Ateria Ideoita1 -Year - Old

Kunlapsi on 1-vuotias , se onhyvin erikoinen aika täynnä oppimista , kokeilemalla ja oikeudenkäynti virhe. Syöminen ei ole eroa . Vaikka monet lapset ovatmuutamia hampaita ja voivat pureskella hyvin , kannattaa silti olla varovainen antaa lapsellesi terveellistä elintarvikkeita, jotka tarjoavattasapainoisen ruokavalion . Vaikka lapset tässä iässä voi syödä kiinteää ruokaa , kannattaa silti ruokkia niitä pehmeämpiä ruokia ja leikkaa ne estävät tukehtuminen .
Lihat ja Protein

Nyt kun ei ole enäälapsen ja lapsen immuunijärjestelmä kehittyy tämä onhyvä aika esitellä maapähkinävoita . Ensimmäistä kertaa , antaahyvin pieni määrä joko itse tai elintarvikkeet tiedät lapsesi ei ole allerginen , joten voit olla varma, ettäreaktio johtuumaapähkinävoita . Maapähkinävoi onsuuri proteiinin lähde .

Pavut ovathyvä proteiinin lähde , antaa energiaa ja ovat hyvin monipuolisia . Valutatölkki mustia papuja ja laittaaliesivähän sokeria ja suolaa lämpenee . Helppo , maukas , hauska syödä sormin ja hyvä heille .

1 -vuotiaat ovat kiinnostuneita siitä, mitä vanhemmat syövät , joten anna heidän kokeilla muutamia pieniähyvin tehty pihvi taihieman porsaankyljys . Kannusta syöperheen aterian . Se voi kestää jopa 10 kertaa , mutta koskalapsi saa enemmän perehtynytruokaa , hän tulee todennäköisemmin kokeilla sitä .
Kasvikset

värikäs ruokavalio takaa laaja valikoima välttämättömiä vitamiineja , mineraaleja ja ravinteita . Klovuosi , et halua hukuttaa lapsellesi . Kiinni yhden kohteen kerrallaan ja sisällyttää lempiruokia osaksi vihanneksia tehdä niistä vetoavia kuin mahdollista, kuten lasitettu porkkanat tai cheesy parsakaali .

Bataatti ovat täynnä ravinteita ja helppo valmistaa . Yksinkertaisesti siivu yksi puoli ja ripottele öljy, suola ja pippuri . Paista 350 asteessa kunnes tarjouksen . Mash tai kuutioituna , sitten ripottele kanelia sokeria palvella .

Hunaja voi nyt myös käyttää tarjoamaan ravitsemukseen ja sulostuttaa elintarvikkeita, jotka voivat olla liian katkera nuorille paletit , kuten vihreät , munakoiso tai parsaa .

Jyvät ja tärkkelys

Perunat , pasta ja riisi ovat täyte , täynnä energiaa ja mitäänsanomaton riitä, ettäpickiest syövillä ovat tyytyväisiä niihin . Paahdettua tai keitettyjen perunoiden kanssahieman voita ja suolaa on helppo ja valittaa nuorten paletit . Ensimmäisen vuoden aikana , overcooking pasta joten se on erittäin pehmeä onhyvä idea estää tukehtuminen , mutta hampaat pikkulapset voivat alkaa nauttia enemmän al dente ruokia . Riisi voidaan tehdä kanalientä lisättyä maku ja ravitsemus , ja kiehuva viipaloidut porkkanat tai selleri pottiin lisää vaihtelua ja makua .
Jälkiruoka

Makeiset ja välipalat ovat osa elämää , muttalapsi vuosina luotu perusta , miten nämä ateriat kohdellaan . Sen sijaan, sokerinen hedelmiä välipaloja , ostaa niitä tehdään koko hedelmän tai todellinen mehua . Raaka hedelmät jogurtti dip ovat hauskoja pikkulapsille , jotka nauttivat vuorovaikutuksessa ruokansa . Tyhjiä kaloreita ja sokeria onvähän roolivaippaikäisiä elämää , mutta täysin rajoittamalla niitä voi sekoittaa lapsi ja tuntua epäreilulta tai kuten rangaistus . Sen sijaan ei ole kakku juhlissa , kertoa heille, että kakku ja muita makeisia ovat juhliin , mutta ei voi olla jokapäiväistä .

Previous:

Next: