• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Kuinka paljon 9 kuukauden ikäinen vauva pitää juoda valmisteruokaa?

Useita tekijöitä vaikuttaa siihen, kuinka paljon 9 kuukauden ikäinen vauva pitää juoda valmisteruokaa. Kun keskimääräinen vauva on 9 kuukauden ikäinen, hän syö jo monenlaista ruokaa ja juo päivittäin myös mehua valmisteruokan ohella. Pituus, paino ja aktiivisuustaso vaikuttavat myös siihen, kuinka paljon valmisteruokaa on hänelle oikein päivittäin. Moni vanhempi huolehtii 9 kuukauden ikäisen vauvan liian vähäisestä valmisteruokannosta, mutta on tärkeää välttää myös liian suuri annos, jotta ravinto on tasapainoista ja paino terveellinen.

Ohje, ei resepti

Valmisteruokinnan yhteyden analyysi lasten lihavuusriskeihin, joka julkaistiin "Advances in Pediatrics" -lehdessä, toi esiin tärkeän asian. Rintaruokinnasta ja pulloruokinnasta on merkittävä ero, ja se on se, kuka hallitsee vauvan syöntiä, tutkija Ian M. Paul, M.D. mukaan. Rinnassa vauva päättää, imeten kunnes tyytyy. Pullolla on taipumus, että hoitaja päättää, milloin vauva on valmis, usein kehtaillen sen viimeisen pisaran pulossa. Vauvan kehittämisen ja oman kylläisyyden tunnistamisen salliminen voi tarjota pitkän aikavälin suojan lihavuutta vastaan ja voi jopa olla merkittävä tekijä siinä, miksi rintaruokittuneet vauvat ovat yleensä laihompia. Valmisteruokinnassa käytetyt taulukot, jotka tarjoavat tiettyjä määriä tiettyinä ikinä, on suunniteltu keskimääräiselle vauvalle, kun taas omasi voi tarvita enemmän tai vähemmän. Tällaiset suositukset on tarkoitettu ohjeiksi, ei määrääviksi.

Päivän ravinnon kontekstissa

9. kuukauden alussa on melko standardia aloittaa valmisteruokan tarjoaminen ruoan jälkeen, ei ennen. Se on syynä siihen, että ruokinnakeskus on muuttumassa. Kiinteät ruoat alkavat ottaa paikkansa ensisijaisena ravinnonlähteenä. Vauvat syövät tyypillisesti viljakuituja, hedelmiä, vihanneksia, lihaa ja jotain sormiruokia. He juovat myös joka päivän pienen mehun annoksen tässä iässä. He eivät vielä syö tarpeeksi ruokaa päivittäisten ravintotarpeidensa kattamiseksi – ja näiden kattaminen on elintärkeää fyysiselle kasvulle ja kognitiiviselle kehitykselle – joten valmisteruoka pitää edelleen tärkeän ravinnollisen roolin seuraavien muutaman kuukauden ajan. Yleinen suositus on 30–32 unssia (n. 900–950 ml) päivässä, tarjottuna ruoan jälkeen, mukaan lukien Lucile Packard Children's Hospital. Ei tarvitse kehdottaa häntä syömään valmisteruokaa ruoan jälkeen, jos hän on saanut tarvitsemansa, lisää American Heart Association.

"Saatko tarpeeksi" -huoli

Vanhemmat usein kehdottavat viimeiset purut tai huikut, koska he pelkäävät, ettei vauva saa tarpeeksi. Se on luonnollinen, perusteellinen huoli. Oikea ravinto on olennainen oikealle kehitykselle. Kuitenkin yleensä terveen vauvan kanssa aseta huoli sivuun ja vain havainnoi vauvaasi. Jos hän ei juo tarpeeksi valmisteruokaa, kun vaihdat vaippansa, virtsa on tummempi ja hajuu vahvemmin. Keskimääräinen 9 kuukauden ikäinen poika tarvitsee 746 kaloriaa päivässä ja tyttö 678, mukaan lukien USDA. Ja nämä pitäisi olla ravintosisältöisiä kaloreita, ei jalostettuja tai roskaruokakaloreita. Kasvu hidastuu tässä iässä. 13 unssin (n. 370 g) lisäys on tyypillinen 10. kuukauden alussa, sanoo Ohio State University. Jos vauva ei kasva kuin pitäisi, menettää painoa, jota ei pitäisi, tai on vähemmän energinen kuin yleensä, mene lääkäriin ja tarkasta hänen ravintonsa.

Terveelliset tavat alusta alkaen

Yksi tapa, jolla jotkut vauvat lopulta juovat huomattavasti enemmän valmisteruokaa kuin pitäisi, on se, kun heille annetaan pullo lohdutukseksi, ei nälästä. Mayo Clinic varoittaa tästä käytännöstä. Se ei ole hyvä idea pitkän aikavälin terveydelle luoda se kaava, jossa ruokaa käytetään tunnetarpeen tyydyttämiseen. Sen sijaan Mayo Clinic ehdottaa kokeilemaan muita lohdutustapoja, kuten muutaman minuutin keinuistuolissa. Vanhempana sinulla on ihana mahdollisuus muokata vauvan suhdetta ruokaan ja siihen, mikä maistuu hyvältä. Käytä kokonaisia raaka-aineita ja tuoreita hedelmiä ja vihanneksia mahdollisimman paljon, vältäen kemikaaleilla lätättyjä, ylikäsiteltyjä ruokia ja roskaruokia. Vauvan ravinto on ravintoisempi ja hän kehittää maun oikealle ruoalle, mikä voi suojella hänen terveyttään koko elämänsä ajan.