Miten pitäävauva terve kohdun

Raskaana olevat naiset , jotka seuraavat heidän lääkärin määräyksestä , kiinni ehdotettu ravitsemukselliset tarpeet ja pysyä painonlisäykselle suuntaviivat ovat todennäköisesti saavuttaa terveitä lapsia . Voit lisätä mahdollisuuksia saada terve vauva , yritä välttää tiettyjä ruokia , saa tarpeeksi liikuntaa ja välttää kemikaaleja, jotka voivat vahingoittaa sikiötä.
Ohjeet
1

Pidä synnytystä tapaamisia . Käy synnytyslääkäri kun neuvotaan tekemään niin . Lääkäri voi havaita mahdolliset ongelmat , jotka voivat kehittyä raskauden edetessä . Hän voi auttaa sinua välttämään ennenaikaisen synnytyksen ja kohdella perussairaus voi olla jo .
2

Syö nutritiously . Raskaana olevien naisten tulisi noudattaaterveellistä ruokavaliota , joka sisältää päivittäin annosta täysjyvätuotteita , vähärasvaista proteiinia , hedelmiä ja vihanneksia . Ruokavalio täynnäoikea elintarvikkeet voivat auttaa sinua välttämään sairauksia, kuten raskausdiabetes ja pre-eklampsia , jotka voivat vaikuttaaterveyteen sikiöön .
3

Juo vettä . On tärkeää, ettäraskaana oleva nainen juo tarpeeksi vettä pitää asianmukaisesti liikkeeseen . Pyri useita täynnä lasillista vettä päivässä auttaa sinua pysymään sammutettua . Tämä on erityisen tärkeää aikoina kuumuudelle .
4

Varmista , että saat tarpeeksi kalsiumia , juo maitoa päivittäin . Jos et pidä maitoa , korvaavat maitotuotteet kuten juustoa ja jäätelöä . Lääkäri voi määrätäkalsiumia sekä varmistaa, että luut jaluut kasvava lapsi pysyy terveenä raskauden aikana .
5

Vältä myrkkyjä ja kemikaaleja, jotka voivat vahingoittaa lastasi , kuten monia yhteisiä kotitalouksien liuottimia ja puhdistusaineita . Kysy kumppani tai aviomies auttaa niin raskauden edetessä . Jos sinun on käytettävä näitä kemikaaleja , varmista että huone on hyvin tuuletettu , ja asianmukaisia ​​vaatteita suojaamaan ihoa . Älä tupakoi . Juo vähän tai ei lainkaan alkoholia raskauden aikana - alkoholi voi vakavasti vahingoittaakognitiivista kehitystäsikiö .
6

Saatterveen määrän paino kehyksen . Liika paino voi vaikeuttaavauvan poistuasynnytyskanavan . Jos et saa tarpeeksi , mutta se voi aiheuttaa vauvalle olla alipainoinen ,tilanne , joka voi johtaa elinikäiseen lääketieteellisiä ongelmia . Lääkäri voi neuvoa sinua , kuinka paljon painoa on turvallista .

Previous:

Next:

  • Päänsärkyä läksyjen takia?
    Päänsärkyä kotitehtävien takia? Se on liian vaikeaa! on tullut lapsesi taisteluhuuto. Et voi tehdä lapsesi läksyjä hänen puolestaan, joten mitä voit tehdä? Kokeile näitä Yhdysvaltain opetusministeriön vinkkejä. Ota yhteyttä opettajaan heti, kun
  • 6 tapaa leikata lastenhoitajan palkkaamisen kustannuksia
    Olet käynyt läpi lastenhoitovaihtoehtojasi ja olet melko varma, että lastenhoitajan hankkiminen on paras valinta perheellesi. Asia on:Se ei ole halpaa. Care.com 2021 Cost of Care -tutkimuksen, mukaan Valtakunnallinen keskimääräinen lastenhoitajan h
  • 6 vinkkiä turvallisuudesta puhumiseen lastenvahtien kanssa
    Lapsenvahdin palkkaaminen katsomaan lapsiasi voi olla hermoja raastava prosessi vanhemmille. Sinun täytyy mennä töihin tai viettää treffi-ilta, mutta haluat varmistaa, että lapsesi ovat turvassa ja että hoitaja tietää, mitä tehdä hätätilanteessa. Kun