Miten kasvattaa ei-väkivaltaista lasta

Miten kasvattaa ei-väkivaltaista lasta

Viha – yleiskuva

Kun minua kysytään, mikä on erilainen nykylapsissa verrattuna kolmekymmentä vuotta sitten, kun aloin työskennellä lasten kanssa, vastaan välittömästi: viha. Meillä on niin monta vihaista lasta, ja vihan aste on merkittäväksi intensiivisempi. On lapsia, jotka ovat vihaisia jokainen päivä elämästään. He heräävät vihaisina, menevät kouluun vihaisina, ja menevät nukkumaan vihaisina.

Koska lapset eivät hallitse vihaa hyvin, viha usein johtaa konfliktiin sisarusten, vertaisten, vanhempien, opettajien ja viranomaisten kanssa. Kun konflikteja ei ratketa, viha voi muuttua aggressioksi, kostoon ja väkivallaksi. Nykyisten lasten reagoiminen kostossa ja väkivallassa on yltiöllisempää, julmempaa ja brutalimpaa. Kolmekymmentä vuotta sitten kouluissa nähtiin eniten satunnaisia taisteluita, jotka saattoivat johtaa muutamaan silmäympyrään. Tänään lapset käyttävät veitsiä, aseita ja jopa pommeja väkivallan ilmaisemiseen. Viha on ensisijainen syy lasten yltiölliseen väkivaltaan.

Vihan lyhyt yleiskuva

Viha on kaikessa meissä. Satunnainen viha on normaalia; krooninen viha ei ole. Krooninen viha voi tuhota suhteita. Krooninen viha voi vahingoittaa mielenterveyttämme ja fyysistä terveyttämme. Tyypillisesti aggressio, kosto ja väkivalta esiintyvät, kun viha muuttuu krooniseksi. Tämän luvun tarkoitus on auttaa sinua opettamaan lapsillesi, miten hallita satunnaista vihaansa ja estää sen muuttumasta krooniseksi.

On hyödyllistä ajatella vihaa toissijaisena tunteena. Jokin tapahtuu, joka häiritsee sinua, ja sitten tulet vihaiseksi. Jokin tapahtuu, joka aktivoi vihan. Vanhempina meidän lapsemme voivat pettää tai fruströidä meitä, ja me vihaamme. Saamme vihaa, kun lapsemme ovat kuulettomia, vastarintaa tai vastasanoja antavat. Lapsi voi kokea kiusausta, loukkauksia, epäonnistumista tai hylkäämistä ja tulla vihaiseksi. Moni lapsi vihaa, kun ei saa asiansa tai kun uskoo, että jotain on epäreilua. Nämä alkuperäiset, aktivoivat tapahtumat kutsutaan triggeriksi (kauko-ohjaus). Meillä kaikilla on oma ainutlaatuinen triggerien joukko. Minun vihani voi edelleen aktivoitua, kun näen lapsen kiusaavan nuorempaa lasta.

Viha on osa luonnettaamme – yleis tunnelma tai luonne. Luonne on synnynnäinen. Joillakin vanhemmilla on viha, joka helpommin aktivoituu, ja samoin joillakin lapsilla.

Viha on myös oppinutta. Kun lapset elävät vihaisten vanhempien kanssa, lapset oppivat vihaan. Kun lapsi näkee vanhemman toimivan vihansa huutaamalla tai lyömällä, hän oppii, että on okei huutaa ja lyödä, kun olet vihainen.

Miten niin monet lapset tulevat vihaiseksi? On useita tekijöitä. Maailmassa on tänä päivänä enemmän vihaisia aikuisia. Tieviha oli kuulematonta kolmekymmentä vuotta sitten. Enemmän vihaisia aikuisia tarkoittaa enemmän vihaisia lapsia. Jotkut lapset ovat vihaisia, koska he ovat saaneet liikaa rangaistusta tai epäreilua rangaistusta. Kun lapset elävät vihamielisessa tai kriittisessä kodissa, he tulevat vihaiseksi turhautumisen ja toivottomuuden tunteiden vuoksi. Moni lapsi on vihainen pitkän surun tai onnettomuuden vuoksi. Tämä voi johtaa masennukseen, joka on vihaa kohdistettuna sisäänpäin. Lapset ovat vihaavaisia eron vuoksi. Moni eron lapsi vihaa, koska he felaavat yksinäisyyttä tai hyljätyksi jätettyä. Heillä ei ole vankkaa yhteyttä aikuiseen tai perheeseensä.

Vihanhallinnan opettaminen

Opettele lapsillesi tunnistamaan ja säätämään vihaansa. Opeta heille, miten viha vaikuttaa heidän ruumiinsa. Kun olet vihainen, sykesi nopeutuu. Saatat hengittää kovaa. Kasvokset feli kovat. Silmäsi voivat sylkyä. Ruumiisi on jäykkä. Saatat puristaa nyrkkiäsi. Saatat tuntea halun huutaa tai lyödä.

Opettele lapsillesi, että on normaalia tuntea vihaa, varsinkin jos joku on loukannut tunteitasi. Saatat haluta kostaa, mutta lyöminen tai tappelu ei ratkaise ongelmaa; ajattelu ja puhuminen ovat parempia tapoja. Sano lapsellesi:

"Kun olet vihainen jollekin, saatat ajatella hänen lyömistä. Tuntuu, että haluat loukata häntä, koska hän teki jotain, mikä loukka si sinua. Kun koskaan kostat jotakuta, koska olet vihainen, se ei ole hyvä ratkaisu. Kun tunnet vihaa, paras asia on kertoa jollekulle. Kerro jollekulle, kenen luotat. Puhu isän tai minun kanssa. Puhu opettajalle tai hyvälle ystäville. Kun puhut vihasta, se auttaa sinua tuntemaan itsesi paremmaksi."

Opettele lapsellesi strategioita rauhoittamiseen ja uudelleenohjaamiseen, kun hän vihaa. Valitse aika, kun lapsis on rauhallinen ja vastaanottava. Älä yritä opettaa rauhallistamistekniikkoja, kun lapsis on vihaisen purkauksen keskellä. Harjoittele tekniikoita kuten syvää hengitystä, kymmeneen laskemista, leikkimistä lemmikkileluin, tai menemään huoneeseensa levolle tai kuuntelemaan rauhallistavaa musiikkia. Kun lapsis vihaa, käytä verbaalista muistutusta tai signaalia auttaaksesi häntä rauhallistumaan.

Jordan vihailee usein, kun hän ei saa asiansa. Mark opetti Jordanin käyttämään syvää hengitystä rauhallistumiseen. Mark aloitti kertomalla Jordanille, että syvä hengitys on idea, jota monet aikuiset käyttävät rauhallistumiseen. Sitten hän näytti, mitä tehdä. Laitoi kätensä rintaan ja otti kaksi syvää hengitystä. Jordan teki samoin. Kun Mark näki Jordanin turhautuvan, hän antoi hänelle viestin laittamalla kätensä rintaan ja ottamalla syvän hengityksen. Tämä auttoi Jordanin muistamaan käyttää syvää hengitystä rauhallistumiseen.

Wendy opetti myös Connerin käyttämään hengitystä vihansa hallintaan. Hän tiesi, että edistystä tehtiin, kun Conner muistutti häntä: "Äiti, vihaat. Ota muutama syvä hengitys."

Mallinnus vihanhallinnasta

Roolipeli on erinomainen tapa harjoitella vihanhallintaa. Kysy lapselta ajatella tilannetta, joka saa hänet vihaiseksi. Mieti mahdollisia ratkaisuja. Sitten roolipelaa tilannetta. Usein kerromme lapsillemme kävelemään pois ja ignoroi ne, jotka kiusaavat heitä tai yrittävät saada heitä vihaiseksi. Pois käveleminen ei ole helppoa. Se vaatii harjoittelua. Edward käytti roolipeliä auttaakseen Charlesia hallitsemaan vihaansa, kun ystävänsä kiusaisi häntä. Edward pelaa Charlesia ystävä Arthurin roolia.

Arthur (Edward): "Mikä rumo paita. Ostiko sisaresi sen sinulle?"
Charles: "Olen pahoillani, ettei se pidä sinusta. Minä ostin sen, ja pidän siitä."
Arthur: "Se näyttää sisareni paidalta."
Charles: "Pidän siitä."
Arthur: "Se on ruma."
Charles: "Menen leikkikentälle. Nähdään myöhemmin." (Charles kävelee pois.)

Saatat joutua harjoittelemaan useita erilaisia tilanteita roolipelissä. Tämä auttaa lapsia ottamaan sen, mitä he oppivat roolipelissä, oikeaan maailmaan. Roolipeli toimii missä tahansa iässä. Pienet lapset kutsuvat sitä näyttelijöitymiseksi. Jokaisen roolipelistoiminnan jälkeen kiitä lastasi ponnistelusta ja halusta oppia vihanhallintaa.

Opettele lapsillesi oppimaan vihastaan. Puhu lapsillesi viha-episodeista. Varmista, että odotat tarpeeksi kauan, jotta lapsis on valmis puhumaan ja kuuntelemaan. Monet vanhemmat haluavat kiivata tähän, kun lapsis on vielä vihainen. Tämä voisi olla virhe, koska se saattaa sytyttää vihan uudelleen. Se voi olla hyödyllistä sanoa: "Kerro minulle, kun olet valmis puhumaan tästä."

Aloita keskustelu kysymällä lapselta muistamaan, mikä käynnisti vihan: "Mitä sinua ärsyttää?" Vanhemmille lapsille voit itse asiassa nimetä tämän trigger-tapahtumaksi. Sitten kysy lapselta, miksi trigger sai vian käyntiin: "Voisitko sanoa, miksi tämä ärsytti sinua niin paljon?" Jos lapsis on vaikeuksia kuvailemaan sanoilla, mitä tapahtui, saatat haluta ehdottaa joitakin ideoita: "Näyttää siltä, että tunnet itsesi pelin ulkopuolelle jätetyksi."

Joissakin tapauksissa saatat haluta kysyä, oli viha hyödyllinen: "Auttoi viha sinua tuntemaan itsesi paremmaksi? Muutti viha sitä, mitä tapahtui?" Lopuksi haluat puhua vaihtoehdoista: "Mitä muuta voisit olla tehnyt?" "Mitä olet tehnyt aiemmin, mikä on toiminut paremmin?" Useimmille lapsille vain puhuminen vihasta on hyödyllinen tapa oppia vihanhallinnasta.

Isä: "Haluan puhua tästä nyt."
Nick: "Mistä puhutaan?" Isä: "Puhutaan siitä, mitä tapahtui ja mikä sai sinut niin vihaiseksi. Voisitko kertoa minulle, mitä tapahtui, kiitos?"
Nick: "Vihaan, koska hän otti CD:ni ilman lupaa."
Isä: "Veljesi otti CD:n, ja vihastuit."
Nick: "Kyllä."
Isä: "Voin ymmärtää sen. Auttoi viha?"
Nick: "Ei oikein. Me vain riideltiin."
Isä: "Voisitko ajatella jotain muuta, mitä voisit sanoa?"
Nick: "Ei!"
Isä: "Minä sanoisin: 'Minua todella ärsyttää, kun otat tavarani. Pyydä minulta lainaan ensi kertaa.' Voisitko yrittää sitä?"
Nick: "En tiedä, toimiko se."
Isä: "Jos yrität ensi kertaa, tietät sen. Se kuulostaa paremmalta kuin tappelu!"

Monilla lapsilla on vaikeuksia käyttää sanoja kuvailemaan, miten he felaavat. Opettele lapsillesi ilmaisemaan piirtämällä. Tämä auttaa nuoria lapsia aloittamaan. Kun heillä on kuva, voit kysyä tapahtumista ja tunteista.

Susan sai Jackin poseeramaan useisiin kuvin. Yhdessä kuvassa hän hymyilee, toisessa hän huokasee, toisessa hän tekee vihaisen kasvon. Sitten Susan piirsi lämpömittarin suuren kaavion. Hän merkitsi lämpömittarin alhaalta ylöspäin: rauhallinen, häiriöinen, vihainen, kuuma, ja höyryäävä. Hän opetti Jackin valitsemaan kuvan, joka näytti hänen tunteitaan, ja sijoittamaan sen lämpömittariin. Tämä mahdollisti Jackin ilmaisemisen ja antoi Susan työkalun aloittaa puhuminen Jackin kanssa hänen vihastaan. Kuvat ja sanat ovat aina parempia kuin lyömiset.

Vanhemmat lapset voivat käyttää päiväkirjaa vihaansa pohtimiseen. Opeta heille kirjoittamaan, mitä tapahtui, miten he vihaistuivat, ja mitä he tekivät vihaantumisen jälkeen. Tämä auttaa lapsia näkemään malleja triggeroihin ja reaktioihin.

Ei yksikään näistä ehdotuksista toimi, ellei sinä mallinna ja harjoitele vihanhallintaa itse. Et voi vain kertoa lapsillesi, mitä tehdä. Sinun on näytettävä se. Sinun on oltava elävä esimerkki. Lapsesi oppivat hallitsemaan vihaansa katsomalla, miten hallitset vihaasi.

Useimmille vanhemmille vihan tottumukset on oppinut. Tapa, jolla hallitset vihaasi, on osa vanhemmuustyyliäsi ja se on joskus luonteen vaikutuksesta. Jotkut vanhemmat hillitsevät vihaansa ja antavat sen kiehua, kunnes se kiehuu yli, ja sitten räjähtävät pienen epäasiallisen käyttäytymisen vuoksi. Tämä hämmentää lapsia; he eivät koskaan tiedä, milloin menetät hermostosi. Jotkut vanhemmat päästävät vihaansa "räjäyttämällä" aina, kun heillä on tilaisuus. Tämä saattaa vaikuttaa toimivan joskus, mutta jatkuva huuto opettaa lapsia pitämään itsensä pois tieltä. Lapset oppivat, että huuto, huuto ja aikuisten wutanit on tapa hallita. Ei kumpikaan näistä tyyleistä opeta lapsillesi hyviä vihanhallintastrategioita.

Vanhemmat, jotka onnistuvat vihanhallinnassa, ovat hyviä malleja lapsilleen. He ovat oppineet käsittelemään vihaa rakentavalla sn sijaan tuhoavalla tavalla. He ovat oppineet tunnustamaan vihaansa ja sitten käyttämään sitä ongelman ratkaisemiseen tai tilanteen parantamiseen. Vanhemmat, jotka hallitsevat vihaansa, ovat tietoisia triggereistään, ja he suunnittelevat estämään nämä tapahtumat muuttumasta painikkeiksi.

Turhautuminen on yleinen vanhempien trigger. Työstämme ahkerasti joka päivä tarjotaksemme lapsillemme hyvän kodin ja turvallisen tulevaisuuden, ja roskat istuvat siellä päivinä. Voisit sanoa: "Olen pahoillani, että roskat ovat edelleen keittiössä. Pyysin sinulta ottamaan ne pois eilen. Tee se nyt, ennen kuin se tulee suuremmaksi ongelmaksi molemmille."

Riidat ovat toinen yleinen trigger. Kun huomaat, että olet vihainen ja riidellessäsi, poistu välittömästi: "Tämä ei auta. Olen vihainen tähän. Hoidan itseni, ja sitten palaan hoitamaan sinut." Tämä lähestymistapa antaa lastesi tietää, että olet vakava tilanteesta, mutta että vihasi hallinta on se, mitä sinun on tehtävä ensin. Lapsesi oppivat myös, että kun palaat, olet perusteellisempi ja vähemmän emotionaalinen.

Älä ota lapsesi vihaa henkilökohtaisesti, jopa kun hän on vihainen sinuun. Kun lapsis iskee sinua vihassa, pysy rauhallinen. Kävele pois, jos tarvitsee. Tämä ei ole helppoa. Jos vihaat takaisin, asetat vallan ja hallinnan kiertoon, ja lapsis saattaa kostaa tulemalla entistä vihaisemmaksi.

Previous:

Next: