• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Terveelliset vihän ilmaisukeinot lapsilla

Vaikka vaikeaa, viha on vältämätön tunne elämässä. Jo aikaisemmin lappi oppii ilmaisemaan vihaa terveellisellä ja sopivalla tavalla, sitä menestyvämpi se nuori on, sekä lapsuudessa että sen jälkeen. Lapset tarvitsevat vanhempien tukea ja ohjausta opettamaan vihan ilmaisu, joka ratkaisee ongelmat.

Tunteiden ymmärtäminen

Auttaaksesi lapsia ilmaisemaan vihaa terveellisesti, heidän on ymmärrettävä taustalla olevat tunteet ensin. Viha juontaa usein juurensa frustraatiosta, pelosta, pettymyksestä ja surusta, opettaja Lynne Namkan mukaan. Kun havaitset tunteita lapsessasi, nimeä ne ja puhu niistä. Tunteiden puhuminen nostaa tietoisuutta ja auttaa nuorettasi oppimaan tunnistamaan tunteet, kun hän tuntee ne.

Viha on okei

Selitä lapsellesi, että vihaisuus ei ole virheellistä, mutta se ilmaista loukkaamalla toisia on virhe. Tekemällä vihaisuuden okei ja normaaliksi, annat lapsellesi lupauksen tuntea vihaa, mikä voi olla tärkeä piste lapsille, EarlyChildhood News -verkkosivuston mukaan. Kun olet antanut pikkusi luvan tuntea vihaa, saatat jopa huomata, että joitakin kypsymättömiä ja aggressiivisia käyttäytymismiä hupenevat pelkkä sen vuoksi, että olet osoittanut ymmärrystä vihaan tuntelemisesta.

Tunteiden sanallistaminen

Kun vihaiset tunteet iskevät, keskity lapsellesi kannustaaksesi positiiviseen tunteiden ilmaisuun. Aikuisen interventio ilman lapsi saattaa antautua impulsiivisesti loukkaamaan jotakuta tai heittämään jotakin. Aikuisen interventiolla pieni saattaa tuntea tunteet ja oppia käyttämään sanoja tunteiden ilmaisuun. Kun ohjaat lapsesi vihan ilmaisuprosessin läpi, vältä arvioivia viestejä tai ehdotuksia lapsellesi tuntea toisin. Sen sijaan viesti empatiaa ja ymmärrystä, neuvoo lääkäri Barton D. Schmitt, Bayside Medical Groupista.

Kunnioitus

Keskity kunnioituksen perustaankin, kun sanallistat tunteita tai keskustelet eroista. Selitä lapsellesi, että on mahdollista ilmaista vihaisia tunteita tai jopa olla eri mieltä asioista positiivisesti, kun kunnioitusta käytetään. Kunnioituksen tunnukset sisältävät kiltti puhuminen ilman huutoa, silmäyhteyden pitämistä ja mietimistä, miten muut tuntevat, sosiaalityöntekijä ja kirjailija Signe Whitson, Psychology Today -lehteen kirjoittanut. Sano lapsellesi, että toisten kohtelminen kunnioittavasti auttaa usein ratkaisemaan ongelmia, koska kaikki voivat tuntea arvostetun ja kuuluneen. Unohda mallintaa kunnioittavia vuorovaikutuksia lapsellesi auttaaksesi häntä oppimaan terveellistä vihan ilmaisuun.