7 tapaa selviytyä, jos äitienpäivä on vaikea tänä vuonna (tai missä tahansa vuonna)

Vanha äitini fainuu miljoonaa mailia poissa tällä hetkellä, vaikka hän on vain muutamia kilometrejä matkalla. Hän selviyi vakavasta sairaudesta juuri ennen joulua, ja nyt olemme erotettuina pölyiseen ikkunaan, jossa kämmelemme toisillemme, yhdessä mutta niin kaukana.

Äitienpäivä on usein täynnä odotuksia siihen, miten juhlia suhdetta, jota kulttuuri pitää yhtä tärkeimpänä. Mutta monille tämä päivä on raskas menetyksellä, surulla ja surullisuudella: se, mikä oli, mikä ei ollut, ja mikä ei ole koskaan.

Saatat olla menettänyt äitisi tai oman lapsesi, olla erotettuina tänä vuonna, olla etäisyyttä villaan suhteeseen äitiin, tai jotain muuta, mutta äitienpäivä on vaikea monille.

Kun lähestymme tätä kansallista juhlaa, joka juhlistaa äitiyttä, tässä on vinkkejä selviytymiseen, jos äitienpäivä on vaikea sinulle tänä vuonna (tai missä tahansa vuonna):

1. Huomaa ja nimeä tunne.

Tunneet ovat kuin kuplia ja nousivat pinnalle yllättävillä tavoilla. Huomaa, mikä nousee pinnalle. Älä arvioi tunnetta. Vain huomaa se.

2. Kunniota lapsen-äiti-suhteen todellista monimutkaisuutta.

Jos tunnet sen, se on ihmillistä. Lapsen-äiti-suhde kantää paljon odotuksia. Paine tulla tiettyyn tilaan – rakkaus, yhteys, intimiteetti – on ymmärrettävää. Saamme sen viestin kaikkialta. Mutta se ei ole tapaus monille. Faktassa, viha, suru, vastenmielisyys, kaipuu ja suru ovat myös usein osana lapsen-äiti-suhdetta. Vahvista nämä tunteet. Ne ovat luonteisia tälle suhteellekin.

3. Yhdisty rakkaiden kanssa, ketkä tahansa ovat.

Rakkaus ja yhteys tulevat monilla muodoilla. Riippumatta siitä, edistääkö lapsen-äiti-suhde näitä tunteita, on todennäköisesti muita ihmisiä elämässäsi, jotka ovat tehneet sen. Liiku niiden puoleen. Tämä voi olla perhettä. Tai ei.

4. Tunnusta opetukset.

Keskity ja ole kiitollinen siitä, mitä olet oppinut lapsen-äiti-suhteesta. Vaikka se on vaikeaa, se on muovanut sinut siihen, kuka olet tänään positiivisissa tavoissa. Saatat oppia, kuka haluat olla tai olla. Nimeä, huomaa ja arvosta nämä osat itsestäsi.

5. Vapauta sosiaalinen vertailu.

Odota sosiaalisen median tulvan ideaalisoitujen lapsen-äiti-suhteiden tällä viikonlopulla. Välitä tietokoneesta, ainakin päiväksi. Se vain ei ehkä ole hyödyllistä.

6. Tee jotain itsellesi.

Itsemyötätunto on pitkälle. Hoida itsesi niinkuin toivoisit äitisi hoittavan sinua. Tämä sisältää kaiken rentoutumisesta positiiviseen itsepuheeseen. (Tässä on joukko itsenhoitoideoita, joita voit tutkia.)

7. Lopuksi, tiedä, mitkä tarpeesi ovat hetkessä.

Tee se, mikä fainuu oikealta. Joillekin se voi olla suhteen kunnioittaminen erityisellä tavalla. Toisille se voi olla eteneminen. Luota sisäiseen ääneesi ja seuraa instinkteja. Tiedät tarpeesi. Kuuntele niitä.

Previous:

Next: