Bebidas de zumo de alta en calorías para niños pequeños

Un niño fervientemente bebiendo de una caja de jugo colorido es un sitio típico; pero con uno de cada cinco niños en los EE.UU. entre las edades de 2 y 5 de experimentar un problema de peso , sería prudente cambiar los altos en calorías y bebidas azucaradas para algunos buenos, , agua sin calorías a la antigua. Incluso los jugos fortificados con vitamina C o calcio puede llegar a ser una opción saludable para un niño pequeño , si están sobre- consumido.
Calorías vacías

Mientras que el jugo de frutas , vitaminas y minerales , se jactan de mayo parecer una opción saludable para un niño pequeño , muchas de estas bebidas son altos en azúcar y baja en fibra . Su hijo sería mucho mejor en realidad comiendo rodajas de manzana fresca que beber su homónimo en forma de jugo . Las manzanas son crujiente y dulce y contienen vitaminas , y tienen la ventaja de ser alta en fibra, lo que hará que el niño se sienta satisfecho por más tiempo .

Bebé caries

Las bebidas azucaradas son malo para la salud dental de su niño . Incluso el jugo de frutas sin azúcar es ácido y puede causar caries en los dientes de leche , especialmente si se consume durante todo el día en una botella, o una taza de entrenamiento . La Asociación Dental Americana recomienda que los niños pequeños se les debe permitir tener jugo sólo en las comidas , en una taza de flujo libre para evitar " caries de biberón " - un tipo de desintegración que puede destruir los dientes de un niño pequeño . La ADA recomienda dar a su hijo agua entre las comidas en lugar de bebidas de jugos azucarados.
Obesidad Infantil

Los niños que consumen bebidas azucaradas están consumiendo demasiadas calorías sin frenar el hambre . Un estudio realizado por la Escuela de Salud Pública de Harvard encontró que casi el 11 por ciento de la ingesta calórica diaria de los niños estadounidenses es de las bebidas azucaradas. Los Centros para el Control de Enfermedades concluye que los jugos de frutas vienen con cerca de 200 calorías por 12 fl oz y , por lo tanto , recomienda la sustitución de la leche baja en grasa , bebidas bajas en calorías o agua para el jugo azucarado. También puede diluir el jugo de su hijo , de reducir las calorías y el contenido de hidratos de carbono rápidamente.
Efectos secundarios

La Academia Americana de Pediatría recomienda que los padres limiten el consumo de su niño de jugos . Los niños se acostumbran a la dulce sabor de los jugos azucarados , y por lo tanto sobre- consumen ellos. Los efectos secundarios negativos de beber demasiado jugo puede incluir diarrea , distensión abdominal, los desequilibrios de energía , cambios de humor , aumento de peso y problemas de caries dentales.

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