Kuinka kasvattaa väkivallaton lapsi

Kasvata väkivallatonta lastaYleiskuva vihasta

Väkivallattoman lapsen kasvattaminen Yleiskatsaus vihaan Aina kun minulta kysytään, mikä lapsissa on erilaista nykyään verrattuna 30 vuoden takaiseen, kun aloin työskennellä lasten kanssa, vastaan ​​heti:viha. Meillä on niin paljon vihaisia ​​lapsia, ja vihan aste on huomattavasti voimakkaampi. On lapsia, jotka ovat vihaisia ​​joka päivä elämänsä. He heräävät vihaisina, menevät kouluun vihaisena ja menevät nukkumaan vihaisena.

Koska lapset eivät hallitse vihaa hyvin, viha johtaa usein konfliktiin sisarusten, ikätovereiden, vanhempien, opettajien ja auktoriteettihahmojen kanssa. Kun konflikteja ei ratkaista, viha voi muuttua aggressioksi, kostoksi ja väkivallaksi. Nykypäivän lasten tapa reagoida kostolla ja väkivallalla on liioiteltua, julmempaa ja julmempaa. Kolmekymmentä vuotta sitten väkivaltaisin teko, jonka näimme koulussa, oli satunnainen tappelu, joka olisi voinut johtaa pariin mustaan ​​silmiin. Nykyään lapset käyttävät veitsiä, aseita ja jopa pommeja ilmaisemaan väkivaltaa. Viha on lastenmme liiallisen väkivallan ensisijainen syy.

Lyhyt katsaus vihaan
Viha on jokaisessa. Satunnainen viha on normaalia; krooninen viha ei ole. Krooninen viha voi tuhota ihmissuhteet. Krooninen viha voi vahingoittaa henkistä terveyttämme ja fyysistä terveyttämme. Tyypillisesti aggressiota, kostoa ja väkivaltaa esiintyy, kun viha muuttuu krooniseksi. Tämän luvun tarkoituksena on auttaa sinua opettamaan lapsillesi kuinka hallita satunnaista vihaansa ja estää sen muuttumasta krooniseksi.

On hyödyllistä ajatella vihaa toissijaisena tunteena. Jotain tapahtuu, mikä ärsyttää sinua, ja sitten tulet vihaiseksi. Jotain tapahtuu, mikä aktivoi vihan. Vanhempana lapsemme voivat tuottaa meille pettymyksen tai turhauttaa meidät, ja me vihaamme. Saatamme tulla vihaisiksi, kun lapsemme eivät tottele, uhmaa tai puhuvat takaisin. Lapsi voi kokea kiusaamista, loukkaantumista, epäonnistumista tai hylkäämistä ja tulla vihaiseksi. Monet lapset suuttuvat, kun he eivät saa haluamaansa tai kun he uskovat, että jokin on epäreilua. Näitä ensimmäisiä aktivoivia tapahtumia kutsutaan triggereiksi. Meillä kaikilla on oma ainutlaatuinen laukaisemme. Vihani voi silti laukaista, kun näen lapsen kiusaavan nuorempaa lasta.

Viha on osa temperamenttiamme - yleistä mielialaamme tai asennettamme. Temperamentti on synnynnäinen. Joillakin vanhemmilla on viha, joka laukeaa helpommin, ja niin myös joillakin lapsilla.

Viha on myös oppinut. Kun lapset asuvat vihaisten vanhempien kanssa, lapset oppivat olemaan vihaisia. Kun lapsi näkee vanhemman näyttelevän vihaansa huutamalla tai lyömällä, hän oppii, että on oikein huutaa ja lyödä, kun olet vihainen.

Miten niin monet lapset ovat vihaisia? On olemassa useita tekijöitä. Maailmassamme on nykyään enemmän vihaisia ​​aikuisia. Tieraivo oli ennenkuulumatonta kolmekymmentä vuotta sitten. Vihaisemmat aikuiset tarkoittaa vihaisempia lapsia. Jotkut lapset ovat vihaisia, koska heitä on rangaistu liikaa tai rangaistu epäoikeudenmukaisesti. Kun lapset asuvat vihamielisessä tai kriittisessä kodissa, he tulevat vihaisiksi epätoivon ja toivottomuuden tunteen vuoksi. Monet lapset ovat vihaisia ​​pitkäaikaisen surun tai onnettomuuden vuoksi. Tämä voi johtaa masennukseen, joka on sisäänpäin suuntautuvaa vihaa. Lapset ovat vihaisia ​​avioeron takia. Monet avioeron lapset suuttuvat, koska he tuntevat olevansa yksinäisiä tai hylättyjä. Heillä ei ole kiinteää yhteyttä aikuiseen tai perheeseensä.

Vihan hallinnan opettaminen
Opeta lapsiasi tunnistamaan ja säätelemään vihaansa. Opeta heille, kuinka viha vaikuttaa heidän kehoonsa. Kun olet vihainen, sydämesi lyö nopeammin. Saatat hengittää vaikeasti. Kasvosi lihakset tuntuvat kireiltä. Silmäsi voivat siristää. Kehosi on jäykkä. Voit puristaa nyrkkisi. Saatat tehdä mieli huutaa tai lyödä.

Opeta lapsillesi, että on normaalia olla vihainen, varsinkin jos joku on satuttanut tunteitasi. Haluat ehkä tasoittaa, mutta lyöminen tai tappelu ei ratkaise ongelmaa; ajattelu ja puhuminen ovat parempia tapoja. Kerro lapsellesi,

"Kun olet vihainen jollekin, saatat harkita lyömistä. Sinusta tuntuu, että haluat satuttaa häntä, koska hän teki jotain satuttaakseen sinua. Aina kun olet vihainen jonkun kanssa, se ei ole hyvä ratkaisu. olet vihainen, parasta on kertoa jollekin. Kerro jollekulle, johon luotat. Puhu isäsi tai minun kanssa. Puhu opettajasi tai hyvän ystäväsi kanssa. Kun puhut vihasta, se auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi."

Opeta lapsellesi strategioita rauhoittua ja ohjata itsensä uudelleen, kun hän suuttuu. Valitse aika, jolloin lapsesi on hiljainen ja vastaanottavainen. Älä yritä opettaa rauhoittavia tekniikoita, kun lapsesi on vihanpurkauksen keskellä. Harjoittele tekniikoita, kuten syvää hengitystä, kymmeneen laskemista, suosikkilelun kanssa leikkimistä tai huoneeseensa menoa ja lepoa tai rentouttavan musiikin kuuntelua. Kun lapsesi suuttuu, käytä sanallista muistutusta tai vihjettä auttaaksesi häntä rauhoittumaan.

Jordan suuttui usein, kun hän ei saanut tahtoaan. Mark opetti Jordanille kuinka syvää hengitystä käytetään rauhoittumaan. Mark aloitti kertomalla Jordanille, että syvä hengitys on idea, jota monet aikuiset käyttävät rauhoittumiseen. Sitten hän näytti hänelle, mitä tehdä. Hän laittoi kätensä rintaansa vasten ja veti kaksi kertaa syvään henkeä. Jordan teki samoin. Kun Mark näki Jordanin suuttuvan, hän vihjasi häntä laittamalla kätensä rintakehälleen ja hengittämällä syvään. Tämä auttaisi Jordania muistamaan syvähengityksen rauhoittumiseen.

Wendy opetti myös Conneria hallitsemaan malttiaan hengittämällä. Hän tiesi edistyvänsä, kun eräänä päivänä Conner muistutti häntä:"Äiti, olet tulossa vihaiseksi. Hengitä muutama syvään."

Roolileikki on erinomainen tapa harjoitella vihan hallintaa. Pyydä lastasi ajattelemaan tilannetta, joka saa hänet vihaiseksi. Mieti mahdollisia ratkaisuja. Sitten roolileikki tilanne. Kerromme usein lapsillemme kävellä pois ja jättää huomiotta muut, jotka kiusaavat heitä tai yrittävät saada heidät vihaiseksi. Pois käveleminen ei ole helppoa. Se vaatii harjoittelua. Edward käytti roolileikkejä auttaakseen Charlesia hallitsemaan vihaansa, kun hänen ystävänsä kiusoitsivat häntä. Edward näytteli Charlesin ystävän Arthurin roolia.

Vihanhallinnan mallinnus Arthur (Edward):"Mikä ruma paita. Ostiko siskosi sinulle tuon paidan?"
Charles :"Olen pahoillani, ettet pidä siitä. Ostin sen ja pidän siitä."
Arthur :"Se näyttää siskoni paidalta."
Charles :"Pidän siitä."
Arthur :"Se on ruma."
Charles :"Olen menossa leikkikentälle. Nähdään myöhemmin." (Charles kävelee pois.)

Saatat joutua harjoittelemaan roolileikkejä useissa eri tilanteissa. Tämä auttaa lapsia ottamaan roolileikin avulla oppimansa todelliseen maailmaan. Roolileikki toimii kaiken ikäisille lapsille. Pienet lapset kutsuvat sitä teeskentelyksi. Kiitä lastasi jokaisen roolipelitoiminnan jälkeen hänen ponnisteluistaan ​​ja halustaan ​​oppia hallitsemaan vihaa.

Opeta lapsiasi oppimaan vihastaan. Keskustele lastesi kanssa vihajakson jälkeen. Odota tarpeeksi kauan, jotta lapsesi on valmis puhumaan ja kuuntelemaan. Monet vanhemmat haluavat kiirehtiä tähän, kun lapsi on vielä vihainen. Tämä voi olla virhe, koska se voi sytyttää vihan uudelleen. Voi olla hyödyllistä sanoa:"Kerro minulle, kun olet valmis puhumaan tästä."

Aloita puheesi pyytämällä lastasi muistamaan, mitä tapahtui, jotta viha alkoi:"Mikä saa sinut järkyttymään?" Vanhemmilla lapsilla voit itse asiassa merkitä tämän laukaisevaksi tapahtumaksi. Kysy sitten lapselta, miksi laukaisin sai vihan liikkeelle:"Voitko sanoa, miksi tämä ärsytti sinua niin paljon?" Jos lapsellasi on vaikeuksia käyttää sanoja kuvaamaan tapahtunutta, voit tarjota ideoita:"Kuulostaa siltä, ​​että tunsit olevansa jäänyt pelin ulkopuolelle."

Joissakin tapauksissa saatat haluta kysyä, oliko vihasta apua:"Auttoiko suuttuminen sinua tuntemaan olosi paremmaksi? Muuttiko suuttuminen tapahtumia?" Lopuksi haluat puhua vaihtoehdoista:"Mitä muuta olisit voinut tehdä?" "Mitä olet tehnyt ennen, mikä olisi voinut toimia paremmin?" Useimmille lapsille pelkästä vihasta puhuminen on hyödyllinen tapa oppia vihan hallinnasta.

Isä :"Haluaisin puhua tästä nyt."
Nick :"Puhua mistä?" Isä :"Puhu siitä, mitä tapahtui ja mikä sai sinut niin vihaiseksi. Voitko kertoa mitä tapahtui?"
Nick :"Suutuin, koska hän otti CD-levyni kysymättä."
Isä :"Veljesi otti CD-levysi, ja sinä suutut."
Nick :"Kyllä."
Isä :"Ymmärrän sen. Auttoiko suuttuminen?"
Nick :"Ei oikeastaan. Menimme juuri riitaan."
Isä :"Voitko ajatella jotain muuta, jonka olisit voinut sanoa?"
Nick :"Ei!"
Isä :"Olisin ehkä sanonut:"Se todella ärsyttää minua, kun otat tavarani. Kysy minulta ensi kerralla." Voitko kokeilla sitä?"
Nick :"En tiedä toimiiko se."
Isä :"Jos kokeilet sitä ensi kerralla, tiedät. Se kuulostaa paremmalta kuin tappelu!"

Monilla lapsilla on vaikeuksia käyttää sanoja kuvaamaan tunteitaan. Opeta lapsiasi ilmaisemaan piirustuksilla. Tämä auttaa pieniä lapsia pääsemään alkuun. Kun heillä on kuva, voit kysyä tapahtumista ja tunteista.

Susan sai Jackin poseeraamaan useissa kuvissa. Yhdessä kuvassa hän hymyili, toisessa hän rypisti kulmiaan, toisessa hän teki vihaiset kasvot. Sitten Susan piirsi kuvan lämpömittarista suurelle kaaviolle. Hän nimesi lämpömittarin alhaalta ylös:rauhallinen, järkyttynyt, vihainen, kuuma ja höyryävä. Hän opetti Jackia valitsemaan kuvan, joka esitti hänen tunteitaan, ja asettamaan sen sitten lämpömittariin. Tämä antoi Jackille mahdollisuuden ilmaista itseään ja antoi Susanille työkalun alkaa puhua Jackin kanssa hänen vihastaan. Kuvat ja sanat ovat aina parempia kuin lyöminen.

Vanhemmat lapset voivat käyttää päiväkirjaa pohtiakseen vihaansa. Opeta heitä kirjoittamaan muistiin, mitä tapahtui, kuinka he suuttuivat ja mitä he tekivät suuttumisen jälkeen. Tämä auttaa lapsia näkemään laukaisimien ja reaktioiden malleja.

Mikään näistä ehdotuksista ei toimi, ellet mallinna ja harjoittele vihan hallintaa itse. Et voi vain kertoa lapsillesi, mitä heidän tulee tehdä. Sinun täytyy näyttää heille. Sinun täytyy olla elävä esimerkki. Lapsesi oppivat hallitsemaan vihaansa katsomalla, miten hallitset vihaasi.

Useimmille vanhemmille vihatavat ovat opittuja. Tapa, jolla hallitset vihaasi, on osa kasvatustyyliäsi, ja joskus temperamenttisi vaikuttaa siihen. Jotkut vanhemmat tukahduttavat vihansa ja antavat sen kiehua, kunnes se kiehuu, ja sitten räjähtävät pienestä huonosta käytöksestä. Tämä hämmentää lapsia; he eivät koskaan tiedä, milloin lähdet pois. Jotkut vanhemmat purkavat vihansa "räjäyttämällä" joka tilaisuutensa. Tämä saattaa joskus tuntua toimivan, mutta jatkuva huutaminen vain opettaa lapsia pysymään poissa tieltäsi. Lapset oppivat, että huutaminen, huutaminen ja aikuisten raivokohtaukset ovat tapa hallita. Kumpikaan näistä tyyleistä ei opeta lapsillesi hyviä vihanhallintastrategioita.

Vanhemmat, jotka ovat menestyviä vihanjohtajia, ovat hyviä esimerkkejä lapsilleen. He ovat oppineet käsittelemään vihaa tavalla, joka on rakentava eikä tuhoisa. He ovat oppineet tunnustamaan vihansa ja käyttämään sitä sitten ongelman ratkaisemiseen tai tilanteen parantamiseen. Vanhemmat, jotka hallitsevat vihaansa, ovat tietoisia laukaisimistaan ​​ja aikovat estää näiden tapahtumien muodostumisen napinpainajiksi.

Turhautuminen on yleinen vanhemman laukaisin. Teemme kovasti töitä joka päivä tarjotaksemme lapsillemme hyvän kodin ja turvallisen tulevaisuuden, mutta silti roskat ovat siellä päiviä. Saatat sanoa:"Olen järkyttynyt siitä, että roskat ovat edelleen keittiössä. Pyysin sinua ottamaan ne pois eilen. Ole hyvä ja tee se nyt, ennen kuin siitä tulee isompi ongelma meille molemmille."

Argumentit ovat toinen yleinen laukaisin. Kun huomaat, että olet vihainen ja riitelet, vetäydy välittömästi:"Tämä ei auta. Olen vihainen tästä. Aion käsitellä minua, ja sitten tulen takaisin käsittelemään sinua." Tämä lähestymistapa antaa lapsillesi tietää, että olet tosissaan tilanteesta, mutta sinun on ensin hallittava vihasi. Lapsesi oppivat myös, että kun palaat, olet järkevämpi ja vähemmän tunteellinen.

Älä ota lapsesi vihaa henkilökohtaisesti, vaikka hän olisi vihainen sinulle. Kun lapsesi iskee sinulle vihaisena, pysy rauhallisena. Kävele pois tarvittaessa. Tämä ei ole helppoa. Jos vihaat vastineeksi, asetat vallan ja kontrollin mallin, ja lapsesi voi sitten hakea kostoa suuttumalla.


Previous:

Next: