Ruokia 1-vuotiaalle vauvalle

Useimmat 1-vuotiaat hallitsevat ruokan nostamista sormilla, siirtämistä suuhun ja puremista. Tässä iässä harjoitellaan helpompaa nykkemistä ja lusikan käyttöä. Lisää hampaita mahdollistaa enemmän ruokaa kerralla. 1-vuotiaiden tulisi syödä 3 pientä ateriaa ja 2 pientä välipalaa päivässä.

Meijerituotteet

Naudanmaito esitellään 1-vuotiaana. Maitoa sekoittamalla rintamaitoon/valmisteeseen vauva tottuui makuun. Alle 2-vuotiaat: täysmaito rasvaa ja vitamiineja varten. Muita meijereitä: ohuet/raastetut juustopalat, joghurti, hillo, paistettu munakoiso.

Proteiini

1-vuotiaiden tulisi syödä 1/8–1/4 kuppia proteiinikasta ruokaa vrk. Hyviä lihavalintoja: hienonnettu liha/kana, luuton kala. Proteiinilähteitä: tofu, kypsennetyt paput, paistettu munakoiso. Proteiinilla varustettu kasserole on hyvä. Ruoka pehmeä purettavaksi ja nykättäväksi.

Hedelmät ja kasvikset

1/4–1/2 kuppia hedelmiä/kasveja vrk. Hedelmät: päärynä, mansikka, banaani – pieniksi paloiksi tai raastettuina. Kasvikset keitetään pehmeiksi, purettaviksi paloiksi; pehmeät (avokado) käsiruokana. 3–4 unssia (90–120 ml) 100 % hedelmämehua vrk; sitrusmehut välttämättä (allergiariski).

Viljat

Rautavarustetut pelot ja matalaan sokeriin aamiaispellot hyviä aterioita/välipaloja. Kevyesti paahetut voi(silmä)pullo/palakka palat. Muita: pieni, hyvin keitetty pasta, puristuskeksit, kokonaisviljakeksit/leipä, murskatut pullat.

Previous:

Next:

  • Mikä on perhepäivähoito?
    Mikä on perhepäivähoito?
    Jos hoitajan palkkaaminen tai päiväkodin hakeminen ei ole oikein teidän lapsellenne, perhepäivähoito on ehkä täydellinen sopiva. Se on päiväkoti, joka toimii omistajan kodissa. Vanhemmat valitsevat perhepäivähoidon monista syistä. Se on yleensä halv
  • Vauva Vierittää Vieressä Sen Sijaan, Että Rypistää: Onko Tämä Normaalia?
    Vauva Vierittää Vieressä Sen Sijaan, Että Rypistää: Onko Tämä Normaalia?
    Joskus se tuntuu tapahtuvan yöllä: Toisena päivänä vauvat istuvat ja yrittävät kapata leluilleen (tai, useammin, minkä tahansa siihen, mitä he eivät pidä käsiinsä). Ja seuraavana päivänä he ovat… LIIKKEELLÄ. Tietenkin, liikkeellä voi näyttää erilaise
  • Pitäisikö maksaa hoitaja, vahtimestari tai päiväkoti pandemian aikana?
    Pitäisikö maksaa hoitaja, vahtimestari tai päiväkoti pandemian aikana?
    Edelleen ennen COVID-19-pandemiaa lastenhoito oli suuri meno useimmille vanhemmille ja jatkuva taloudellinen keinuuseen useimmille perheille joka päivä. Ja nyt, kun koulut, päiväkodit ja esikoulut ovat suljettuja ja „kotoa lukemattomat“ velvoitteet