• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miten auttaa 9-vuotiasta käsittelemään vihaa

Vihan hallinta on haastavaa jopa aikuisille, joilla on vuosia harjoittelua taustalla. Kuusivuotiaat, jotka ovat vasta oppimassa ihmissuhteiden sääntöjä, voivat kohdata erityisen suuria vaikeuksia tässä tunneohjauksen osa-alueessa. Vaikka asia on vaikeaa, vihanhallinta on mahdollista myös näille kokemattomille nuorille. Jotta lapsesi välttää ne ongelmat, joita vihan hallitsemattomuus voi aiheuttaa, työskentele hänen kanssaan rakentaakseen ja parantaakseen vihanhallintataitoja.

Ohjeet

1. Malli hyvää vihanhallintaa. Jos menetät hermostosi pienimmästä asiasta, on todennäköistä, että lapisi toistaa tätä käyttäytymistä. Pyri parhaasi mukaan demonstroimaan hyvää vihanhallintaa toimimalla niin, kuin puhutkin. Kun huomaat vihastuvasi, pysähdy ja yritä rauhottaa vihaasi ennen kuin purkaudut, jotta lapsesi ei näe sinut vihan purkauksen keskellä.

2. Harjoittele empatiaa. Lapset pärjäävät paremmin vihansa hallinnassa, jos ymmärtävät, miten toisella osapuolessa riidassa voi olla mielessä. Harjoittele empatiaa lapsesi kanssa keskustelemalla tunteista säännöllisesti. Kun luet kirjaa lapsesi kanssa, varaa aikaa keskustella siitä, miten hahmot voivat tuntea itsensä eri tilanteissa. Jos lapsesi kertoo koulussa tappiosta, puhuttekaa siitä, miten toinen oppilas on saattanut tuntea itsensä, jotta lapsesi ymmärtää, että hänen tunteensa eivät ole ainoat pelissä.

3. Aseta selkeät säännöt fyysisestä kontaktista ja nimittämisestä. Useimmat lapset ilmaisevat frustraatiotaan fyysisellä kontaktilla tai nimittämällä. Estääksesi nämä vastatoimivat reaktioit vihaan, aseta selkeät rajat ja noudata niitä johdonmukaisesti. Vaikka aikuiset tietävät monia syitä, miksi fyysistä väkivaltaa ei kannata käyttää, lapset eivät usein pysty perustelemaan, miksi se ei ole hyvä idea. Luo sääntö, joka kieltää lyömisen ja nimittämisen riippumatta siitä, kuinka vihainen tunnet itsesi.

4. Kannusta lapsen pysähtymään, kun hän huomaa vihaavan itsensä. Paras tapa rauhoittaa viha on poistua tilanteesta. Selitä tämä periaate lapsellesi ja sano hänelle, että kun viha nousee, hänen on käveltävä pois ja ottava aikaa rauhoittua ennen kuin tekee jotain, jota voi myöhemmin katua.

5. Järjestä rauhoittumisalue. Jos lapsesi vihailee usein, puhu koulun kanssa ja pyydä heiltä varaamaan alue, johon hän voi mennä rauhoittumaan. Tätä aluetta voidaan kutsua rauhoittumisalueeksi, ja se voi olla lapsesi oletuspaikka, kun frustraatio tulee ylivoimaiseksi. Luo vastaava alue myös kotiin, jotta lapsellasi on paikka, johon hän voi kääntyä aina, kun viha tulee hallitsemattomaksi.

6. Tarjoa lapselle vihaansa ulostulokanava. Stressipallot, sulat ja savi voivat tarjota tuottavia ulostulokanavia lapsille, kun viha nousee. Koskemalla nämä pehmeät, puristettavat esineet lapsi voi rauhoittaa hermostonsa ja palauttaa tasapainonsa. Jos viha jatkuu, anna lapsellesi taskukokoinen harrastusväline ja kannusta häntä käyttämään sitä aina, kun hän tuntee menävänsä kontrollin ulkopuolelle.