• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miten sopeutua tyhjään pesään

Vuosien lapsesi kasvatuksen jälkeen päivä tulee, jolloin viimeinen on valmis tekemään siirtymän aikuisiän ja itsenäisen elämän suuntaan. Olipa hän sitten menossa yliopistoon, muuttamassa uuden puolison asunnon kanssa tai vain muuttaen ystävien kanssa kaupungin toiselle puolelle, saatat kokea aikaa surua, yksinäisyyttä tai murheita, joita usein kutsutaan Tyhjän Pesän Syndrooman (Empty Nest Syndrome) nimellä. Vaikka se ei ole lääketieteellinen diagnoosi, se on tunnustettu tunteiden joukko, jonka vanhemmat on tunnustettava ja työstettävä läpi siirtyäkseen uuteen vaiheeseen elämässään.

Ohjeet

Ohjeet

1. Aloita varhain valmistautumalla osallistumalla aktiviteetteihin tai ryhmiin ennen kuin lapsi on poistunut kodista. Tämä auttaa sinua ajattelemaan vähemmän hänen poissaolostaan ja sopeutumaan nopeammin kuin jos odotat. Se saattaa myös olla hyvä tapa tavata muita tyhjän pesän omistajia, jotka voivat antaa neuvoja tilanteesi eri näkökulmista, tai jotka voivat vain kuunnella, kun tarvitset puhua tunteistasi läpi.

2. Arvioi, mitä olet saavuttanut vanhempana, lapsesi terveyden ylläpitämisestä taitojen ja arvojen opettamiseen. Tämä tieto auttaa sinua tunnustamaan hyvin tehdyn työn ja keskittymään tuleviin hankkeisiisi.

3. Vältä suuria muutoksia elämässäsi heti, kuten pienempään taloon muuttaminen. Saatat tarvita jopa kaksi vuotta sopeutuaksesi täysin uuteen elämäntapaan, ja saatat kaippaa hirtäkästä päätöstäsi myöhemmin.

4. Määritä itsesi uudelleen kiinnostuksiesi ja henkilökohtaisten yhteystesi perusteella. Luo luettelo rooleista, joita sinulla on, vaimosta valmentajalle hevonenrakastajalle. Päätä sitten, missä voit laajentaa näitä rooleja. Esimerkiksi, jos olet aina rakastanut ratsastamista, nyt voisi olla hyvä aika vapaaehtoiseksi lähellä olevaan talliin tai tarjota ratsastustunteja lapsille viikonloppuisin. Se on myös hyvä aika perseguir unelma, jota olet aina pitänyt lähellä sydäntäsi.

5. Rauhita suhteesi puolison ja ystävien kanssa. Esimerkiksi, omista uusi ei-vanhemmuusaika uusien kaupunkien tutkimiseen puolison kanssa tai liittymällä viininklubiin tyttöystäviesi kanssa. Jos olet single, yritä tavata muita samankaltaisia kiinnostuksilla online meet-up -sivuston kautta.

6. Kehitä uusi suhde aikuiseksi lapsellesi perustuen hänen itsenäisyydellään. Löydä tapoja yhteydessä olemaan häneen ilman, että ylität hänen rajojaan tai uhkaat hänen uutta itsenäisyyttään.