Rintaruokiva äiti palaa töihin

Rintaruokiva äiti palaa töihin

Hyviä uutisia: Onnistunut rintaruokinta ja työ skenelevät yhdessä. Kauankin on yksityinen paikka imurustamiseen töissä ja luotettava jäädytys ilmaistulle maidolle, on suhteellisen yksinkertaista jatkaa vauvalle rintamaiton hyötyjä mahdollisimman pitkään, jopa ollessasi työssä.

Ilmaise itsesi

Harjoittele imurustamista kotona alkaen kahdesta viikosta ennen töihin paluuta. Se jättää sinulle runsaasti aikaa tutustua maiton ilmaamiseen ja antaa vauvan tottua juomaan maitosi pullosta suoraan sinulta sijaan. Imurusta töissä joka kolme tunti tai näin, usein jos tarvitset. Jäähdytä tai pakasta ilmaistu maito välittömästi.

Vauva, tutustu herra Pullo

Odota vähintään kaksi viikkoa synnytyksen jälkeen ennen pullon tarjoamista uudensyntyneellesi, mutta älä viivytä esittelyä juuri töihin paluun vorra. Viivytys viime hetkeen voi tarkoittaa, että vauva kieltäytyy pullosta, ja sitten olet ongelmissa. Anna toinen henkilö, kuten mies tai kumppani, hoitaja tai vanhempi, tarjota pullot vauvalle alkaen kahdesta viikosta ennen töihisi paluuta.

Aikataulutus on kaikkea

Työpäivinä imettä vauvaasi juuri ennen lähdöt kotiin ja kun tulet kotiin. Todennäköisesti tämä vaatii ponnisteluja. Saatat joutua heräämään aiemmin varmistaaksesi, että ehtit valmiiksi ulos ja sinulla on vielä aikaa ruokkia vauva. Riippuen aikataulustasi ja siitä, milloin päivähoitaja antaa vauvalle pullon, voit imettää juuri kun tulet kotiin, ennen vauvan nukkumaanmenoa, tai molemmat.

Suunnittele etukäteen

Työpäivän edellisenä iltana pakaa kaikki, mitä tarvitset maiton imurustamiseen työssä. Unohda ei terveellistä lounasta ja välipalaa. Näin et tarvitse hukata aikaa ruokan tai laitteiden keräämiseen aamulla.

Rintaimurin valinta

Harkitse tarpeitasi

Useimmat imurit ovat siirrettäviä, tehokkaita ja helppokäyttöisiä. Kuinka usein aikomuksesi imurustaa määrää imurin kestävyyden, jonka tarvitset. Kestävyys ztehnee hinnan. Lopputulos: semmin kestävä, semmin enemmän voit imurustaa, mutta semmin kalliimpi kone.

Käsikäyttöiset imurit voivat maksaa vähiten ja ovat hyödyllisimmät naisille, jotka imurustavat satunnaisesti. Sähköiset imurit riippuvat paristoista tai vaihtovirta-säädännistä virtalähteenään. Automaattiset sähköimurit houkuttelevat naisia, jotka müssen ilmaista suurempia maitomääriä rajattuun aikaan, kuten työskentelevät naiset ja ennenaikaisen vauvan äidit. Vaikka kalliimpia, jotkut näistä tehokkaista imureista voivat ilmaista maitoa molemmilta rinnoilta samanaikaisesti, mikä puolittaa imurustusaikasi.

Rintamaiton kerääminen, säilyttäminen ja käsittely

Kotona tai töissä on tiettyjä ohjeita, joita on noudatettava rintaimurin käytössä ja ilmaistun rintamaiton käsittelyssä.

  • Pese kätesi hyvin lämpimällä saippuallisella vedellä ennen aloittamista.
  • Varmista, että kaikki rintaimurilaitteistosi on puhtaa edellisestä imurustuksesta.
  • Paras imurustusaika on ruokintojen välissä puolivälissä. Jos poikasi tai tyttäresi ohittaa ruokinnan tai säästää yhden, ilmaise jäljellä oleva maito rinnassa myöhemmin käyttöön. Kun olet poissa vauvasta koko päivän, imurusta joka kolme tunti tai näin pitääksesi maitotuotannon yllä.
  • Voit säilyttää imurustetun rintamaiton useilla tavoilla. Kun imurustin töissä, ilmaisinkin maidon suoraan pieneen vauvanpulloon, sitten tiivistin sen ja jäähdyttin sen. Kuljetin maidon kotiin kuljetuslaatikossa. Kotona laitoin maidon jääkaappiin hoitajalle seuraavana päivänä. Kun imurustin kotona varastoimaan maitoa, kun olin poissa lapsistani, suosittelin muovipussia maiton pakastamiseen, jota en käyttäisi päivän tai kahden sisällä. Imurutat pullon, joka tulee imurillesi, sitten siirrät maidon säilytyspussiin, kuten Gerber's Seal 'n Go Rintamaito Säilytyspussit. Unohda ei merkintä päivämäärä ja määrä ennen jäädytystä tai pakastamista.
  • Jäähdytetty tuore rintamaito on hyvänlaatuinen enintään neljäskymmentä kahdeksan tuntia, kunhan jääkaappisi näyttää 3,9°C tai hieman alle. (Hae lämpötilamittari, jos epäilet.) Pakatessasi rintamaitoa, jätä tilaa säilön yläosaan, sillä rintamaito laajenee pakastettaessa. Merkitse aina päivämäärä ja käytä vanhinta maitoa ensin. Pakastettu maito on hyvänlaatuinen enintään kaksi viikkoa. Aseta rintamaito pakastimen takaosaan maksimaaliseen kylmään; älä laita se oven puolelle, koska se ei välttämättä pakastu oikeaan lämpötilaan. Pakasta pienissä annoksissa, ettei hukuta rintamaitoa, ja älä koskaan uudelleenpakasta sulatettua rintamaitoa. Hävitä mikään maito, jota et käytä ruokinnan aikana. Pakastaminen ei merkitsevästi muuta ravinteita tai immuunologisia komponentteja rintamaitossa.
  • Nopeaan sulattamiseen, aseta pakastettu rintamaito lämpimän veden astiaan ja odota muutama minuutti, sitten sekoita pehmeästi edistääksesi sulamista ja sekoittamaan mahdollisesti irtautuneen ja säilön reunoihin kiinni jääneen rasvan. Testaa aina yhden pisaran maitoa käsivarren sisäpuolella varmistaaksesi, ettei maito poltta vauvan suuta. Käytä jäädytettyä, sulatettua rintamaitoa kahdenneenkymmeneen neljä tunnin sisällä.
  • Älä koskaan mikrossa lämmitä rintamaitoa. Se vähentää ravinteita ja nostaa mahdollisuuden polttaa vauvan suu.

Tarvitseeko vauva ylimääräisiä vitamiineja ja mineraaleja?

Jokainen vauva tarvitsee K-vitamiinin lisän syntymässä verenvuoton ehkäisemiseksi. Asiantuntijat sanovat, että terveet rintaruokivat vauvat yleensä eivät tarvitse muita lisävitamiineja tai mineraaleja muutaman poikkeuksen lukuun ottamatta. Tummaihoiset vauvat tarvitsevat lisää D-vitamiinia, kun he imetettävät yksinomaan, varsinkin jos he eivät saa paljon vahvaa kesäauringonvaloa. Sama koskee tiukasti puettuja vauvoja, joiden iho ei näe paljon aurinkoa. Miksi? Kesäauringonvalo käynnistää D-vitamiinin tuotannon ruumiissa.

Ei ole tarvetta antaa imettävillä vauvoilla lisärautia neljän kuuden kuukauden iään asti. Se on se, kun heidän omat rautavarsauksensa tulevat tyhjenetyiksi. Rintaruokivat vauvat eivät tarvitse fluori-lisää ensimmäisten kuuden kuukauden aikana, mutta saattavat tarvita niitä sen jälkeen, jos vesi, jota he juovat, on fluori-vähäinen.

Previous:

Next: