Miten lisätä vauvan ruokahalua

Vauvan ruokahalu ja sen lisääminen

Poikkeuksina muutamat pienet lapset, useimmat vauvat ovat valikoivia syöjiä, mikä huolestuttaa vanhempia. Kuten Keep Kids Healthy -sivusto mainitsee, vauva kasvaessa kasvupeen hidastuu, mikä vähentää ruokahalua. Jokaisen lapsen ruokatumistavat vaikuttavat monilla tekijöillä: aktiivisuustasolla, terveydellä, ympäristöolosuhteilla ja kehitysvaiheella. Kun olet ottanut nämä tekijät huomioon, on useita strategioita, joilla voit lisätä vauvan ruokahalua.

Tarvittavat välineet

  • Kulho
  • Terveellistä sormiruokaa

Ohjeet

  1. Tarjoa lapsellesi pieniä annoksia ruokaa sen sijaan, että annat suuria annoksia. Näin lapsesi saa syötyä tallentimensa tyhjäksi ja voi pyytää lisää. Tämä menetelmä antaa lapselle hallintatunteen ruoastaan.

  2. Anna lapsellesi vapaus ruokkia itseään asettamalla kulho terveellistä sormiruokaa ulottuvilleen. Näin vauva voi mukavasti ottaa kulkua tyydyttääkseen nälkänsä koko päivän ajan.

  3. Selleristicksit ja kypsennetyt kasvikset kuten porkkanat ja brokkoli, leipästripit ja pehmeät juustopalat, pehmeät ja kuoretut hedelmätpalat ovat hyviä sormiruokavaihtoehtoja. Varmista, että sormiruoat ovat pieniä, puristussopivia palasia estääksesi vauvan särkyämisen.

  4. Rajoita välipaloja, kuten suolaisia, makeisia ja piirakoita kahteen annokseen päivässä, ja tarjoa niitä lapsellesi vain, jos hän pyytää niitä. Children's Hospital of Wisconsinin sivuston mukaan välipalat kuten peruna- ja maissipsit, kakut, keksit ja piirakat, hedelmämaustetut virvoitusjuomat, makeat täytteet ja siirapit, ovat korkean kaloristen, matalan ravitsemusarvon, ja vähentävät vauvan ruokahalua terveelliseen ruokaan.

  5. Rajoita lapsesi maitokulutusta 16 unssiin (n. 470 ml) tai vähemmään päivässä. Maito on korkean kalorinen ja vähentää lapsen ruokahalua muihin elintärkeisiin vitamiini-, mineraali- ja proteiinilähteisiin.

Previous:

Next: