Terve Yksittäiset Snacks Kids

maailma hydratut ja osittain hydratut rasvat , jalostettuja sokereita ja tyhjin kalori elintarvikkeet bewilders monet ihmiset haluavat löytää terveellisiä välipaloja palvellalasta . Mainokset ja muita menetelmiä mainonnan ongelmallinen välipaloja lapsille usein niitä kerjäämässä aikuisia kohteita, jotka epäonnistuvatterveys ja hyvinvointi luokka . Anna puhdas ja yksinkertainen elintarvikkeet tulla apuun . Oikein laadittu ja esitetty välipaloja auttaa lapsia ymmärtämään, että he sitten himo jotain makeaa , suolaista , rapeita tai sitkeä , terveellisiä välipaloja voi tyydyttää makuhermoja .
Kuivatut perunat , ei paistettu
Bataatti sisältää tärkeitä antioksidantteja , vitamiini ja C-vitamiinia

pyrkimys suolainen , rapeita perunalastut , ihmiset usein unohtaa bataattia . Joidenkin henkilökohtainen maku- , nämä ravinto - pakattu mukulat tekevät erinomaista kuivattuja välipaloja . Hakiessaan reseptejä , löytää ne, jotka vaativatkäyttöäuunissa tai Hyötykasvikuivuri sijaan Uppopaisto , varmistaaravintoarvon tämän välipala säilyy ehjänä . Harkitse kuivaus juurekset mieleisekseen sekoittaabataatti sirut lisätä erilaisia ​​värejä ja kuvioitavälipala .
Yogurt Creations
Freeze yhden palvelevat koko säiliöissä jogurtti viileä kesällä välipaloja .

estettävä makeutettu versioita kiusaamaan. Poimikontti tavallista , mieluiten orgaaninen jogurtti . Anna lapsesi kokeilevat lisäämällä eri kohteita, jottajogurtti makea ja maukas . Pure vaahterasiirappi taipieni tihkusade hunajaa lisää ripaus makeutta , vaikka terveydenhuollon asiantuntijat suosittelevat, että alle 1- vuotiaan Vältä hunaja tuotteita . Anna lapsesi saada luovia tarjoamallakirkas lasi ,lusikka , puolikuppi jogurtti jaerilaisia ​​hienonnettu hedelmiä ja mysliä , ja annalapsen tehdäparfait - tyyliin kerroksellinen hoitoon . Freeze yhden palvelevat koko säiliöissä jogurtti , ja palvella heitä lapset vaihtoehtona korkeampi kalori jäädytetty välipaloja .
Hedelmät Choices
Rypäleet ovatravitseva välipala lapsille liikkeellä .

Luonto tarjoaajoukko valintoja , kun se tulee poiminta hedelmiä eväs . Anna lasten valita suosikki hedelmät ja auttaa päättämään, miten valmistaa heitä vai syödä niitä tuoreita . Toss purra kokoinen järkäle hedelmien yhdessähedelmäsalaattia . KäytäBlender sose marjojen kuten banaaneja , mansikoita ja mustikoita , sitten laittaa ne jääpala tarjottimet tai muut muotit; lisää mehujää tikkuja tehdä jäädytetty kohtelee.
Protein Packers
Yksi iso kovaksi keitetty muna sisältää noin 6 grammaa proteiinia .

Lapset tarvitsevat proteiinia kasvaa . Jotkut elintarvikkeet , jotka sisältävät proteiinia sisältävät munat , pähkinät , siemenet ja lohi . Savustettu ja kuivattu nauhat lohen tekevät erinomaista ravitsevia välipaloja , mutta sinulla voi olla vaikeuksia löytää niitä , erityisesti maa - lukittu alueilla . Saathelpommin löydettäviä välipala , joka tarjoaa proteiinia ja D-vitamiinia , hoitaa lapsesi keitettyä munaa . Jos lapsesi arvostaa jotain hienompaa kuintavallinen keitetty muna , noppaa tai mashmuna ja lisääripaus suolaa ja pippuria . Sekoitahieman sinappi taikinaan auttaa se pysyä yhdessä . Tarjoile täysjyväviljaa keksejä tai paahtoleipää pistettä .

Previous:

Next: