Ruokailutottumukset & amp ; Trends for Kids ' Breakfast
Vaikka aamiainen syövien suuntaukset ovat muuttuneet viime vuosikymmeninä , asiantuntijat kuitenkin yhtä mieltä siitä, että aamiainen on tärkein ateria päivässä . Monipuolinen aamiainen , joka on runsaasti proteiinia ja sisältäätuoreita hedelmiä tai kasvis varmistaa, että lapset aloittavat päivänsä paljon energiaa . Vaikkahektinen aamu voi hillitä kiireinen perheitä viipyvä yliaamupalapöydässä , vanhemmat voivat edelleen edistää tervettä - ruokailutottumukset tarjoamalla runsaasti valinnanvaraa ja syömällä aamiaista lastensa kanssa .
Helppo syöminen
perheet mennä ymmärtää arvon mukavuutta , ja kallistua kohti elintarvikkeita, jotka ovat helposti readied kulutukseen . Vaikka tietyt standardit kuten munia ja pekonia pysyvät suosittu , monet vanhemmat kiinni muroja , hedelmämehua jalasi maitoa , mukaan verkkosivuilla Food Navigator USA . Tämä rutiini voi johtua mitä nykypäivän vanhemmat söi lapsina , tai yksinkertaisesti siksivilske aikaiset aamut vaativatyksinkertaisen aterian .
Terve Käynnistä
lapsuusiän lihavuuden nousussa , vanhempien voisi olla ottaenhyvä tarkastella, mitä menee lastensa suut . Tämän seurauksena monet ravintola ketjut ovat muuttaneet valikot tarjota terveellisempiä valintoja lapsille , mukaan2010 artikkelinbrittiläisessä sanomalehdessä "Independent . &Quot; Monet pikaruokaketjun laitokset tarjoavat nyt tuoreita hedelmiä tai vihanneksiaaamiainen puoli - astia vaihtoehto , joten ateriansa houkuttelevampi terveystietoisille vanhemmat . Mukavuus pikaruokaketjun aterioita yhdistettynälisäämällä terveellisiä valintoja voisi auttaa vanhempia tuntea paremmin , mitä heidän lapsensa syövät liikkeellä .
Ohitetaan Aamiainen
ohitus aamiainen voisi tulla usein , kun lapset saavuttavatteini-iässä . Nuoret saattavat jätä aamiaista välttämäänkaloreita , tai koska he tarvitsevat enemmän unta myöhäisen yön läksyjä tai muuta toimintaa . Vaikka se ei ole epänormaalia nuorille ja teini ajaa ulos ovesta ilmanpurra , asiantuntijatAmerican Academy of Pediatrics verkkosivuilla varovaisuutta että pidättäytyminen aamiainen ei ole terveellistä . Syöminenterveellistä aamiaista voi tarjota joitakinpäivittäin ravintoaineiden tarpeen terveen kasvun ja pitää lapset hälytys koulussa.
Etukäteissuunnittelu
Suunnittelu aamiaiset etukäteen saattaa kestää jonkin aikaa , mutta se vaivan arvoista , mukaan American Academy of ravitsemusoppi . Asiantuntijat ehdottavat, että lapsilla on jonkin verran valtaa , mitä tapahtuuaamiaispöytään , koska ne ovat todennäköisesti syödä jotain, että he ovat valinneet . Antaa lasten valintoja kolmesta neljään elintarvikkeiden ryhmät mahdollistaa tekemään terveellisiä päätöksiä ja varmistaa, että ne saavatravinteita kasvava keho tarvitsee .
-
Pomppittuani taaperolleni lastenhoitajan ja lastenhoitajan välillä, löysin vihdoin hienon esikoulun, joka aukeaa keväällä. Hurraa! Ei enää hoitopalvelujen tarjoajien jongleerausta – vain vakaa oppimis- ja seurusteluaikataulu pienelleni, jotta voin vi -
Vaikka lapsenvahti tarkkailee lapsiasi vain satunnaisesti, sopimus tai kirjallinen sopimus voi toimia työkaluna saada teidät samalle sivulle sekä ehkäistä epämiellyttäviä väärinkäsityksiä. Nämä sopimukset voivat olla erityisen hyödyllisiä, jos työske -
17. huhtikuuta 2016 silloin 3-vuotias poikani Charlie kysyi minulta, miksi autot kulkevat niin paljon nopeammin, kun isät ajavat niitä. Myöhemmin kerroin vaimolleni Elyshalle hänen kysymyksestään ja katuin sitä välittömästi. Samana päivänä saatuaan
