Imettävät äidit palaavat töihin

Imettävät äidit palaavat töihin

Hyviä uutisia:Onnistunut imetys ja työskentely sekoittuvat. Niin kauan kuin töissä on yksityinen paikka pumppaamiseen ja luotettava jäähdytys lypsätylle maidolle, on suhteellisen helppoa jatkaa rintamaidon etujen tarjoamista vauvalle niin kauan kuin mahdollista, vaikka olisit töissä.

Ilmoita itseäsi. Harjoittele pumppaamista kotona, aloita kaksi viikkoa ennen töihin paluuta. Näin sinulle jää runsaasti aikaa perehtyä maidon lypsämiseen ja vauva tottuu juomaan maitoa pullosta sen sijaan, että saat suoraan sinulta. Pumppaa töissä noin kolmen tunnin välein, useammin, jos tunnet tarvetta. Jäähdytä tai pakasta viipymättä purettu maito.

Vauva, tapaa herra Bottle. Odota vähintään kaksi viikkoa synnytyksen jälkeen ennen kuin tarjoat pullon vastasyntyneelle, mutta älä lykkää esittelyä vain muutama päivä ennen töihin paluuta. Viime hetkeen odottaminen voi tarkoittaa, että vauva kieltäytyy pullosta, ja sitten olet pulassa. Pyydä toista henkilöä, kuten aviomiehesi tai kumppaniasi, lapsenvahtia tai isovanhempaa, tarjoamaan pulloja vauvallesi, alkaen kaksi viikkoa ennen kuin palaat työhön.

Ajoitus ratkaisee kaiken. Imetä työpäivinä vauvaasi juuri ennen kuin lähdet kotoa ja kun tulet kotiin. Todennäköisesti tämä vaatii jonkin verran tekemistä. Saatat joutua heräämään aikaisemmin varmistaaksesi, että voit valmistautua lähtemään ulos ja silti sinulla on aikaa ruokkia vauva. Riippuen aikataulustasi ja siitä, milloin päivähoidon tarjoaja antaa vauvalle pullon, voit imettää heti kun tulet kotiin, ennen vauvan nukkumaanmenoa tai molempia.

Suunnittele etukäteen. Pakkaa työpäivää edeltävänä iltana kaikki mitä tarvitset maidon pumppaamiseen työhön. Muista ottaa mukaan terveellinen lounas ja välipala. Näin et tuhlaa aikaa ruuan tai laitteiden keräämiseen aamulla.

Rintapumpun valinta
Mieti tarpeitasi. Useimmat pumput ovat kannettavia, tehokkaita ja helppokäyttöisiä. Se, kuinka usein aiot pumpata, määrää tarvitsemasi pumpun kestävyyden. Kestävyys puolestaan ​​maksaa. Bottom line:mitä kestävämpi, sitä enemmän voit pumpata, mutta sitä kalliimpi kone.

Manuaaliset tai käsikäyttöiset pumput voivat maksaa vähiten rahaa ja ovat hyödyllisimpiä naisille, jotka pumppaavat satunnaisesti. Sähköpumput ovat riippuvaisia ​​akuista tai verkkolaitteista. Automaattiset sähköpumput vetoavat yleensä naisiin, jotka joutuvat vapauttamaan suurempia määriä maitoa rajoitetun ajan, kuten työssäkäyviin naisiin ja keskosten äideihin. Vaikka jotkin näistä tehokkaista pumpuista ovat kalliimpia, ne voivat vapauttaa maitoa molemmista rinnoista samanaikaisesti, mikä lyhentää pumppausaikaasi puoleen.

Rintamaidon kerääminen, varastointi ja käsittely
Kotona tai työpaikalla on tiettyjä ohjeita, joita on noudatettava käytettäessä rintapumppua ja käsiteltäessä lypsettyä rintamaitoa.

  • Pese kätesi hyvin lämpimällä saippuavedellä ennen aloittamista.

  • Varmista, että kaikki rintapumppusi ovat puhtaat edellisen pumppauskerran jälkeen.

  • Paras aika pumppaamiseen on ruokioiden puolivälissä. Jos poikasi tai tyttäresi jättää ruokinnan väliin tai säästää sitä, purista jäljellä oleva maito rinnassa myöhempää käyttöä varten. Kun olet poissa vauvan luota koko päivän, pumppaa sitä noin kolmen tunnin välein, jotta maidontuotanto pysyy yllä.

  • Voit säilyttää pumpattua rintamaitoa useilla tavoilla. Kun pumppasin töissä, lypsäisin maitoa suoraan pieneen tuttipulloon, suljin sen sitten ja jäähdytin sen. Vein maidon kotiin kylmälaukkuun. Kotiuduttuani laitoin maidon jääkaappiin viedäkseni lastenhoitajalle seuraavana päivänä. Kun pumppasin kotona varastoimaan maitoa, kun olin poissa lasteni luota, pidin mieluummin muovipusseista maidon pakastamiseen, joita en käyttäisi noin päivässä. Pumpat pumpun mukana tulevaan pulloon ja siirrät maidon säilytyspusseihin, kuten Gerber's Seal 'n Go Breast Milk Storage Bags -pusseihin. Älä unohda merkitä päivämäärää ja määrää ennen rintamaidon jäähdyttämistä tai pakastamista.

  • Jääkaapissa säilytetty tuore rintamaito kestää jopa 48 tuntia, kunhan jääkaapin lämpötila on 39 °F tai hieman alle. (Hanki lämpömittari, jos olet epävarma.) Jos haluat jäädyttää rintamaidon, jätä säiliön yläosaan tilaa, sillä rintamaito laajenee jäätyessään. Merkitse aina päivämäärä ja käytä ensin vanhin maito. Pakastemaito on hyvää jopa kaksi viikkoa. Aseta rintamaito pakastimen takaosaan maksimaalisen kylmyyden takaamiseksi; älä aseta sitä oven päälle, koska se ei välttämättä jääty oikeaan lämpötilaan. Pakasta pieninä annoksina, jotta et hukkaa rintamaitoa, äläkä koskaan pakasta uudelleen sulatettua rintamaitoa. Hävitä maito, jota et käytä ruokinnan aikana. Pakastaminen ei muuta merkittävästi rintamaidon ravintoaineita tai immunologisia komponentteja.

  • Nopeaa sulatusta varten laita pakastettu rintamaito kulhoon, jossa on lämmintä vettä, odota muutama minuutti. Pyöritä sitten kevyesti sulamisen edistämiseksi ja säiliön reunoihin mahdollisesti irronneen ja tarttuneen rasvan sekoittamiseksi. Testaa aina tippa maitoa ranteen sisäpuolelta varmistaaksesi, ettei maito polta vauvan suuta. Käytä jäähdytettyä, sulatettua rintamaitoa 24 tunnin kuluessa.

  • Älä koskaan lämmitä rintamaitoa mikroaaltouunissa. Se vähentää ravintoaineita ja lisää mahdollisuutta polttaa vauvasi suu.
Tarvitseeko vauva ylimääräisiä vitamiineja ja kivennäisaineita?
Jokainen vauva tarvitsee K-vitamiinilisän syntyessään estääkseen verenvuotohäiriön. Asiantuntijat sanovat, että terveet rintaruokitut lapset eivät yleensä tarvitse muita lisävitamiineja tai kivennäisaineita muutamaa poikkeusta lukuun ottamatta. Tummaihoiset vauvat tarvitsevat ylimääräistä D-vitamiinia, kun heitä ruokitaan yksinomaan rintamaidolla, varsinkin jos he eivät saa paljon voimakasta kesäauringonvaloa. Sama hyvin pukeutuneille vauvoille, joiden iho ei näe paljoa aurinkoa. Miksi? Kesän auringonvalo kiihdyttää D-vitamiinin tuotantoa kehossa.

Imevälle ei tarvitse antaa lisärautaa 4-6 kuukauden ikään asti. Silloin heidän omat rautavarastot loppuvat. Imetettävät vauvat eivät tarvitse fluoridilisiä ensimmäisen kuuden kuukauden aikana, mutta saattavat tarvita niitä sen jälkeen, jos heidän juomansa vedessä ei ole fluoria.


Previous:

Next: