¿Cuánto tiempo al aire libre deben los niños pequeños tienen

De acuerdo con Richard Louv , autor de " ? Last Child in the Woods , " pequeños están gastando mucho menos tiempo al aire libre que sus padres hicieron lo general , una condición que él ha bautizado como " el trastorno por déficit de naturaleza ".; La Federación Nacional de Vida Silvestre establece que los niños están gastando sólo siete u ocho minutos de juego al aire libre todos los días . Su niño energético tiene mucho que aprender de estar al aire libre , y hay muchas actividades para ayudar a promover los beneficios del juego al aire libre.
Recomendaciones

Mientras que la Academia Americana de Pediatría no hace ninguna recomendación oficial para la cantidad de tiempo que un niño debe estar al aire libre , que hace del Estado en su revista " Pediatrics " que los niños pequeños deben participar en 60 minutos de actividad física cada día , y que los niños deben ser alentados y se les permite desarrollar un disfrute de actividades al aire libre a través de la actividad al aire libre. Louv afirma que los padres deben permitir que sus niños pequeños a pasar tanto tiempo como sea posible participar en actividades al aire libre .
Beneficios

Según Clayton Early Learning , tiempo al aire libre es una parte importante de desarrollo cognitivo durante los primeros años de vida . Sinapsis cerebrales forman rápidamente durante los tres primeros años , y un entorno rico y estimulante promueve la formación de estas sinapsis . La Federación Nacional de Vida Silvestre establece que jugar al aire libre fomenta la actividad física y el desarrollo emocional saludable . Estar al aire libre también mejora la visión a distancia y reduce la probabilidad de la miopía. De acuerdo con un estudio detallado en la edición de septiembre de 2004 " Revista Panamericana de Salud , " Los síntomas del trastorno de hiperactividad por déficit de atención se reducen cuando los niños pasan tiempo participar en actividades al aire libre .
Actividades

Visite el parque del barrio y supervisar a su hijo mientras él disfruta de los columpios y toboganes, donde pueden mejorar sus habilidades motoras gruesas mientras él está en ella . Lleve a su niño recogiendo bayas en una granja local . Dale su propia maceta , lo que le permite escoger lo que le gustaría crecer en él y ayudándole al agua y el cuidado de la planta. Ir a la caza de la naturaleza - con cuidado de no dejar que lo toque cualquier planta que puede ser irritante para la piel - y ayudar a mantener una colección de rocas . Tome lo acampar y para caminatas cortas o paseos alrededor de la cuadra
lluvia o nieve

Trate de que su niño al aire libre todos los días - . Incluso cuando el clima es menos que ideal . Tire de botas de lluvia y saltar en los charcos en un día lluvioso o construir un muñeco de nieve y crear ángeles de nieve durante el invierno. Espuma en el protector solar y planear un día en la piscina cuando parece demasiado caliente para hacer cualquier otra cosa. En los casos de clima extremo - cuando es peligroso tomar su pequeño fuera - asegúrese de asegurarse de que está recibiendo un montón de actividad física en el interior
.

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