin, älä kuluta argumenttiasi. Jos käytät sanoja tunteidesi kuvailemiseksi, kuten, "Se saa minut tuntea surulliseksi, kun et tee mitä pyydän sinulta tekemään," sen sijaan, että huutat tai kutsumassa nimiä, lapset oppivat samaa.

Lisävinkkejä viestinnän parantamiseksi

Tee

• Anna selkeät, iänmukaiset ohjeet, kuten, "Kun mennäkseen kauppaan odotan, että olet kiltti ja pysyt minun kanssani." Varmista, että lapsi ymmärtää, mitä olet sanonut. Joskus lapset eivät ymmärrä täysin sanojen merkityksiä, joita he kuulevat ja käyttävät.
• Kehu lapsesi aina, kun pystyt.
• Viesti tunteitasi rauhallisesti.
• Ole totuudenmukainen.
• Kuuntele huolellisesti, mitä lapsi sanoo.
• Käytä puhettavasi hetkiä opettavina hetkinä – älä missaa mahdollisuuksia näyttää lastasi terveellistä viestintää.
• Malli, mitä haluat lapsesi tekevän – harjoita sitä, mitä predikoit.
• Varmista, että kun olet ärsyntynyt lapsesi kanssa, hän tietää, että on hänen käyttäytymisensä, joka on ongelma, ei lapsi itsessään.

Älä tee

• Anna laajat, yleisluontoiset ohjeet, kuten, "Olet parempi ole hyvä!"
• Nimeä kutsu tai syyllistä. "Olet paha" tulisi korvata "En pidä tavasta, jolla käyttäydyt."
• Huuda tai uhkaa.
• Valehtele tai kerro lapsellesi puoliaikaista totuutta.
• Käytä hiljaisuutta ilmaisemaan vahvoja tunteita. Pitkät hiljaisuudet pelottavat ja hämmentävät lapsia.

Rauhallisuuden ylläpitäminen

On hetkiä, jolloin kaikki vanhemmat tuntevat itsensä kärsivällisyyden lopussa. Kuitenkin on aina tärkeää löytää tapoja auttaa lastasi käyttäytymään ilman loukkaamista hänen tunteitaan. Tässä on muutamia tapoja rauhoittua, kun tunnet itsesi stressaantuneeksi, ennen kuin yrität puhua lapsellesi.

• Ota muutama syvä hengitys hyvin hitaasti.
• Odota 5 minuuttia ennen kuin aloitat puhumisen lapsellesi.
• Yritä löytää sana merkitsemään sitä, mitä tunnet (kuten "pettymys"). Sano se itsellesi ja varmista, että se on sopiva lapsellesi.
• Jaa frustrations tunteesi puolisoni tai ystäväsi kanssa.
• Älä pitä kiinni kipuja. Käsittele vain nykyhetkeä.
• Hae ammattilaista apua, jos tunnet, että olet menettänyt kontrollin.

Terveellinen viestintä lapsesi kanssa on yksi tärkeimmistä ja palkitsevista tavoista, joita voit kehittää vanhemmana. Se tekee myös vaikeimmista vanhemmuuden osista (kuten lapsen kurittamisesta) paljon helpommiksi ja tehokkaammiksi.