Milloin aloittaa vatsahoito vauvojen kanssa – ja miten se tehdään

Olet kuullut, että vauvat tarvitsevat "vatsa-aikaa" rakentaakseen vahvoja lihaksia voidakseen istua, kiertyä, ryömimään ja lopulta kävellä – mutta milloin se kannattaa aloittaa ja mitä se tarkoittaa? American Academy of Pediatrics (AAP) mukaan vauvan asettaminen selälleen nukkumaan vähentää SIDS-riskiä, ​​mutta vauva tarvitsee silti aikaa vatsallaan, kun hän on hereillä ja valmis leikkimään.

"Vatsaaika auttaa vauvoja kehittämään voimaa ja kehotietoisuutta", sanoo Diana Henry, lasten toimintaterapeutti Flagstaffista, Arizonasta. "Se edistää myös motorisia taitoja, kuten rullaamista ja ryömimistä, sekä hienomotorisia taitoja, kuten tarttumista."

Alla on vinkkejä vatsaajan aloittamiseen ja kuinka saada vauvat tottumaan vatsallaan.

Miksi vatsaajasta on hyötyä vauvoille

Vatsa-aika on yksi tärkeimmistä tavoista vauvoille kehittää tarvitsemaansa voimaa taaperoina. "Kun vauvat nostavat päätään, he saavat voimaa niskaan ja hartioihin", Henry sanoo. "Ja kun he siirtävät painonsa käsiinsä, se alkaa avata heidän nyrkkikäsiään." Tämä tarkoittaa, että vauvat voivat alkaa tarttua esineisiin ja pitää niitä paremmin.

Tohtori Hannah Chow-Johnsonin, Loyolan yliopiston Chicago Stritch School of Medicine -koulun pediatrian laitoksen apulaisprofessorin mukaan vatsa-aika voi auttaa estämään plagiokefaliaa (kallon takaosan litistymistä) pitämällä vauvasi irti selästä.

Milloin vatsaaika alkaa

Koskaan ei ole liian aikaista nostaa lasta vatsaan, vaikka olisit juuri saapunut kotiin sairaalasta. "Jopa vastasyntyneet voivat nostaa päänsä ylös hetkeksi, joten pidä vatsa-aikaa heti alusta alkaen", Chow-Johnson sanoo.

AAP:n mukaan vauvat tulisi laittaa vatsalleen vain, kun he ovat hereillä ja valppaina, äläkä koskaan jätä heitä ilman valvontaa.

Miten vauvojen totuttaminen vatsa-aikaan

Vauvasi voi kestää jonkin aikaa, ennen kuin vauvasi tottuu vatsallaan olemiseen, mutta ole sinnikäs, koska siitä tulee vain helpompaa (ja nautinnollisempaa). Älä anna periksi, jos he hälyttävät tai itkevät. "Mitä enemmän vältyt laittamasta häntä vatsalleen, sitä vaikeampaa hänen on kehittää riittävä hallinta ollakseen mukavampi tässä asennossa", Henry sanoo.

Sisällytä lyhyitä vatsajaksoja vauvan päivittäiseen rutiiniin. AAP suosittelee antamaan vauvoille vatsaa 2–3 kertaa päivässä lyhyen ajan (3–5 minuuttia) ja lisäämään aikaa sen jälkeen, kun vauva näyttää nauttivansa toiminnasta enemmän.

Mitkä vatsaharjoitukset voivat olla hauskoja ja hyödyllisiä

Auta vauvoja tottumaan vatsallaan olemiseen kokeilemalla näitä toimintoja:

  • Asetu makuulle yhdessä ja rohkaise heitä iloisilla kasvoilla ja rauhoittavalla äänensävyllä.
  • Pidäksesi vauvat kiinnostuneina asettamalla taulukirja heille nähtäväksi tai asettamalla ympärillesi mielenkiintoisia leluja ja värikkäitä pehmoeläimiä kiinnittääksesi heidän huomionsa.
  • Laita peili lattialle, jotta he voivat katsoa heijastuksiaan.
  • Nouse heidän tasolleen ja laula heille kappaleita tai pelaa hauskoja pelejä, kuten peek-a-boo.
  • Muista kannustaa perhettä, ystäviä ja lapsesi huoltajia liittymään heidän seuraansa myös vatsan aikana.

Jos lapsesi jatkuvasti huutaa ja itkee vatsallaan harjoituksestasi (ja parhaista häiriötekijöistäsi huolimatta), keskustele lastenlääkärisi kanssa.

Rebecca Desfosse on freelance-kirjoittaja, joka on erikoistunut vanhemmuuteen ja perheeseen.


Previous:

Next: