101 ulkoilua ja peliä lapsille
On tärkeää, että lapset pääsevät ulos leikkimään. Ensinnäkin, se on hauskaa. Mutta se on myös heille hyödyllistä. Len Saunders, lasten terveys, kunto ja hyvinvoinnin erikoisaja ja "Keeping Kids Fit" -kirjan kirjoittaja, selittää, että lapset ovat muuttuneet liikevähäisiksi, koska teknologia on vallannut fyysisen aktiivisuuden. "Lasten totuttaminen leikkimään ulkona nuorena iässä on tärkeää heidän kasvulle ja kehitykselleen."
On todella monia terveyshyötyjä ulkoilussa. Paitsi että se saa lapset liikkumaan, ulkoilu auttaa heitä saamaan tuoreaa ilmaa, auringonvaloa ja tarpeellista D-vitamiinia. Se voi myös vähentää lihavuuden, diabeteksen ja stressin riskiä, sanoo Denise Fields, "Baby 411" - ja "Toddler 411" -kirjojen kirjoittaja.
Jos olet valmis saamaan lapset ulos, kokeile näitä 101 ulkoilua lapsille pitääksesi ne aktiivisina ja nauttimassa.
Lajit
1. Pelaa laatua, kuten baseballia, koripalloa, jalkapalloa, footballia tai jääkiekkoa.
2. Meloi tai kanno järvellä tai joella.
3. Juokse tai juokse yhdessä.
4. Pelaa golfia tai mene driving rangeelle.
5. Mene batting cage -käyntiin.
6. Pelaa kickballia.
7. Pyöräile.
8. Pelaa ultimate Frisbee.
9. Pelaa volleybollia.
10. Pelaa catchia.
11. Tee jooga.
12. Aseta kierrosharjoittelu.
13. Pelaa tennistä.
Pihapelit
14. Pelaa Frisbee.
15. Hyppää trampoliinilla.
16. Aseta viestijuoksu.
17. Pelaa hacky sackia.
18. Pelaa cricketia.
19. Rakenna linnoitus.
20. Grillaa lounas tai illallinen hamburgereilla, nakkeilla ja s'moreilla.
21. Aseta pihapelejä kuten bocce, croquet, kenkänhteet, corn hole ja ladder ball.
Vesi- ja ranta-aktiviteetit
22. Uin.
23. Mene valkoiseen koskiin.
24. Snorkelaa.
25. Surffaa.
26. Vieraile vesipuistossa.
27. Pidä vesipallotaistelu.
28. Mene lammikkohyppyyn.
29. Pelaa uima-allaspelejä kuten Marco Polo ja vesi-tag.
30. Rakenna hiekkalinna.
31. Aseta slip and slide.
32. Mene boogie boardilla.
33. Etsi merenkuoria.
Talvi-aktiviteetit
34. Luistelu.
35. Tee lumienkeliä.
36. Hiihtäjä tai lumilauta.
37. Kävelyhiihto.
38. Pidä lumipallotaistelu.
39. Rakenna lumiukko.
40. Mene kelkkailuun.
Leikkikenttä-pelit
41. Pelaa tagia.
42. Pelaa jungle gym -pelejä kuten sandman ja gravi.
43. Pelaa piiloksekkiä.
44. Pelaa poliiseja ja rosvoja.
45. Hyppää köysiä.
46. Pelaa hopscotchia.
47. Pelaa four squarea.
48. Pelaa koripallopelejä kuten horse ja around the world.
49. Pelaa wall ballia.
50. Pelaa capture the flagia.
51. Pelaa duck duck goosea.
52. Leikki jungle gymillä kuten keinuilla, liukumäellä ja apinavarjoilla.
53. Käytä hula hoopia.
54. Pelaa marbles tai jacksia.
55. Kilpailu leluautoja tai palloja.
Ulkoaskartelu
56. Piirrä kaitokritalla.
57. Puhalla kuplia (käytä eri muotoisia vitsippoja hauskojen muotojen tekemiseen).
58. Tee piñata ja riko se auki.
59. Luo ja anna lasten tehdä ulkoinen aarreetsintä.
60. Maalaa kivet.
61. Tee linturuokintapaikat.
62. Tie-dye T-paitoja.
63. Tee oma askartelu kukista, lehdistä, oksista, kiekon ja muista luonnossa löytyvistä asioista.
Ekstreemit ulkoaktiviteetit ja lajit
64. Mene kiipeilyyn.
65. Tee jousiammuntaa.
66. Mene ampumaradalle.
67. Mene ratsastukseen.
68. Mene zipliningiin.
69. Rullaluistelu tai skateboardaus.
70. Tee esteiden radan.
71. Mene paintballiin.
Ulkoaktiviteetit eläinten kanssa
72. Mene eläintarhaan.
73. Vie koirasi kävelylle.
74. Mene koirapuistoon.
75. Mene lintubongaukseen.
76. Kapinoi tulikärpäsiä.
77. Metsästä toukat.
Ulkoaktiviteetit kasvien kanssa
78. Tee puutarha.
79. Poimi kukkia.
80. Poimi hedelmiä omenatarhasta tai puutarhasta.
81. Mene paikalliseen kasvihuoneeseen tai botaniseen puutarhaan.
82. Tee komposti.
Muut ulkoaktiviteetit
83. Pidä piknik.
84. Mene leirille.
85. Katselata tähtiä.
86. Mene vaellusmatkalle.
87. Kiipeile puita.
88. Leikki mudassa.
88. Kaiva kuoppa.
90. Tee auringonpäivänarvi.
91. Käytä nuijakuplaa.
92. Aseta limonaattipysäkki.
93. Tee pullooruudit.
94. Hyppää hypyhuoneessa.
95. Mene katselle.
96. Mene minigolfille.
97. Tanssi.
98. Bob for apples.
99. Tee nuotio.
100. Laula nuotiolauluja.
101. Keksii uusi peli, ja jaa se ystävien kanssa.
Sara Parker on toimittaja ja kirjoittaja, joka on intohimoinen kirjoitetusta sanasta. Hän lukee, kirjoittaa, matkustaa ja kokeilee uusia asioita.
-
Nannyeille, valmistautuminen työhön on työ nro 1. Sinun on pidettävä kaikki turvallisina, mukavana ja viihdyttävinä. Haluat ajatella etukäteen, jotta tulet valmiilla joillakin ensiapun perusteilla ratkaisemaan pienet hätätilanteet ennen kuin ne tapa -
Koulutarvikkeet esikoululaisille Selvitä, mitä tarvikkeita esikoululaisesi tulisi viedä kouluun. Useimmat luokanopettajat vaativat nämä tarvikkeet ja jotkut opettajat voivat pyytää sinua tarjoamaan lisätarvikkeita: Voskivärilliset pastelit Liima Man -
Imetys voi olla suuri haaste, varsinkin kun äidit eivät ole tukevia ympärillään. Siksi yksi isä julkaisi nuorena Facebookissa sääntöjoukon ja neuvoja muille isille, jotka haluavat olla avullisia imetyksessä oleviin kumppaneihinsa – mutta hänen kiist
