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Habilidades de escucha para adolescentes

Las habilidades de escucha ayudan a las personas a entenderse mejor. Estar enfocado en lo que alguien dice es la parte más importante de escuchar. Como muchos padres han descubierto, enseñar a un adolescente a escuchar es difícil. Afortunadamente, para que tu adolescente te escuche, existen varias actividades y técnicas que puedes usar para modelar buenas habilidades de escucha.

Escucha activa

Como padre, puedes notar que un adolescente tiende a formular una réplica en su cabeza mientras intentas hablar, dar una charla o explicarle algo. Cuando intenta idear qué decir o espera su turno para hablar, no te está escuchando realmente. La escucha activa significa enfocarse en la persona que habla. No te estás enfocando si estás tratando de recordar tu réplica. Enseñar a un adolescente a escuchar activamente significa enseñarle a enfocarse en el hablante, hacer preguntas sobre lo dicho, escuchar sin juzgar, repetir lo dicho y luego responder. La escucha activa puede fortalecer los lazos entre padres e hijos y entre los adolescentes y sus amigos.

Modelar buenas habilidades de escucha

Esperar que tu adolescente desarrolle buenas habilidades de escucha por su cuenta es poco práctico. Si constantemente interrumpes, das charlas y acusas a tu adolescente en lugar de enfocarte en lo que tiene que decir, no estás dando un buen ejemplo. Para mostrarle a tu hijo la forma correcta de comunicarse y escuchar eficazmente, necesitas modelar buenas habilidades de escucha. Al hablar con tu adolescente, enséñate a hacer preguntas en lugar de dar charlas. Invita a tu adolescente a comunicar sus sentimientos o frustraciones. Cuando responda, asegúrate de entender su mensaje claramente repitiendo lo dicho en forma de pregunta. («¿Estás diciendo que estás molesta con tu mejor amiga, verdad?») Anímala a elaborar con preguntas como «¿Cómo te hace sentir eso?» o «¿Qué pasó después?». Haz preguntas que requieran una respuesta más larga que sí o no. Ofrece consejos después de haber recibido la idea de solución de tu adolescente. Ser un buen oyente ayuda a mostrar a los adolescentes que te importan y también les muestra cómo escuchar eficazmente.

Al hablar con adolescentes

Para los adultos, los adolescentes pueden ser bastante confusos. A veces no dicen lo que quieren decir o no quieren decir lo que dicen. Por eso es importante entender cómo hablar con un adolescente y aprender qué hacer y qué no hacer. Al hablar con un adolescente, es importante mostrar interés en lo que te está contando. Si pareces aburrido o distante, es probable que se dé cuenta y se retire por completo de la conversación. En su lugar, mantén el contacto visual y aléjate de todas las distracciones (apaga la TV, ignora el teléfono). Escucha con paciencia. No lo apresures a terminar. Haz lo posible por no ignorarlo. Espera a que termine lo que tiene que decir antes de rechazar una opinión. Respeta su individualidad y opiniones incluso si difieren de las tuyas. También es sabio observar señales no verbales como expresiones faciales o cambios en los niveles de energía al hablar de un tema específico para entender mejor lo que intenta decir.

Proyectos para habilidades de escucha

Para ayudar a un adolescente a desarrollar mejores habilidades de escucha, hay una amplia gama de proyectos en los que puede participar. Un ejemplo es una entrevista de trabajo simulada. No solo aprenderá a escuchar eficazmente, sino que también se preparará para futuras entrevistas. En esta actividad, ayúdala a elegir un trabajo en particular. Repasa la descripción y los requisitos. Es mejor elegir trabajos de servicio como ama de llaves, tutor privado o entrenador personal/dietista. Primero, pídele que actúe como la persona que solicita el puesto mientras tú haces de empleador. Hazle preguntas sobre la descripción y los requisitos. Por ejemplo, pregúntale por qué está calificada. Ella necesitará recordar los requisitos para «conseguir el trabajo». También hazle preguntas sobre el puesto (por ejemplo, si solicita ser ama de llaves, pregunta «¿Qué crees que se requerirá de ti al completar este trabajo?»). Anima la conversación y escúchala. Anota puntos positivos de la entrevista. Luego, invierte roles. Ella tendrá que escucharte y anotar aspectos importantes. Otra actividad es la «caminata con los ojos vendados». Al aire libre, marca un punto de inicio y uno final. Véndale los ojos y explícale que debe caminar del punto A al B escuchando tus instrucciones. Durante esta actividad, deberá escuchar atentamente para llegar al punto B. Si se frustra, muéstrale apoyo.