Miten saadaHyper Lapsi sänky

Hyper lapset ovat niitä, jotka ovat yliaktiivinen ja vaikea rauhoittaa itseään alas . Kaikki lapset ovat hyper joskus , onko uupumuksesta , sairaus , jännitystä taivaikutusten ruokia ja juomia . Jotkut lapset ovat diagnosoitu ylivilkkaus osana huomiota alijäämän häiriö , mikä tarkoittaa, että niillä onneurologinen taipumusta hyperaktiivisuus . Riippumatta syystä , ylivilkkaus voi tehdä nukkumaanmenoahaasteyliaktiivinen lapsi . Muutamia yksinkertaisia ​​vaiheita auttaa rauhoittaa häntä ja saada hänet lepäämään yöllä .
Asiat Tarvitset
rauhoittava musiikki- CD
Lavender kylpy pestä
Ohjeet
ennen nukkumaanmenoa
1

Pidälapsi aktiivisen päivän aikana . Hyper lapset tarvitsevatmarkkinat energiansa joka päivä . Jos se ei ole mahdollista pelata ulkona tai käydäsisätiloissa leikkialue , ontanssiaiset omassa olohuoneessa tai perustaaesterata kellarissa .
2

Rentoudu päivällisen jälkeen . Tarjoa lapsellesi rauhallinen toiminta illalla , kuten leikkii rakennuspalikat , tekee palapelejä , lukemista tai piirustus . Monet hyper lapset kasvaa niin sen jälkeen katsella televisiota tai pelaa videopelejä , joten yritä välttää tällaista toimintaa , koska se pääsee lähemmäs nukkumaanmenoa .
3

Pidä rutiini . Ennustettavuus auttaa hyper lapset tietävät, mitä odottaa ja saa heidät tuntemaan varmempi ympäristöönsä , mikä puolestaan ​​auttaa heitä mennä nukkumaan .
Nukkumaanmenon
4

Ole luja ja rauhallinen . Älä neuvotella tai taistella siitä , kun on aika mennä nukkumaan --- auttaa hyper lapsi ymmärtää, ettäsäännöllinen nukkumaanmenoaika on osarutiinia .
5

Jatka lopettaa rauhoittava kylpy tai suihku . Pyydä lastasi käyttäälaventeli pestä tai geeliä , kuten laventeli on osoitettu olevan rauhoittava ominaisuuksia . Jos sinulla on useampi kuin yksi lapsi , ne kylpeä yksi kerrallaan, joten ne eivät pahentaa toistensa aikanakylpy - aika rutiinia .
6

Lue yhteen . Käytädimmest valo mahdollista , ja lukeatarinan tailuku lapsesi hänen makuuhuoneessa auttaa häntä rentoutumaan . Jos hän ei pidä lukeminen , kokeile kerroit hänen kertoatarinan hänen päivä .
7

Toista rauhoittavaa musiikkia . Valitse klassinen , kehtolaulu tai muu soitinmusiikki ilmoittamaan lapsellesi, että on aika nukkua .
8

Palkitse myönteistä käyttäytymistä . Aloitatarra kaavio kehua lastasi aina, kun hän menee nukkumaan ja pysyy siellä . Tarjoaherkkupala , kun hän saavuttaa viisi tai 10 tarraa .

Previous:

Next: