• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miten rakentaa 10-vuotiaaan itseluottamusta

Lapset, jotka astuvat "tween" -vuosien "nuoruuden" äärelle, kokevat usein iskuja itseluottamukseen. Itseluottamuksen heikkenemisen syyt sisältävät suuret fyysiset, emotionaaliset ja sosiaaliset muutokset, jotka usein asettavat merkittävää painetta nuorille, Terri Apterin mukaan, joka kirjoitti "Teaching the Tweens" -konferenssissa nuorten itseluottamuksesta. Jos 10-vuotiaallasi on tarve itseluottamuksen nostamiselle, käytä erityisiä tekniikoita hänen itsensä käsityksen palauttamiseksi.

Tween-angstin ymmärtäminen

Ennen kuin voit todella auttaa nuorukastasi, auttaa ymmärtää joitakin ongelmia, jotka saattavat häiritä hänen itsearvostustaan ja itseluottamustaan. Nuoremmassa lapsuudessa lapset yleensä osallistuvat jatkuvaan tutkimukseen löytääkseen, mitä he pystyvät tekemään ja mitä asiat aiheuttavat haasteita. Jopa kun haasteet ilmenevät, lapset usein pystyvät siihen – varsinkin kun vanhemmat ja muut perhejäsenet pysyvät positiivisina ja tukevina. Noin 10-vuotiaana lapset kuitenkin hahmottavat yhtäkkiä, että elämä on täynnä monimutkaisia ja vaikeita esteitä. Jotkut lapset reagoivat tähän hahmotukseen merkittävällä itseluottamuksen laskulla, koska tavoitteet voivat tuntua ylivoimaisilta.

Opetettu avuttomuuden ratkaiseminen

Yksi nuorukkaiden käyttämä toimeenpanostrategia on "opetettu avuttomuus", psykologi Robert Brooks, Ph.D., mukaan, joka kirjoitti GreatSchools -verkkosivustolle. Lapset, jotka ilmentävät tätä matalan itseluottamuksen ilmentymää, saattavat tuntea, että mitään he tekivät, ei auta heitä menestymään. Tällä uskomuksella painotettuna ponnistelut tuntuvat hedelmättömiltä. Lapsen usein alkaa välttää tilanteita, joissa hän on pakko työskennellä tai suorittaa tavoitteen saavuttamiseksi. Sen sijaan, että yrittäisi oppia uuden aktiviteetin, kuten rattaan, lapsi valitsee sen sijaan, ettei osallistua, välttääkseen epäonnistumisen. Jos lapsi välttää tilanteita, koska hän luulee epäonnistuvansa, opeta hänelle katsomaan virheitä eri tavalla, neuvoo Brooks. Sen sijaan, että annat virheet määrittää nuorukastasi, auta häntä löytämään, mitä virheitä hän teki, ja aivotella uusia lähestymistapoja, jotka välttävät virheet tulevaisuudessa. Varmista, että lähestymistapasi virheisiin näyttää tätä ongelmanratkaisutekniikkaa, myös.

Kasvata kiinnostuksia

Kaikilla on lahjoja ja kiinnostuksen kohteita, jotka sytyttävät energiaa ja luovuutta. Auta nuorukastasi löytämään hänen erityisen lahjansa tai nischen itseluottamuksen rakentamiseksi. Tutkimusvaiheessa kannusta lastasi kokeilemaan erilaisia urheilujoukkueita ja muita sivuaktiviteetteja. Lopulta hän löytää jotain, mitä hän rakastaa, ja haluaa viettää aikaa tekemällä. Energian ja ponnistelun omistaminen tähän kiinnostukseen tekee todennäköiseksi, että hän kokeaa menestystä.

Kiitä asianmukaisesti

Vastaa halua liian effeusiiviseksi kiittämiseksi, kun etsit tukemaan 10-vuotiaasi itseluottamusta, varoittaa puhuja ja kirjailija Silvana Clark, joka kirjoitti Brainy Child -verkkosivustolle. Kiitos tulee vedettyä ja merkityksettömäksi, jos kiität kaikkea. Sen sijaan pidä positiivinen palautteesi asianmukainen tilanteeseen. Pyrki kiittämään ponnistelua sen sijaan, että älykkyyttä ja lahjoja. Voit sanoa: "Toimiit niin kovasti ja opiskelit tähän koeeseen, ja katso, millainen arvosana sait!" Kiittämällä ponnistelua kannustat lastasi jatkamaan yrittämistä ja parantamista, psykologi Laura Markham, Aha! Parenting -verkkosivuston mukaan.