Elintarvikkeet1 -Year - Old Vauva

Suurin 1 -vuotiaiden oppinuttaidetta piristymisen ruokaa sormillaan , siirtämällä sen suuhunsa ja liikkuvat niiden leukojenpureskelun liikkeessä . Vauvat tässä ikäryhmässä tulisi työstää nielemiseen helpommin ja lusikalla . Lisää hampaat myös mahdollistaa enemmän ruokaa pullollaan1 -vuotiaan suuhun kerralla . Yhden -vuotiaista pitäisi olla syöminen kolme pientä ateriaa ja kaksi pientä purtavaa päivässä .
Dairy

Lehmänmaito voidaan ottaa käyttöön vuotiaana 1. Esittele lehmänmaito sekoittamalla se rintamaidon tai kaava kunnes lapsi sopeutuumaku . Alle 2 pitäisi olla täysmaitoa saadarasvaa ja vitamiineja tarpeen kasvun . Muita maitotuotteita vaihtoehtoja1 -vuotiaan ovat ohuesti leikattu tai raastettu juusto , jogurtti , raejuusto ja munakokkelia .
Protein

Yksi -vuotiaista pitäisi syödä 1 /8 cup 1/4 kuppi proteiinikasvien joka päivä . Hyvä liha valintoja1 -vuotiaan sisältävät hienoksi jauhettua lihaa ja siipikarjaa , ja luuton kalaa . Hyviä proteiinin lähteitä voidaan saada useista lihasta vaihtoehtoja, kuten tofu , keitetyt ja muussattu papuja , ja munakokkelia . Vuoka valmistettu proteiini on toinen hyvä vaihtoehto . Ruoka tulisi olla riittävän pehmeä lapsen pureskella ja niellä helposti .
Hedelmät ja vihannekset

Anna1 -vuotiaan 1/4 1/2 cup hedelmiä ja vihanneksia joka päivä . Hedelmät kuten päärynät , mansikat ja banaanit voidaan antaalapsen jälkeen joko leikataan pieniksi paloiksi tai soseena . Useimmat kasvikset tulisi keittää pehmeiksi ja leikataan purevat kokoisiksi paloiksi; pehmeä vihannekset , kuten avokado , ehkä annettava sormen ruokaa. Yhden -vuotiaista voi olla myös 3-4 unssia 100 prosenttia hedelmämehua päivässä; sitrushedelmien mehut tulisi välttää, koska on vielämahdollisuusvauva voi kärsiäallergisen reaktion .
Jyvät

Rauta - väkeviä vilja ja vähän sokeria aamiaismurot tehdä hyvän aterian tai välipala 1 -vuotiaille . Pieces of kevyesti keitetyt paahtoleipää tai sämpylöitä ovat iso hitti . Muita hyviä viljan valintoja1 -vuotiaan ovat pienet , hyvin keitetty pasta , kasvukipuja keksejä , koko viljan keksejä tai leipää , ja hajotetaan muffinsseja .

Previous:

Next: