• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miten saada lapset nukkumaan

Kun pienet eivät halua mennä nukkumaan tai löydät heidät nukkuvan vuoteessasi, on muutamia vaiheita, joita voit ottaa, jotta he ovat mukavampia menemään nukkumaan.

Ohjeet

1. Määritä nukkumisrutiini lapsellesi. Rutinin tulisi alkaa noin tunnin ennen kuin haluat heidän olevan vuoteessa yöksi. Pienten lasten kanssa älä ole huolissasi varsinaisesta kellonajasta, koska heillä ei ole käsitystä siitä, mitä kello on. Hyvä rutiini olisi kylpy, pyjamat, hampaiden harjaaminen, hiusten siistiminen, vesijooksu, WC-käynti viimeinen kerta, kirjan lukeminen, haluat ja suudelmat ja valot pois.

2. Tunnet lapsesi parhaiten. Listaa asiat, jotka lastasi käyttää, jotta he eivät mene nukkumaan. Asiat kuten pimeyspelko, TV-katsominen, halua jotain juotavaa tai on mentävä WC:hen. Laita nämä asiat tunnin rutiiniin ja laita yölvalkea huoneeseen etukäteen tai poista TV heidän huoneestaan.

3. Poista kaikki stimulaatiot ennen nukkumaanmenoa. Asiat, jotka stimuloivat lasta, ovat televisiot, leikkiminen leluilla, juokseminen ympäriinsä ja jopa kylpyt. (Siksi ehdotan kylpyä ensimmäiseksi rutiinissa). Mitä vähemmän stimulaatiota he saavat ennen nukkumaana, sitä todennäköisemmin he nukkuvat. Anna heille lukea kirjoja tai katsella kuvakirjoja. Toimet, joissa he istuvat rauhassa ja hiljaa.

4. Nyt tulee vaikea osa. Kun olet valmis rutiinisi kanssa heille ja he itkevät, ohita he. Jos he noustaan vuoteesta, palauta ne rauhallisesti vuoteeseensa ja sano heille, että on nukkuaika ja kävele pois. Toista tämä niin monta kertaa, kuin se vie. Vältä antamasta heille mitään huomioita, kun olet valmis rutiinisi kanssa. Jos seisaat heidän huoneensa ulkopuolella, ole varovainen, ettet anna heidän tietää, että olet siellä, koska tämä on antama heille huomioita. Älä anna perää juomiin tai yhteen tarinaan, koska tämä on vain tapa saada huomiosi ja pitää heidät nukkumatta.

5. On tärkeää ymmärtää, että tämä voi viedä aikaa joissain lapsissa. Mitä kauemmat he ovat tottuneet ilman nukkumisaikaa, tai nukkuneet äidin ja isän kanssa, sitä kauemmin se voi viedä. Ole johdonmukainen ja kärsivällinen ja näet halutun käyttäytymisen ja kaikki saavat tarvitsemansa unen.

6. Useamman lapsen kanssa noudata samoja vaiheita jokaiselle. Jos he nukkuvat samassa huoneessa ja leikkivät toistensa kanssa yöllä, saattaa olla välttämätöntä erottaa he eri huoneisiin väliaikaiseen vuoteeseen, kunnes he sopeutuvat nukkumisrutuiniin. Voit myös yrittää istua huoneen nurkkaan valvomaan. Jos teet näin, et voi puhua heille tai tarjota huomioita. Jos he nousevat vuoteesta ja alkavat leikkiä, käytä samaa metodia heidän puttaamiseen takaisin vuoteeseen.