Esittelyssä kiinteät ruoat vauvallesi

Kiinteiden ruokien esittely on yksi jännittävimmistä (jos sotkuisista) virstanpylväistä vauvasi ensimmäisen vuoden aikana. Ajattele kaikkia makuja ja tekstuureja, jotka odottavat pientäsi – suolaisesta juustosta mehukkaaseen mangoon kermaiseen avokadoon. Löydät ja tutkivat makuja, ja kiintoaineiden aloittaminen on ensimmäinen askel.

Kannusta vauvaasi nauttimaan olostaan ​​samalla kun kokeilee uusia ruokia, vaikka suuri osa niistä päätyisi hänen ruokalapulleen, tarjottimelle tai lattialle. Se kaikki on osa mahtavaa kokeilua, jossa makuhermoja viedään uudelle tasolle.

Milloin vauvat alkavat syödä kiinteää ruokaa?

Useimmat vauvat ovat valmiita aloittamaan kiintoaineen 4–6 kuukauden iässä (ja asiantuntijat suosittelevat monissa tapauksissa odottamista lähemmäs 6 kuukautta), mutta lapsesi yksilöllinen kehitys on ehdottomasti kärjessä, kun päätetään, onko aika siirtyä monipuolisempaan. ruokavaliota.

Vaikka saatat olla innokas hyppäämään ruokintavaunuun ennemmin tai myöhemmin, on monia syitä, miksi vauvan aloittaminen kiintoaineella liian aikaisin ei ole järkevää.

Ensinnäkin hyvin nuoren vauvan ruuansulatusjärjestelmä – kielestä, joka työntää ulos kaikki sille asetetut vieraat aineet, suolistoihin, joista vielä puuttuu monia ruoansulatusentsyymejä – ei ole valmis kiinteiden aineiden kehittymiselle. Lisäksi kiintoaineita ei tarvita varhain – vauvat voivat täyttää kaikki ravintotarpeensa kuuden ensimmäisen elinkuukauden aikana pelkästään äidinmaidosta tai korvikkeesta.

Kiinteiden aineiden lisääminen liian aikaisin voi myös heikentää tulevia ruokailutottumuksia (vauva saattaa hylätä ne lusikat aluksi yksinkertaisesti siksi, että hän ei ole valmis, mutta voi hylätä ne myöhemmin vanhempien aiemman painostuksen vuoksi). Ja erityisesti korvikkeella ruokittujen vauvojen varhainen kiinteiden aineiden lisääminen voi johtaa lihavuuteen myöhemmin lapsuudessa ja sen jälkeen.

Toisaalta liian pitkä odottaminen - esimerkiksi 9 kuukauteen asti tai myöhemmin - voi myös johtaa mahdollisiin sudenkuoppiin. Vanhempi vauva saattaa vastustaa sitä, että hänelle opetetaan uusia (ja haastavia) kiinteiden aineiden pureskelun ja nielemisen temppuja, ja hän pitää mieluummin kiinni kokeiltuista (ja helpoista) imetys- tai pulloruokintamenetelmistä. Ja kuten tottumukset, makuja voi olla vaikeampi muuttaa tässä vaiheessa. Toisin kuin taipuisa nuorempi vauva, vanhempi vauva ei välttämättä ole yhtä avoin kiinteille aineille, kun maitomaiset nesteet ovat pitkään monopolisoineet ruokalistan.

Jotkut vanhemmat päättävät myös omaksua lähestymistavan, jota kutsutaan vauvan ohjaamiseksi vieroitukseksi, joka ohittaa soseutetut kiinteät aineet ja suosii kumpuilevia kiinteitä aineita, jotka esitetään paksuina, pitkinä paloina, joita nuoremmat vauvat voivat pitää nyrkkeissään. Jos noudatat vauvan johtamaa vieroituslähestymistapaa, sinun kannattaa odottaa 6 kuukauden iän jälkeen tarjotaksesi kiintoaineita; tuohon ikään mennessä lapsesi pystyy pitämään ja puristamaan tämäntyyppisiä ruokia paremmin. Muista vain, että kestää muutaman kuukauden, ennen kuin hän pystyy hyppäämään sormiruokiin (pihdistö kehittyy yleensä 8. kuukauden paikkeilla.)

Mitä merkkejä siitä, että vauvani on valmis syömään kiinteää ruokaa?

Päättääksesi, onko vauvasi valmis suureen askeleeseen kiinteiden ruokien maailmaan, etsi seuraavat vihjeet – ja ota sitten yhteyttä lääkäriisi:

  • Vauvasi pystyy pitämään päänsä hyvin pystyssä, kun se on tuettu istumaan. Edes rasittuneita vauvanruokia ei pitäisi tarjota ennen sitä. Paksumpien ruokien tulisi odottaa, kunnes vauva voi istua hyvin yksin, yleensä vasta 7 kuukauden iässä.
  • Kielen työntörefleksi on kadonnut. Kokeile tätä testiä:Laita vauvan suuhun pieni pala vauvalle sopivaa rintamaidolla tai maidolla ohennettua ruokaa lusikan tai sormen kärjestä. Jos ruoka tulee heti takaisin ulos tuon pienen kielen kanssa ja jatkuu useiden yritysten jälkeen, työntövoima on edelleen olemassa eikä vauva ole valmis syöttämään lusikalla.
  • Vauvasi kurkottaa pöytäruokia ja on muuten kiinnostunut niistä. Jos hän nappaa haarukan kädestäsi tai tarkkailee tarkkaavaisesti ja innostuneena jokaista puremaasi, se voi olla merkki siitä, että hän on nälkäinen aikuisten makuihin.
  • Vauvasi osaa tehdä edestakaisin ja ylös ja alas liikkeitä kielellä. Mistä tiedät? Katso vain tarkkaan.
  • Pikkulapsesi voi avautua leveästi. Näin ruoka voidaan ottaa lusikasta.

Kuinka esitellä kiinteitä ruokia vauvalle

Yksi ensimmäisistä ja parhaista askeleista hyvän syöjän kasvattamisessa on mallintaa itse terveellistä ruoasta nauttimista. Vauvat, jotka näkevät aikuisten syövän hyvää ruokaa ja nauttivan siitä, ovat todennäköisemmin kiinnostuneita seuraamaan heidän esimerkkiään.

Muutamia muita vinkkejä auttaaksesi vauvaasi löytämään kiinteitä aineita:

  • Aika oikeaan. "Täydellinen" vuorokaudenaika vauvan ruokkimiseen on se aika, joka sopii teille molemmille. Jos imetät, voit kokeilla kiinteitä maitoa, kun maitomääräsi on pienimmillään (luultavasti myöhään iltapäivällä tai alkuillasta). Kokeilu:Tarjoa ensimmäinen annos korviketta tai rintamaitoa ruokahalun herättämiseksi ja lisää sitten kuiva-aineet. Aloita yhdellä aterialla päivässä ja siirry sitten kahteen (luultavasti aamu- ja ilta-ateriaan) seuraavan kuukauden ajan.
  • Seuraa vauvan mielialaa. Vaikka nuo ensimmäiset ruokintakerrat ovatkin sinulle vaikeita, ne ovat vielä suurempi haaste pikkuisellesi. Muista siis, että iloinen ja valpas vauva avautuu todennäköisemmin leveästi lusikalle, ja se, joka on kiukkuinen tai unelias, saattaa haluta vain rinnan (tai pullon). Jos vauvasi on nirso, ole joustava – saatat haluta jättää kiintoaineet väliin kyseisellä aterialla ja kokeilla sitä seuraavalla kerralla.
  • Älä kiirehdi. Ruoka ei ole koskaan nopeaa, kun on kyse vauvoista – tulet yllättymään siitä, kuinka kauan kestää saada yksi pieni lusikka tuohon pieneen suuhun (ja lopulta luukun alas). Anna itsellesi ja vauvallesi runsaasti aikaa ruokkimiseen – ja harjoittele myös paljon. Tarvitset sitä.
  • Istu kauniisti. Kiertelevän vauvan pitäminen sylissäsi yrittäessäsi levittää tuntematonta ainetta vastaanottamattomaan suuhun on täydellinen resepti katastrofiin. Ennen kuin vauva todella puree yhden, anna hänen harjoitella istumaan syöttötuolissa tai syöttötuolissa muutaman päivän ajan ja säädä tarjottimen tai istuimen korkeutta niin, että se sopii juuri oikeaan. Äläkä unohda, kuinka heiluttava pieni matosi voi olla – kiinnitä aina turvahihnat, myös haarojen ympärillä olevat hihnat. Jos vauva ei pysty istumaan ollenkaan sellaisella tuolilla tai istuimella, on luultavasti hyvä idea lykätä kiintoaineiden syömistä hieman pidempään.
  • Varmista. Ohita hopealusikka – silikoni-, muovi- tai maissipohjainen malli pienellä, pehmeällä kulholla on paljon helpompi arkille ikenille. Luota siihen, että sinulla on useita käsillä ruokinnan aikana (yksi sinulle, yksi vauvalle ja varaosa, kun yksi putoaa lattialle) edistääksesi vauvan itsenäisyyden tunnetta ja välttääksesi valtataisteluja (kyllä, niitä tapahtuu myös tässä iässä). Ja kun valmistaudut, sana viisaille:Älä unohda laittaa vauvalle ruokalappua heti alusta lähtien, tai joudut kohtaamaan myöhemmin suurta vastustusta.
  • Tee esittelyjä. Ennen kuin edes yrität viedä lusikkaa suuhun, laita tippa ruokaa pöydälle tai syöttötuolin tarjottimelle ja anna vauvalle mahdollisuus tutkia sitä, puristaa sitä, muussata, hieroa ja ehkä jopa maistaa sitä. Siten, kun lähestyt lusikkaa, tarjoamasi ei ole täysin vieras.
  • Helppo sisään. Jollekulle, joka on aivan uusi lusikkaruokinnan käsitteessä – ja kaikissa siihen liittyvissä uusissa koostumuksissa – kiinteät aineet voivat olla shokki. Joten helpota. Aloita asettamalla varovasti noin neljäsosa teelusikallista ruokaa vauvan kielen kärkeen. Jos se on nielty, aseta seuraava neljäsosa teelusikallista hieman kauemmaksi. Aluksi odota, että ruokaa tulee melkein yhtä paljon kuin menee ulos. Lopulta lapsesi oppii lusikalla ruokkimisesta – ja vastaa suu auki.
  • Luota hylkäämiseen. Myös miedot maut voivat saada makuja upouudelle kiintoaineiden syöjälle. Vauvat voivat hylätä uuden ruoan useita kertoja tai useammin ennen kuin he päättävät pitää siitä. Älä siis työnnä, kun vauva näkee lusikan antamia asioita. Mutta yritä uudelleen joku päivä.
  • Kutsu jäljitelmä. Mitä apinavauvasi näkee, hän saattaa todennäköisemmin tehdä. Se on vanha vanhemman temppu, mutta hyvä asia:Avaa leveästi ja maistele lusikan makua – äläkä unohda lyödä huuliasi ja nauttia mielikuvitustasi innokkaasti.
  • Tiedä, milloin tarpeeksi on tarpeeksi. Tietäen, milloin on aika lopettaa ruokinta, on yhtä tärkeää kuin tietää milloin aloittaa. Kääntynyt pää tai puristettu suu ovat varmoja merkkejä siitä, että vauva on lopettanut tämän aterian. Vauvan pakottaminen syömään on aina menetetty syy – ja se voi itse asiassa synnyttää tulevia ruokataisteluita.
  • Älä välitä liikaa annoksista . Jos suurin osa siitä, mitä tarjoat vauvallesi, päätyy lattialle tai muuten syömättä, se ei ole syytä huoleen, lukuun ottamatta täysin oikeutettuja huolia ruoan tuhlaamisesta (ja voit auttaa säästämään ruokaa ja ehkäisemään hukkaa pitämällä annoskoot pieni). Vauvasi ensimmäiset ruokakokeet koskevat enemmän "kokeilua" ja vähemmän ruokaa - enemmän kokemuksen hankkimista kuin ravinnon hankkimista, toisin sanoen. Suurin osa lapsesi ravintotarpeista ensimmäisen vuoden aikana katetaan edelleen äidinmaidolla tai äidinmaidonkorvikkeella.

Mitkä ovat parhaita ensiruokia vauvalle?

Riippumatta siitä, mitä ruokalistalla on, jos tarjoat kiinteitä aineita soseina (toisin kuin yrität vauvan johtamaa vieroitusta), vauvasi ensimmäisten ruokien koostumuksen tulee olla erittäin tasaista ja käytännöllisesti katsoen tippuvaa lusikasta. Jos valmistat vauvanruokaa itse, siivilöi se, soseuta tai soseuta se hienoksi ja ohenna sitä tarvittaessa nesteellä.

Kun vauvasta tulee kokeneempi syöjä (yleensä noin 7 kuukauden ikäinen tai vanhempi), vähennä asteittain lisäämääsi nestettä ja sakeuta koostumusta.

Tässä on hyviä alkuruokia lusikkaruokinnassa:

  • Muo. Jos aloitat vauvamuroista, valitse yksijyväinen, raudalla rikastettu täysjyvälajike, kuten ruskea riisi, täysjyväkaura tai täysjyväohra. Sekoita valmistamista varten pieni määrä vauvan muroja korvikkeeseen, rintamaitoon tai jopa veteen, jotta saat kermaisen "keiton". Älä makeuta makua lisäämällä esimerkiksi banaanimuusia, omenasosetta tai mehua – ensinnäkin siksi, että on parasta tarjota vain yksi ruoka kerrallaan, ja toiseksi, koska vauvan on parempi maistaa pelkkä maku ennen kuin makeutat murot. potti.
  • Kasvikset. Aloita miedommista keltaisista tai oransseista vaihtoehdoista, kuten bataateista ja porkkanoista, ennen kuin siirryt vihreään tiimiin, kuten herneisiin ja papuihin, joilla on hieman vahvempi maku. Jos vauvasi hylkää sen, mitä annat hänelle, yritä uudelleen huomenna ja seuraavana päivänä ja seuraavana. Jotkut vauvat on esiteltävä uuteen ruokaan 10–15 kertaa ennen kuin he hyväksyvät sen, joten sinnikkyys on avainasemassa.
  • Hedelmät. Herkullisia, sulavia ensihedelmiä ovat hienoksi muussatut banaanit, vauvaomenasose, persikat ja päärynät. Jos haluat jotain täysin erilaista ja täysin vauvaystävällistä, aloita pehmennetyllä soseutetulla tai soseutetulla kypsällä avokadolla – se on kermainen, maukas ja täynnä terveellisiä rasvoja.

Varhaiset erikoistarjoukset (riisimuro, omenasose, banaanit, keltaiset kasvikset) vanhenevat muutaman kymmenen aterian jälkeen. Mausta asioita (noin 7 tai 8 kuukauden iässä) lisäämällä:

  • Jauhuliha (kana, lammas, kalkkuna tai naudanliha)
  • Muusitettu muna
  • täysmaitojogurtti
  • Juusto
  • Pasta
  • Pavut
  • Tofu

8 kuukauden iässä voit alkaa kokeilla sormenruokia ja lisätä syömiseen aivan toisenlaisen ulottuvuuden.

Oletko valmis tarjoamaan yhdistelmälautasen? Se on hyvä, kunhan pidät ruoat erillään jonkin aikaa. Tavoitteesi on saada vauvasi tuntemaan (ja onnelliseksi) tiettyjen ruokien makuun, joten jos sekoitat lihat ja kasvikset keskenään, hän ei ehkä koskaan tunne pelkkien herneiden iloa. Kun hän pitää useiden eri makujen mausta, voit sekoittaa asioita keskenään.

Pidä aina kiinni hunajasta (joka voi sisältää Clostridium botulinum, itiöitä bakteeri, joka on vaaraton aikuisille, mutta voi aiheuttaa infantiilia botulismia, vakavaa sairautta vauvoille) ja lehmänmaitoa, kunnes vauva on vähintään 1-vuotias. Useimmat lääkärit kuitenkin antavat vihreää valoa täysmaitojogurtille, raejuustolle ja kovalle juustolle noin 8 kuukauden iässä tai jopa aikaisemmin.

Mitä minun pitäisi tietää ruoka-aineallergioista, kun käytän kiinteitä aineita?

Vaikka kerran oli yleistä viivyttää vauvalle tiettyjen ruokien, kuten kananmunien, äyriäisten, pähkinöiden ja joidenkin maitotuotteiden antamista allergioiden välttämiseksi, AAP ei enää suosittele niin, koska tiedot osoittavat, että tiettyjen ruokien syömättä jättäminen ei estä syömistä. allergiat.

Itse asiassa AAP sanoo nyt, että allergisoivien elintarvikkeiden, kuten maapähkinävoita, käyttöönotto lapsen elämässä aikaisemmin - 4-6 kuukauden ja varmasti 11 kuukauden iässä - itse asiassa vähentää hänen mahdollisuuksiaan kehittää ruoka-aineallergia. Varmista vain, että olet onnistuneesti lisännyt pari muuta kiinteää ainetta (viljaa, hedelmiä tai vihanneksia) ensin ja varmista, että esittelet ruoat yksitellen kotona (ei esimerkiksi vauvan päiväkodissa).

Mitä vauvojen ruoka-allergian merkkejä on varottava?

Vaikka ruoka-aineallergiat ovat suhteellisen yleisiä vauvoilla (ja jotkut lapset kasvavat niistä yli 5-vuotiaana), ne on otettava vakavasti. Vauvojen reaktiot ruokaan voivat vaihdella kaasuttomuudesta, ripulista tai limasta ulosteessa oksentamiseen ja ihottumaan (näitä esiintyy yleensä suun turvotuksen tai kutinaan). Muita oireita ovat vuotava nenä, vetiset silmät, hengityksen vinkuminen, joka ei näytä johtuvan kylmästä ja epätavallisesta valveutumisesta tai ärtyisyydestä, päivällä tai yöllä.

Jos epäilet, että vauvasi saattaa olla allerginen jollekin, jota olet syöttänyt hänelle, keskustele lastenlääkärisi kanssa ennen kuin tarjoat sitä uudelleen. On erityisen tärkeää ottaa yhteyttä lääkäriin, jos vauva näyttää reagoivan melkein jokaiseen tarjoamaasi ruokaan tai jos perheessäsi on allergioita.

Miten estän tukehtumisen, kun lisään kiinteitä aineita?

Näin voit estää tukehtumisen, kun ruokalistalla on kiinteää ruokaa:

  • Pysy lähellä. Tässä vaiheessa syömisen pitäisi olla katsojaurheilua, ja sinun tulee seurata tarkasti jokaista vauvan puremaa.
  • Aloita pienestä. Leikkaa ruoka niin pieniksi paloiksi, että vauva voi niellä ne kokonaisina, jos hän ei käytä aikaa niiden puristamiseen (innostuneet syöjät syövät ne usein alas).
  • Kasva hitaasti. Kun vauvasi tottuu syömään pehmeää, kiinteää ruokaa (ja kun sinusta tuntuu mukavammalta katsoa hänen syövän niitä onnistuneesti), siirry vähitellen ylöspäin – jauhetusta hienonnetuksi pieniksi kuutioiksi.
  • Pidä annokset vauvan kokoisina. Aseta vain yksi tai kaksi palaa kerrallaan lautaselle tai tarjottimelle, jotta hän ei täytä enempää kuin jaksaa.
  • Pysy paikallasi. Et sinä, vaan vauva. Tarjoa sormiruokaa vauvallesi vain, kun hän istuu – älä ryömi, risteily tai taapertele. Juoksumatkalla syöminen ei ole vain huonoja tapoja; se ei ole turvallista kokemattomalle syöjälle.

Älä myöskään anna vauvallesi ruokaa, joka ei liukene suuhun, jota ei voi murskata ikenien kanssa tai jotka voidaan helposti imeä henkitorveen.

Vältä:

  • Kypsentämättömät rusinat
  • Koko herneet (elleivät ne ole murskattu)
  • Raakoja, kiinteälihaisia ​​vihanneksia (porkkanat, paprikat)
  • Raaka, kiinteälihainen hedelmä (omenat, kypsymättömät päärynät, viinirypäleet)
  • Isoja liha- tai siipikarjapaloja
  • Popcorn
  • Pähkinät
  • Pakkareita pähkinävoiteita
  • hot dogit

Vaientaminen vs. tukehtuminen:Miten voin erottaa eron?

Niin hälyttävältä kuin se saattaakin tuntua, jos vauvasi suuttelee ensimmäisen kosketuksensa aikana minkäänlaista ruokaa, hänen reaktionsa on normaali. Kun vauva suutelee, se on merkki siitä, että hän on joko syönyt liikaa ruokaa tai työntänyt sen liian pitkälle suuhunsa. Kummassakin tapauksessa gag-refleksi auttaa häntä saamaan ruoan kokonaan pois vahingolta (ja yleensä aina takaisin ruokalapulle tai tarjottimelle).

Varmista, että vauva istuu pystysuorassa tuolissaan, tarjoa hallittavia annoksia ja varmista, että opit erottamaan hengästymisen ja tukehtumisen:

  • Tukehtuva lapsi näyttää kauhistuneelta, ei pidä ääntä eikä pysty hengittämään
  • Vauva, jolla on gag-refleksi yskii ja pitää ääntä.
Jos tämä kaikki kuulostaa monimutkaiselta, ole rohkea:Joillakin tavoilla vauvan ruokkiminen on helpompaa kuin hienostuneiden vanhempien makujen tyydyttäminen. Vauvan ensimmäiset kiinteät ruoat voidaan tarjoilla kylmänä, hieman lämmitettynä tai huoneenlämpöisenä. Älä myöskään välitä suolan, sokerin tai muiden mausteiden lisäämisestä – miedoinkin soseutettu kurpitsa on seikkailunhaluinen maku ja elämys vasta aloittavalle pienelle.

Previous:

Next: