¿Cuáles son los diez principales factores de estrés para los adolescentes?
Como adulto, la idea de que tu adolescente esté bajo estrés puede parecer risible. Después de todo, tú tienes una hipoteca que pagar y hijos que criar. Tienes estrés real. Aunque los adolescentes no sientan el mismo tipo de estrés que tú, el suyo es muy real y puede causarles la misma angustia. Identificar sus factores de estrés no solo te ayuda a comprender mejor por lo que están pasando, sino que también te da pistas sobre cómo puedes ayudarles.
La escuela y las calificaciones
La Fundación Médica de Palo Alto descubrió que el principal factor de estrés que identificaban los adolescentes era la escuela, incluidas las calificaciones, los exámenes y el proceso para ingresar a la universidad. Los adolescentes deben compaginar la excelencia académica con otras responsabilidades, como las actividades extracurriculares. Kids Health señala que los adolescentes que luchan con una discapacidad de aprendizaje pueden sentir aún más estrés.
Problemas familiares
Después de la escuela, la vida familiar tiene el mayor impacto en los niveles de estrés de los adolescentes. El Hospital Infantil de Cincinnati identifica un historial familiar de abuso de sustancias, la separación o el divorcio de los padres, una enfermedad grave en la familia y la mala comunicación familiar como los principales factores de estrés. También pueden surgir conflictos cuando el adolescente comienza a afirmar su independencia en su camino hacia la adultez.
Imagen corporal
La Dra. Carol Langlois, autora y terapeuta, identifica la lucha con la imagen corporal como un factor de estrés principal para las adolescentes, aunque puede afectar por igual a chicos y chicas. La presión por adaptarse a los ideales sociales de belleza, incluido mantener un cierto peso, puede causar mucho estrés.
Finanzas
Aunque tu adolescente no tenga que pagar una hipoteca, muchos trabajan a tiempo parcial para conseguir cosas que desean, como ropa o salidas al cine con sus citas. Los adolescentes también pueden verse afectados por el estrés financiero que experimentan sus padres, especialmente si resulta en una mudanza o escasez de alimentos u otras necesidades.
Popularidad
Las amistades y el estatus social pueden ser algunas de las mayores influencias en los niveles de estrés de los adolescentes. Un adolescente está aprendiendo a expresar su individualidad mientras busca la aceptación del grupo. Cualquier reducción percibida en su popularidad puede causar gran estrés.
Hermanos
Un informe de la Sociedad Médica de Massachusetts encontró que los adolescentes nombraban a los hermanos menores como una de las principales fuentes de estrés. La rivalidad entre hermanos puede ser la culpable en algunos casos, pero las expectativas familiares de que el adolescente cuide a los niños menores también pueden generar estrés. Tu adolescente también puede sentir estrés por sentir que tiene que competir con sus hermanos por el afecto o la validación.
Cambios
El cambio puede ser estresante para cualquiera, pero puede afectar especialmente a los adolescentes, ya que ya pueden sentir que tienen poco control sobre lo que sucede en sus vidas. Mudarse, cambiar de escuela o lidiar con un divorcio o separación pueden crear un estrés significativo.
Relaciones románticas
Los adolescentes están aprendiendo a lidiar con emociones intensas y relaciones románticas, lo que puede causar mucho estrés. Pueden sentirse presionados a tener actividad sexual, confundidos sobre lo que quieren en la relación o incluso tratando de descubrir cómo lidiar con un trato malo por parte de su pareja.
Ciberacoso
El ciberacoso es un problema creciente con la popularidad continua de las redes sociales, blogs y otras comunicaciones en línea. Debe tratarse con la misma seriedad que cualquier otro tipo de acoso, ya que sus efectos pueden ser igual de destructivos. Los padres deben orientar a sus hijos sobre el uso de Internet y mantener abiertas las líneas de comunicación.
Críticas
Tu adolescente puede actuar como si no le importara tu opinión, pero en la realidad lo que dices deja una huella profunda. Si siente que está constantemente bajo crítica por sus calificaciones, el trabajo que hace en casa o su otro comportamiento, puede sentir mucho estrés.
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