Selviytyminen taidot lasten vanhemmille LISÄÄ

Lasten kanssa ADD tai huomiota alijäämän häiriö , on vaikeuksia ylläpitää huomiota . Tämä tunnetaan myös ADHD: n , tai tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriö . Niillä on pienet impulssikontrollin ja vaikeuksia suunnittelusta ja järjestämisestä . Vanhemmuus lasten ADD voi olla turhauttavaa ja ylivoimainen , mutta taitoja voi kehittää ja auttaa sinua selviytymään ja tehdä elämästäsi ja että lapsesi tyydyttävämpää ja nautittavaa .
Pysyä terveenä

Jos sinulla don ' t huolta itsestäsi , fyysisesti ja emotionaalisesti , et voi huolehtia lapsesi . On tärkeää vanhemmille hyperaktiivinen lapsia syömään terveellistä ruokavaliota ja ottaa säännöllisesti taukoja huolehtimastalapsen tarpeisiin . Stressin vähentäminen tekniikoita, kuten jooga , meditaatio ja syvä hengitys voi auttaa vähentämäänpainetta , joka rakentaa koko päivän . Liikunta ontehokas keino puhaltaa pois höyryä ja ylläpitää fyysistä kuntoa .
Hae Tuki

lasten vanhemmat ADD tarvitsevatlaajan tukijärjestelmän he voivat kääntyä säännöllisesti . Etsi lääkärit ja ohjaajille , jotka ymmärtävät päivittäiset ongelmat ja ovat valmiita puhua teille vaihtoehtoja hoitoon lapsellesi . Anna opettajat tietää lapsen yleistilan ja minkälaisia ​​lääkkeitälapsi ottaa . Liitytukiryhmä muiden vanhempien LISÄÄ lapsia niin, että voit jakaa kokemuksia ja vinkkejä jaksamiseen . Samalla voit vent ryhmän kanssa , joka ymmärtää turhautumisen ja ei tuomitse sinua .
Plan Rutiinit

Lasten kanssa ADD usein vastata hyvin säännöllisesti rutiinit parisänky, kylpy aikaa ja ateriat . Jos sinulla on muita lapsia , hekin arvostavat rutiineja, jotka eivät keskeytyä koskasisaruksen purkauksia tai kieltäytymistä osallistumasta kysyttäessä . Ohita käyttäytymismalleja, jotka eivät todellakaan ole mitään muita seurauksia kuin olla ärsyttävää; antaa liikaa huomiotaADD lapsi voi vain pahentaaongelmia . Huomaaajat ja tilanteet , jotka laukaisevat lapsesi kurittomuus ja kehittää strategioita välttää tiettyjä tilanteita . Esimerkiksi jos lapsi keskeyttää kun on vieraita , viettää aikaa opettaa hänelle asianmukaista käyttäytymistä , kun vieraat ovat läsnä .
Set Säännöt

Vaikka vanhemmuus yleensä vaatii johdonmukaisuutta ja vanhempien sääntöjä , se on erityisen tärkeää, että pysykää suuntaviivat lasten kanssa , joilla on ADD . Varmista, että koko perhe tietäätärkeitä sääntöjä , jotka pannaan täytäntöön sekäseuraukset , kun sääntöjä rikotaan . Ylistys lapsesi kun hän seuraasääntöjä . Antaa välitöntä payoffs ja seurauksia tiettyjä käyttäytymismalleja . Lapset, joilla on ADD ei ole varustettu odottaa palkintoja ja usein eivät ymmärrä rangaistusta , kun se on liian kaukana todellisesta tapahtumasta .

Previous:

Next: