Kuinka auttaa vauvaa nukkumaan

Useimmat vanhemmat kokevat vaikeuksia saada vauva nukkumaan jossain vaiheessa. Älä huoli – opi nämä temput ja olet valmis.

Tarvittavat välineet

  • Vauvan kylpyammeet
  • Vauvanvalvomittarit
  • Vaipat
  • Rauhoittavaa musiikkia

Ohjeet

  1. Ymmärrä, että kaikilla vauvoilla on erilaisia nukkumistapoja ja että perheen yönousun synkronointi voi kestää vuosia.

  2. Itke tätä todellisuutta, sitten ryhdy itsellesi. Muista, ettei olet yksin. Vauvan auttaminen yön yli nukkumiseen vaatii kokeilua ja virheenkorjausta.

  3. Luo yö- ja taukorutiinit varhain. Pidä aikataulu ja vältä vauvan nukkumista liian kauan päivisin.

  4. Rakenna iltarutiini. Ruoki vauva, sitten auta häntä rentoutumaan pehmeällä musiikilla, lämpimällä kylpyllä, lukemisella tai laulamisella, sekä kietouttelemalla, keinuttelulla tai rauhallisella silittelyllä.

  5. Vaihda vauvan vaippa ennen hänen laittamista yöksi.

  6. Aseta vauva selkäselkä. Lastenlääkärit suosittelevat tätä yhtenä tapaa auttaa estämään vauvan kuolemaoira (SIDS).

  7. Sammuta valot ja poistu, jotta vauva oppii nukkumaan itsenäisesti.

  8. Harkitse hetken odottamista, ennen kuin juokset vauvan puolelle, jos hän alkaa vikistä sängyssä laittamisesi jälkeen.

  9. Hieroi vauvan vatsaa, hartioita ja käsiä, jos hän alkaa itkeä.

  10. Harkitse Ferber-menetelmää: rauhoita lastasi vain äänelläsi ja pidentäjä asteittain odotusaikaa ennen kuin tarkistat hänet. Tavoite on saada lapsi tottumaan nukkumaan itsenäisesti.

Previous:

Next: