Apua & amp ; Vinkkejä vauvat , jotka eivät nukkua öisin

vauva ei nuku yöllä on yksiyleisimmistä ongelmista vanhemmat kohtaavat . Voi olla useita syitä , miksi jotkut vauvat näyttävät pysty sulkemaan silmänsä ja nukahtaa . Se vie vähän tutkimustyön ajoittain selvittää, mitä voi aiheuttaa tämän ongelman . Vaikka realistisesti nukkua ei ole valtio vauvoja voidaan pakottaa , vanhemmat voivat auttaa lastaan ​​mukavampaa niin sekä vauva ja vanhemmat voivat palata nauttia joitakin virkistävän unen .
Kannusta Päivätoiminta
Osallistu vauva viriketoiminnan päivän aikana .

päivällä yrittää parhaansa harjoittaa vauva joissakin viriketoiminnan . Keskustele lapsesi , pelata joitakin musiikkia , tai nauttia pelaa joitakin interaktiivisia pelejä yhdessä . Pidä vauva mukaasi niin voit kiertäätalon joten hän ympäröi tavallisen kotitalousjätteen ääniä . Vaikka säännöllinen päiväunet päivällä ovat tärkeitä , katsovat , että antamalla vauva nukkumaan suurille paloina aikaa , tekevät vauvan vähemmän todennäköisesti nukkua yöllä , mukaanMayo Clinic .
Luo Bedtime rutiinit
lämmin kylpy luorentouttava nukkumaanmenoa rutiini .

Luo joitakin rutiineja niin, että vauva alkaa yhdistämällä ne nukkumaanmenoa . Suosikki rentouttava rutiineja , jotka auttavat lastasi itsesi uneliaaksi ovat halailemaan , laulaalaulun , lukee kirjaa , tai antaamukavan lämmin kylpy . Jos haluat käyttää musiikkia tehdä vauva nukahtaa , varmista, että käytätsamaa sävelet kerta , kertoo Mayo Clinic henkilökunta .
Käytä vain valoja himmentää
Pidähuone tumma kannustaa menee takaisin nukkumaan .

Jos vauva on vielä heräämässä yöllä syöttää , tai jos tarvitsevatvaippa vaihtaa , varmista, että vauva on pidetty pimennossa . Voit käyttäähämärässä omassa huoneessa, jos haluat nähdä , tai voit ottaavalo käytävällä , neuvoo tohtori Marta Katalenas ,hallituksen Certified Lastenlääkäri joka omistaaPediatric Center Round Rock Texasissa . Se auttaa myös pitämäänpehmeällä äänellä ja käyttää rauhallinen liikkeitä kannustaa rentoutumista .
Opeta itse hemmotella
Rohkaise lastasi tihkua omasta .

Yksi hyödyllinen vinkkejä valmistautumaankorjaavat yö on mahdollistaavauva nukahtaa omasta . Yksinkertaisesti laittaa vauvan nukkumaan unelias , mutta hereillä . Arvata vauva itkeä ja meteli ensimmäinen yö . Älä tunne syyllisyyttä : se on oppimisprosessi . Muutaman yön , huomaat, ettäitku vähenee huomattavasti , ja pian voit olla oma tapa hyvät yöunet , kertoo Vauva Unityypin asiantuntijat Donald Goldmacher , MD , ja Michael Fox , RN .


Previous:

Next: