Kesäruokaohejelmat lapsille: varmistetaan ravinto lomalla
Monet perheet, jotka täyttävät ilmaisten ja alennettujen koululounaiden ehdot, kamppailevat lastensa ruokkimisessa kesällä, kun koulu ei ole toiminnassa. Esimerkiksi vuonna 2011 yli 21 miljoonaa lasta täytti ehdot lukuvuoden aikana, mutta kesäohjelmien puutteen vuoksi vain 2 miljoonaa sai ruokaa, kun koulu oli kiinni, Feeding America -sivuston mukaan. Kesäruokapalveluohjelma pyrkii parantamaan näitä lukuja tarjoamalla apua matalaansioisille perheille, jotka huolestuvat terveellisten ja runsaiden lounaiden tarjoamisesta kesäloman aikana.
Kuka on oikeutettu
Lapset, jotka täyttävät ilmaisten tai alennettujen lounaiden vaatimukset lukuvuoden aikana, ovat oikeutettuja ilmaisiin lounaisiin kesälomalla. Tulohuomiot ottaa huomioon kotitalouden jäsenten määrän ja vanhempien kokonaistulon. Esimerkiksi 2013–2014 ohjeet sanovat, että jos kotitaloudessasi on kolme jäsentä ja ansaitset alle 25 389 dollaria vuodessa, lapsesi ovat oikeutettuja Kesäruokapalveluohjelmaan. Vain 18-vuotiaat ja nuoremmat lapset voivat saada ilmaisen lounaan kesäkuukausina. Lapset, jotka hyötyvät Ravitsemustuella (SNAP) ja ne, jotka ovat pakenijat, siirtolaiset tai kodittomat, täyttävät automaattisesti ilmaisen lounaan ehdot.
Paikat
Kesäruokapalveluohjelmalla on sijainteja kaikissa osavaltioissa ja Washington, D.C.:ssä. Tyypillisesti ruokaa tarjotaan siellä, missä keittiö on valmiiksi valmisteluun ja kypsennykseen. Koulut ja kirkot ovat yleisiä ilmaisten kesälounaiden sijainteja. Useimmat mainostavat tätä merkkillä tai bannerilla rakennuksen ulkopuolella. WhyHunger.org mahdollistaa myös interaktiivisen kartan haun kaupungin tai postinumeron mukaan lähistöllesi sijaitsevista paikoista.
Hyödyt
Tasapainoinen ruokasuunnitelma on elintärkeä lapsille, koska se tarjoaa heille ravintoaineita, joita he tarvitsevat kasvamiseen ja kehittymiseen. Nälkä lisää ravitsemushäiriöiden riskiä ja jättää lapsesi liian väsyneeksi liikkuakseen. Lapset, jotka osallistuvat Kesäruokapalveluohjelmaan, saavat joka päivä ravitsemukseen perustuvan aterian, joka täyttää vatsansa ja tarjoaa elintärkeitä vitamiineja ja mineraaleja. Jotkut paikat tarjoavat myös terveellisiä välipaloja, jotka antavat lapsille jotain syötäväksi muina päivän osina, mikä on ideaalisia niille, jotka saattavat viettää päiviä ilman ateriaa vartijoidensa taloudellisen tilanteen vuoksi.
Esimerkkilounaita
Useimmat nälkäiset lapset eivät ole valikoivia siitä, mitä lounaksi tarjotaan, mutta valikon tiedostaminen auttaa vanhempia, joilla on lapsia ruoka-allergioilla tai herkkyydellä. Tarjotut lounaat vaihtelevat sijainnin mukaan, mutta paikallisella sijainnillasi on valikot käden ulottuvilla, joiden avulla voit suunnitella lounasaikaa. Jokainen ateria sisältää yksi viljelyannos, yksi liha- tai lihan korvike -annos, hedelmä, vihannes ja maitoannos. Esimerkiksi esimerkkilounas voisi olla 1/2 kuppia pastaa 2 unssia kalaa, tarjottuna 3/4 kuppia tomaattikastikkeen, 3/4 kuppia hedelmää ja kuppia nestemäistä maitoa. Leipää, munia, hedelmämehua, pähkinävoita, juustoa, papuja, jogurttia ja viljelyjä on muita yleisesti tarjottavia tuotteita.
-
Jos olet yltäkyllisyyteen törmännyt yhden lapsen vanhempi, ja hyperventiloit toisen vauvan yrittämisen ajatuksesta, et ole yksin. Mies ja minä — kuten yhä enemmän amerikkalaisia — istumme proverbiaalisella aidalla. Vaikka olemme aina tarkoittaneet k -
Kesän lopussa, kun on ollut kuukausia, sejak lapset ovat olleet luokkahuoneessa, uuden kouluvuoden kasvaava odotus voi laukaista tunteiden myrskyn - innostuksesta hermostuneisiin perhonenkohtauksiin täyteen ahdistukseen. Se on, tietysti, luonnollist -
Monet älykyvyt Oppimistyli: Avaruudellinen Oletko koskaan piirtänyt huoneen mitat ennen huonekalujen uudelleenjärjestelyä? Se on avaruudellisen älykkyytesi käyttöä! Välillä on jopa linkki kykyämme muodostaa mentaalisia kuvia ja lukemisen ymmärtämise
