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Cómo combatir el síndrome de la cabaña con un niño pequeño

Cuando el tiempo se vuelve fresco, salir al aire libre con tu pequeño es más difícil. Aunque en días agradables de la estación puedas salir para aire fresco o cambio de escenario, necesitarás pensar en actividades de interior atractivas para entretener. Pasar más tiempo dentro con los peques dificulta que gasten energía, lo que puede llevar a problemas de conducta. Cuando el síndrome de la cabaña aparezca, actúa rápido para mantener a tu niño ocupado y canalizar la energía positivamente.

Cosas que necesitarás

• Pelota suave
• Pinturas de dedos
• Natillas/pudin
• Bandeja de horno
• Masa de modelar
• Arroz seco o arena
• Papel
• Barra de pegamento no tóxica

Instrucciones

1. Planifica juegos o pasatiempos de interior entretenidos para tu pequeño. Construye una tienda sencilla en el salón poniendo una manta sobre una mesa. Siéntate con tu niño y pasa una pelota suave de un lado a otro. Busca espacio en el centro de una habitación y anima a estiramientos suaves, como tocar los dedos de los pies, estirar los brazos arriba y estirar los brazos a los lados.

2. Abigaos en días fríos y desafiad el frío juntos al aire libre. Mientras no llueva y las temperaturas no sean brutalmente frías con vientos fuertes y nieve o hielo azotando, tu pequeño puede disfrutar de tiempo fuera unos minutos. Abrigados, con botas, mono de nieve, gorro y guantes, tú y tu niño podéis jugar en la nieve, dar una vuelta a la manzana, columpiaros o jugar a buscar con el perro. A menos que el tiempo sea demasiado frío para la seguridad o demasiado húmedo para el confort, esfuérzate por sacar a tu niño al aire libre cada día para aire fresco y gastar energía.

3. Proporciona actividades sensoriales y artísticas para tu niño. Algunas ideas: pintura con dedos, pintar con natillas en bandeja de horno, trabajar con masa de modelar blanda, jugar con arroz seco o arena en un bol grande o simplemente rasgar papel y pegarlo en otra hoja con barra de pegamento no tóxica.

4. Invita a un amiguito a una cita de juego para romper una mañana o tarde larga. Con otro pequeño disponible para jugar —y el padre del otro—, tanto tú como tu niño podéis disfrutar de distracción y conexión con caras nuevas.

5. Participa en programas semanales que ofrezcan interacción entre iguales y actividades atractivas. Las bibliotecas suelen ofrecer horas de cuentos para niños con historias, canciones y manualidades. Apunta a tu niño a una clase de baile, gimnasia o solo una clase niño/padre que incluya variedad de actividades como juegos y manualidades.

6. Planifica excursiones adicionales para salir de casa regularmente. Pasea por un centro comercial —suelen tener zonas de juego para peques. Visita un restaurante con parque interior. Ve a nadar a una piscina cubierta.