Vauvan ensimmäisten ruokien lista
Vauvan ensimmäinen kiinteä ruoka ei tarvitse olla makueton riisipuuro, vaikka riisi on hyvä aloitus (gluteeniton, helppo imeytyä). 4–6 kuukauden iässä kiinteä ruoka on pieni lisä ruokavalioon, mutta rintamaito/valmiste on edelleen pääravinto. Siirry liu'aisesta konsistenssiasta karkeampaan vauvan tottuaessa.
Banaani
Banaani on hyvä aloitusruoka: muistuttaa rintamaitoa/valmistetta makeudella ja pehmeydellä. Valitse hyvin kypsä, pehmeä banaani, microlämmitys 25 sekuntia pehmeydeksi. Raasta haarukalla tai sekoita purreksi. Nesteikkäämpään: lisää rintamaito/valmiste. Banaani voi auttaa imeytyksessä suojaamalla vatsaa.
Riisipuuro ja valmiste
Riisipuuro on klassinen aloitusruoka, ei tarvitse olla laatikosta – voi tehdä itse. Riisipuuro harvoin aiheuttaa allergiaa, mutta älä sekoita muihin viljoihin ennen kuin olet varma yksittäisistä allergioista. Aloita 1/4 tl puuroa, nousta 1 rkl:iin, sekoita rintamaitoon/valmisteeseen. Käytä luomua ruskeaa riisiä kotitekoon. Jauha 1/4 kupillinen riisi jauheksi, lisää 1 kupilla kiehuvaan veteen. Kiehauta 10 min, lisää rintamaito/valmiste konsistenssin mukaan.
Päärynäpuree
Päärynä sopii aloitusruoaksi lievän maun ja helpon imeytyvyyden vuoksi, vaihtoehto omenapureelle. Kuori, leikkaa paloiksi, höyrytä pehmeäksi. Sekoita tai raasta, lisää keittovedestä tai vauvan viljapuuroa konsistenssin säätämiseksi.
Omenapuree
Omenat omenapureena ovat hyvä aloitusruoka matalan sitruunahapon vuoksi, joka voi aiheuttaa allergioita. Omenapuree on hyvä "peittävää" agenttia muihin ruokiin. Alle 1-vuotiaat eivät saa raakoja omenoita – puremisvaikeudet ja tuikkuvaara.
Batti
Vauvat tykkäävät battista maun, tekos ja värin vuoksi. Ravitsemukseltaan: beta-karoteeni, B6-vitamiini (iho, hermosto, verenkierto). Monia valmistustapoja: mikro 7 min, uuni 200°C 30 min, höyrytetyt palat + keittovesi = sileä puree.
Avokado
Ravintovoimala ilman keittämistä. Hyvin kestää, helppo imeytyä. Yksitasoisia rasvoja (kasvuun), vitamiinit A, B6, foliihappo, niasini, kalium. Ravitsemukseltaan tiivis, korkea kalori. Valmistus: leikkaa ympyrän mukaan ydin, käännä, raahaa sisus. Ei prosessointia – anna suoraan tai raasta ja ohuta rintamaitolla/valmisteella. Voit sekoittaa vauvan viljapuuroon.
-
Ovatko pölyhienat tehneet itselleen kodin, ei ainoastaan sängysi alla, vaan myös profiilillasi? Käytä tätä aikaa kevättiivistämään tietosi Care.comissa, jotta profiilisi eroaa joustosta. Tässä on vinkkejä auttamaan. 1) Lataa uusi kuva Jos olet edell -
Voi viedä aikaa löytää nanny-työ, joka vastaa pätevyytesi. Mutta kun perhe on kiinnostunut sinusta ja aloitat haastatteluprosessin, on tärkeää tehdä hyvä vaikutelma, kun viimein tapaat vanhemmat kasvotusten. Vaikka haastattelu uuteen nanny-paikkaan -
Yksi parhaista etuista löytää luotettavan hoitajan tai nannyn on mahdollisuus päästä ulos kotoa uudelleen yhteyteen kumppanisi kanssa. Päivä tai yö, nämä out-of-the-box deitti-suunnitelma-ideat vievät sinut perus illallisen-ja-elokuvan rituaalien ohi
