Suhteen hajoaminen ja avioero
Kun suhde katkeaa, se voi olla ahdistavaa aikaa kaikille osapuolille. Sen lisäksi, että käsittelet omia tunteitasi, saatat myös olla huolissasi lapsesi tukemisesta. Mutta vaikka se voi olla erittäin vaikeaa aikaa, on asioita, joita voit tehdä auttaaksesi sinua kaikessa.
Kun suhde ei toimi
Jos olet osa paria, joka eroaa tai eroaa, saatat kokea monia voimakkaita tunteita, vihasta pelkoon, sekavuus, syyllisyys ja hylkääminen.
Erotuksen monimutkaisuudesta huolimatta useimmat ihmiset onnistuvat selviytymään siitä ja jatkavat täyttä elämää.
On tärkeää ymmärtää, että voit olla menestyvä vanhempi, riippumatta perheesi olosuhteista.
Huolehdi itsestäsi
Jotta voisit tukea lastasi tällä vaikealla hetkellä, sinun on ensin huolehdittava itsestäsi.
- Jos tunnet itsesi avuttomaksi, ajattele kaikkia asioita, joita voit tehdä saadaksesi hallinnan elämästäsi, ja kirjoita ne ylös. Mitkä niistä auttavat sinua eniten pitkällä aikavälillä? Kysy ystävältäsi, jos tarvitset.
- Puhu ystävillesi ja perheellesi - sosiaalisen elämän ylläpitäminen voi auttaa sinua selviämään surustasi.
- Tee asioita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi paremmaksi - mene kävelylle, ota pitkä kylpy, kuuntele rentouttavaa musiikkia.
- Ota yhteys neuvonantajaan, jos huomaat kamppailevasi voimakkaiden tunteiden kanssa.
- Ota yhteys lääkäriin, jos olet huolissasi mielenterveydestäsi.
- Ole kärsivällinen - paraneminen vie aikaa.
Kerro lapsellesi
Lapsen kertominen erosta ei ole helppoa, ja se on tehtävä herkästi. On hyvä tehdä tämä ennen kuin sinä ja kumppanisi eroatte, ja valita ajan, jolloin olette molemmat sävellettyjä ja pystytte esittämään yhtenäisen rintaman.
Yritä selittää yksinkertaisesti syyt, miksi eroat, ja yritä olla syyttämättä ketään. Myönnä, että se tulee olemaan vaikeaa, mutta voi olla myös positiivista.
Lapselle tärkeitä asioita ovat:
- että tulet aina olemaan heidän vanhempansa ja rakastat heitä aina
- he eivät ole syyllisiä
- he eivät voi tehdä mitään muuttaakseen asioita
Lapsesi voi reagoida monin eri tavoin, kuten yllätys, surua tai pelkoa. Heidän on hyvä ilmaista tunteitaan ja puhua niistä. Muistaa, Tämä on stressaavaa aikaa myös heille, joten on hyvä ajatus rauhoittaa heitä ja kertoa heille, että heitä rakastetaan.
Jaetun hoidon järjestäminen
Voi olla vaikeaa päättää, missä lapsesi asuu, ja miten asumisjärjestelyt jaetaan. Jos lapsesi on hyvin nuori, sinun ja kumppanisi on päätettävä heidän puolestaan. Mutta jos he ovat tarpeeksi vanhoja ilmaisemaan ajatuksiaan ja tunteitaan, heidän toiveensa on otettava huomioon.
Jos tarvitset apua, haluat ehkä kuulla neuvonantajaa tai sovittelijaa, joka voi auttaa sinua laatimaan vanhemmuussuunnitelman. Jos sinä ja kumppanisi vain ette voi olla samaa mieltä, tai olet huolissasi lapsesi turvallisuudesta, perhetuomioistuimen on ehkä puututtava asiaan.
Mistä hakea apua
Älä epäröi hakea apua, jos tarvitset sitä. Sinä pystyt:
- kysy lääkäriltäsi neuvoa ja lähetettä neuvontaan
- ota yhteyttä neuvontapalveluun, kuten Relationships Australia
- soita raskauteen, Syntymä ja vauva numerossa 1800 882436
-
Ikään kuin vanhemmille ei olisi pahamaineisen haastavaa ylläpitää säännöllisiä treffiiltoja… astu globaaliin pandemiaan. Tyypillisimpiä treffi-illan ideoita – esimerkiksi lapsenvahdin palkkaaminen illallisen ja elokuvan ajaksi – ovat poissa pöydästä -
Jos olet raskaana tai olet saanut lapsen, olet etsinyt Internetistä kaikkia vinkkejä, temppuja, ja totuuksia, jotka auttavat sinua selviytymään raskaudesta/valitsemaan hyödyllisimmät vauvarekisterikohteet/pakata lopullisen sairaalapussin/löytämään lu -
Huomautus:Delawaren Braeden Mannering kutsuttiin Valkoiseen taloon, koska hän voitti kansallisen terveellisten reseptien kilpailun tämän maidottoman reseptin luomisesta. (Jos kokeilet tätä reseptiä, Pyydä aikuisen apua, koska se vaatii veitsen käyttö
