• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Parhaat sormiruoat vauvoille

Kun pikkuinen saa selville, että hän saa ruokaa suuhunsa, on todennäköisesti aika purkaa Cheerios ja muut maukkaat suupalat. Hanki ideoita siitä, mitä ruokkia suloinen syöjäsi tämän oppaan avulla.

Milloin voit antaa vauvoille sormiruokaa?

Olitpa sitten tuonut vauvalle kiintoaineita soseiden kautta vai oletko päättänyt ottaa käyttöön Vauvan johtama vieroitusmenetelmä (joka aloittaa kiinteät aineet purevien ruokien muodossa pitkinä, paksuina paloina), vauvasi on luultavasti valmis aloittamaan itseruokinnan noin 7 tai 8 kuukauden iässä tai sitten, kun hän hallitsee pihdin.

Tietenkin saa aina vihreää valoa lapsesi lastenlääkäriltä, ​​ennen kuin otat käyttöön kiintoaineita ja sormiruokia.

Parhaat sormiruoat vauvoille

Mitkä ovat parhaita sormiruokaa vauvallesi? Etsi koostumus, joka voidaan puristaa ennen nielemistä tai joka liukenee helposti suussa – pureskelua ei pitäisi tarvita tässä varhaisessa vaiheessa (riippumatta siitä, onko hammaskeiju käynyt pienokaisesi luona vai ei).

Jos olet jo ottanut käyttöön kiinteitä aineita soseina (toisin kuin vauvan johtamassa vieroittamisessa), aloita hyvän vastaanoton saaneiden sormiruokien tarjoaminen soseutetussa muodossa, tarjoile ne hallittavissa olevina kuutioina tai paloina – herneenkokoinen kiinteämmäksi. esineitä, marmorikokoinen pehmeämpiin ruokiin. Tarjoile aluksi pehmeämmitä ruokia (kuten ylikypsiä banaaneja, kypsiä avokadoja tai höyrytettyjä porkkanoita) ja lisää lopuksi rakennetta.

Lue paljon maukkaita, mutta turvallisia sormiruokaehdotuksia.

Leipä tai keksejä

Jopa vauvat, jotka eivät osaa poimia esineitä sormillaan, voivat pitää keksiä tai palan kevyesti paahdettua leipää käsissään ja imeä sitä, kunnes se liukenee tahmeaksi sotkuksi. Temppu on löytää leipiä ja keksejä, jotka muuttuvat tahmeiksi (ei möykkyiksi) hänen suussaan ja jotka on helpompi niellä. Myöhemmin, kun hän on ammattilainen pihtien otteessa, voit laittaa pieniä paloja kevyesti paahdettua leipää hänen syöttötuolinsa tarjottimelle. Ja säästääksesi vaivaa, kun hänestä tulee nirso taapero, totuta hänet täysjyviin heti alusta alkaen.

Kaurapuuro

On syy, miksi jokaisella äidillä on ruokakomerossaan laatikko Cheeriosia (ja laukku niitä käsilaukussaan) – ne ovat täydellinen koko ja koostumus pienille sormille ja herkille ikenille harjoitteluun. Mutta voit myös ajatella ympyrän ulkopuolella ja tarjoilla myös vauvasi vehnää tai riisihaihketta. Toinen bonus:Vauvasi on niin kiireinen uuden taitonsa parissa ("Katsokaa minua syömässä yksin!"), että pystyt todennäköisesti istumaan ja nauttimaan kulhosta muroja itse. Hunajalla maustetut viljat, jotka kannattaa jättää väliin, ovat hunajan makuiset – alle vuoden ikäiset eivät saisi syödä hunajaa, vaikka se olisi paistettu johonkin.

Juusto

Lapsiystävällinen, täynnä proteiinia, täynnä kalsiumia ja muita luuta rakentavia kivennäisaineita – mitä ei pidä rakastaa juustossa? Aloita vauvasi miedonmakuisella pastöroidulla lajikkeella (lapsilla ei saa olla pastöroimatonta juustoa), kuten mozzarella tai ei-terävä cheddar, joko silputtuna tai pieniksi kuutioiksi leikattuna. Kun hän on tottunut makuun ja rakenteeseen, voit laajentaa hänen valikoimaansa lisäämällä havartia ja sveitsiläistä ruokaa ja tarjoilemalla lasten suosikkeja, kuten grillattua juustoa ja quesadilloja. Mutta vältä pehmeitä juustoja, kuten brieä tai fetaa – ne voivat sisältää listeriaa, ruokamyrkytyksen aiheuttavaa bakteeria – ja pysy kaukana juustosta ja juustotangoista, ellet leikkaa sitä pienemmiksi paloiksi (muuten hän voi purra pois enemmän kuin pystyy purukumi).

Hedelmät

Muuta vauvasi hedelmäpahaksi antamalla hänelle puristettuja mustikoita tai pieniä paloja pehmeitä hedelmiä, kuten banaania tai erittäin kypsää, kuorittua ja kuorittua päärynää. (Jotta liukkaiden banaanipalojen poimiminen on helpompaa, kokeile pölytellä niitä ensin murskattuun Cheeriosiin.) Kypsät mangot, persikat, aprikoosit, kiivit, mesikaste ja cantaloupe houkuttelevat myös todennäköisesti vauvasi makeansuoria (tai ikeniä), mutta tee poista iho ensin. Kaikki hedelmät eivät kuitenkaan ole vauvaystävällisiä. Vältä toistaiseksi omenanpaloja, myös ilman kuorta. Samoin kaikki muut kovemmat tai kypsymättömät hedelmät, jotka voivat juuttua henkitorveen.

Kasviksia

Kun vauva on aloittanut kiinteiden ruokien syömisen, lähes kaikki vihannekset voidaan valmistaa vauvankestäväksi kypsentämällä ne, kunnes ne ovat hyvin pehmeitä. Leikkaa vain varret pois, ja parsakaalin ja kukkakaalin kukinnoista voi tehdä pikkuisen pieniä puita lapsesi kulinaariseksi huviksi. Hyvin pienet palat bataattia, porkkanaa, herneitä (puolileikattuna tai murskattuna) ja kurpitsaa tekevät rakkaasi makeita puolia, kun ne kypsennetään pehmeiksi – ja ne ovat täynnä beetakaroteenia ja muita ravintoaineita. Avokadot ovat toinen herkku – ja se on täynnä hyviä rasvoja pienten aivojen ja kehon rakentamiseen. Vihanneksia, jotka kannattaa jättää väliin, ovat kaikki sitkeät ja raa'at (kuten selleri), kovat (kuten raa'at porkkanat) tai helposti tukehtuvat (kuten rypäletomaatit).

Kala

Kala on melkein täydellinen ruoka. Se on täynnä proteiinia, kalsiumia ja rautaa ja täynnä sydämelle terveellisiä omega-3-rasvahappoja. Tutkimukset osoittavat, että se voi myös lisätä aivojen tehoa. Tarjoile kiinteitä, valkolihaisia ​​kaloja, kuten turskaa, kielikampelaa tai kampelaa – paistettuna, haudutettuna tai paistettuna – ja anna vauvan sukeltaa. Nämä kalat ovat helpompia sulattaa ja niissä on vähiten elohopeaa. Vältä elohopeaa sisältäviä tuotteita, kuten miekkakalaa, tiilikalaa, kuningasmakrillia ja haita. myös nix-äyriäisiä, koska niissä on paljon allergeeneja. Kaikkien kalojen kohdalla sinun on kuitenkin oltava erityisen valppaana palasten läpiviennissä, jotta voit etsiä ja poistaa luita. Mutta se on sen arvoista!

Lihapullat

Vauvasi ei ole vielä valmis pihviin, mutta voit lisätä hänen raudan saantiaan antamalla hänelle pehmeitä lihapullia, jotka on valmistettu hampurilaisista tai jauhetusta kalkkunasta (saa kalkkunan reidet, joissa on vielä enemmän rautaa). Varmista, etteivät ne ole liian rapeita eivätkä liian kiinteitä vauvan herkälle suulle, keitä ne kastikkeessa tai keitossa sen sijaan, että paistaisit niitä yksin. Leikkaa sitten lihapullat hyvin pieniksi paloiksi, laita muutama tarjottimelle ja anna hauskanpito alkaa. Muista vain, ettet hukuta pientä lihansyöjääsi liikaa ruoalla, ja pidä häntä tarkasti silmällä. Hänellä saattaa olla houkutus pistää kaikki suuhunsa kerralla – tai testata painovoimalakeja ja lähettää kasan lattialle.

Tofu

Kaikki soijalla valmistettu saa edelleen huonoa räppiä vauvanruokana niiltä, ​​jotka ovat huolissaan isoflavonien kyvystä lisätä estrogeenin tuotantoa, vaikka tutkimukset eivät osoita hormonaalisia vaikutuksia vauvoille. Mutta tofun kieltäminen vauvan ruokavaliosta olisi virhe – se on täynnä rautaa, proteiinia ja kalsiumia, ja se on myös runsaasti kuitua. Tarjoa erittäin kiinteää lajiketta, jotta pienten sormien olisi helpompi poimia (ja äiti kuutioida nopeasti). Jos vauvasi ei ole keilannut soijan mauttomuuden vuoksi, keitä keittoon kuutiot, jotta se maistuu. Muutamia asioita, joihin kannattaa kiinnittää huomiota:Koska soija voi aiheuttaa ruoka-aineallergioita, odota kolme tai neljä päivää ennen kuin otat käyttöön seuraavan uuden ruoan, jotta voit mitata vauvasi reaktiota.

Pasta

Menee vuosia, ennen kuin vauvasi pystyy pyörittämään spagettia haarukalla, mutta aloita hänet polulla syömällä pastaa. Valitse terveellisiä, täysjyväviljalajikkeita, jotta hän saa makunsa siitä, mutta muista keittää sitä hieman pidempään kuin tavallista pastaa, koska se on yleensä kiinteämpää. Melkein mikä tahansa muoto on vauvaystävällinen, kunhan leikkaat sen pieniksi paloiksi – mutta pyörät, kuoret ja rusetit voivat olla erityisen houkuttelevia ja helpompia käsitellä. Jos vauvasi pähkinät juustoon, ripottele pastaan ​​hieman parmesaania kalsiumin lisäämiseksi tai tarjoa hänelle maustetta ja juustoa (kotitekoinen on parasta – pakattu voi sisältää kemikaaleja ja säilöntäaineita). Ja pienet lihansyöjät nauttivat liharaviolipaloista – kastikkeella tai ilman (tai voit halutessaan pitää juustoraviolit).

Kananmunankeltuaiset

Olet ehkä kuullut, että sinun tulee välttää vauvojen allergisoivien ruokien - mukaan lukien munat - syöttämistä ensimmäisen vuoden aikana. Mutta American Academy of Pediatrics (AAP) suosittelee nyt allergiaa aiheuttavien elintarvikkeiden käyttöönottoa aikaisin, 4–11 kuukauden iässä ehkäisemiseksi ruoka-allergiat. Ja se on hyvä asia, koska ne ovat täynnä terveellistä proteiinia ja useita tärkeitä ravintoaineita. Kun lääkärisi on antanut sinulle luvan ottaa kananmunia, helpoin tapa lisätä niitä vauvan ruokavalioon on keittää ne kovaksi ja leikata keltuaiset pieniksi suikaleiksi. Pehmeä munakokkelia on myös hyvä sormiruoka.

ranskalainen paahtoleipä

OH La La! Mikä voisi olla herkullisempi tapa aloittaa päivä kuin syödä muutama pehmeä ranskalainen paahtoleipää? Tee siitä vauvaystävällisempää (eli terveellisempää) käyttämällä täysjyväleipää ja jättämällä väliin siirappi. Mutta päälle voi ripotella hieman kanelia (mausteita ei ole syytä säästää vauvan vuoksi) ja tarjoilla pilkottuna mustikoiden tai melonin kera makeuden lisäämiseksi. Muita aamiaisvaihtoehtoja (tai milloin tahansa):pannukakkuja – erityisesti monijyvälajike – ja vohveleita, kunhan niitä tarjotaan lapsellesi pieninä, pehmeinä paloina.

Vauvan tukehtumisvaara, jota on vältettävä

Vauvan syöttämisessä kiinteää ruokaa suurin ongelma on tukehtumisvaaran välttäminen. Älä siis anna hänen syödä mitään, ellei hän ole kiinnitettynä syöttötuoliinsa ja sinä pysyt lähelläsi koko ajan.

Poista aina kaikki ruoka, joka voi juuttua vauvan henkitorveen, mukaan lukien:

• Popcorn
• Pähkinät
• Rusinat
• Raakakasvikset (mukaan lukien porkkanat)
• Rypäleet
• Kivettömät kirsikat
• Kovat hedelmät
• Hot dogit (ne sisältävät myös paljon natriumia, lisäaineita ja rasvaa – toinen syy jättää ne väliin).

Useimmat lääkärit eivät suosittele näitä ruokia ennen kuin lapsesi voi turvallisesti syödä niitä – noin 4-vuotiaana (tosin ruoasta ja lapsestasi riippuen se voi olla lähempänä 3 tai 5 vuotta).