• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Perheviestinnän parantaminen

Miten voin parantaa viestintää perheessäni?

Tässä on muutamia tärkeitä tapoja rakentaa tervettä viestintää

• Ole tavoitettavissa: Varaa kaikkien kiireiseen aikatauluun aikaa pysähtyä ja puhua asioista. Jopa 10 minuuttia päivässä ilman häiriötekijöitä sinun ja lapsesi puhumiseen voi vaikuttaa merkittävästi hyvien kommunikointitottumusten muodostumiseen. Sammuta televisio tai radio. Anna jakamaton huomiosi lapsellesi. Istu alas ja katso lastasi puhuessasi. Näillä muutamalla minuutilla päivässä voi olla suuri arvo.
• Ole hyvä kuuntelija :Kun kuuntelet lastasi, autat lasta tuntemaan itsensä rakastetuksi ja arvostetuksi. Kysy lapselta hänen tunteitaan jostakin aiheesta. Jos et ymmärrä, mitä lapsesi sanoo, toista kuulemasi varmistaaksesi, että ymmärrät, mitä lapsesi yrittää sanoa. Sinun ei tarvitse olla samaa mieltä lapsesi kanssa ollaksesi hyvä kuuntelija. Ajatuksensa jakaminen kanssasi auttaa lastasi rauhoittumaan, jotta hän voi myöhemmin kuunnella sinua.
• Osoita empatiaa: Tämä tarkoittaa, että sinun tulee virittää lapsesi tunteet ja antaa hänelle ymmärtää, että ymmärrät. Jos lapsesi on surullinen tai järkyttynyt, lempeä kosketus tai halaus voi kertoa hänelle, että ymmärrät nuo surulliset tai huonot tunteet. Älä kerro lapsellesi, mitä hän ajattelee tai tuntee. Anna hänen ilmaista nuo tunteet. Älä myöskään vähättele näitä tunteita sanomalla esimerkiksi:"On typerää tuntea noin" tai "Ymmärrät, kun tulet vanhaksi." Hänen tunteensa ovat hänelle todellisia, ja niitä tulee kunnioittaa.
• Ole hyvä roolimalli: Muista, että lapset oppivat esimerkillään. Käytä äänessäsi sanoja ja sävyjä, joita haluat lapsesi käyttävän. Varmista, että äänesi ja toimintasi lähettävät saman viestin. Jos esimerkiksi naurat sanoessasi:"Ei, älä tee sitä", viesti on hämmentävä. Ole selkeä ohjeissasi. Kun saat viestin perille, älä kuluta kantaasi. Jos käytät sanoja kuvaamaan tunteitasi, se auttaa lastasi oppimaan tekemään samoin. Kun vanhemmat käyttävät tunnesanoja, kuten "Minulle tulee surulliseksi, kun et tee sitä, mitä pyydän sinua tekemään", huutamisen tai nimittelyn sijaan lapset oppivat tekemään samoin.

Lisää vinkkejä viestinnän parantamiseen

Tee

• Anna selkeät, ikään sopivat ohjeet, kuten "Kun menemme kauppaan, odotan sinun olevan kohtelias ja pysyt kanssani." Varmista, että lapsesi ymmärtää, mitä olet sanonut. Joskus lapset eivät ymmärrä täysin kuulemiensa ja käyttämiensä sanojen merkityksiä.
• Kiitä lastasi aina kun voit.
• Kerro tunteistasi rauhallisesti.
• Ole totta.
• Kuuntele tarkasti, mitä lapsesi sanoo.
• Käytä puheaikojasi opettavina hetkinä – älä missaa tilaisuuksia näyttää lapsellesi tervettä viestintää.
• Tee malli siitä, mitä haluat lapsesi tekevän – harjoittele sitä, mitä saarnaat.
• Varmista, että kun olet suuttunut lapsellesi, hän tietää, että ongelma on hänen käytöksessään, ei lapsessa itse.

Älä

• Anna laajoja, yleisiä ohjeita, kuten "Sinun on parasta olla hyvä!"
• Nimettely tai syyllistäminen. "Olet huono" tulisi korvata sanoilla "En pidä tavasta, jolla käytös".
• Huuta tai uhkaile.
• Valehtele tai kerro lapsellesi puolitotuuksia.
• Käytä hiljaisuutta voimakkaiden tunteiden ilmaisemiseen. Pitkät hiljaisuudet pelottavat ja hämmentävät lapsia.

Pysyttävä viileänä

Joskus kaikki vanhemmat tuntevat kärsivällisyytensä loppuvan. On kuitenkin aina tärkeää löytää tapoja auttaa lasta käyttäytymään loukkaamatta hänen tunteitaan. Tässä on muutamia tapoja rauhoittaa itseäsi, kun olet stressaantunut, ennen kuin yrität puhua lapsesi kanssa.

• Vedä muutaman kerran syvään henkeä hyvin hitaasti.
• Odota 5 minuuttia ennen kuin alat puhua lapsellesi.
• Yritä löytää sana tunteesi leimaamiseksi (kuten "pettymys"). Sano se itsellesi ja varmista, että se sopii lapsellesi.
• Jaa turhautumisen tunteesi puolisosi tai ystäväsi kanssa.
• Älä pidä kaunaa. Käsittele vain nykyhetkeä.
• Hae ammattilaisen apua, jos sinusta tuntuu, että olet menettänyt hallinnan.

Terve kommunikointi lapsesi kanssa on yksi tärkeimmistä ja palkitsevimmista taidoista, joita voit vanhempana kehittää. Se tekee myös vanhemmuuden vaikeista osista (kuten lapsen kurittamisesta) paljon helpompaa ja tehokkaampaa.