Cambios físicos en las niñas durante la pubertad
Durante la pubertad, los cambios hormonales en el cuerpo de una niña provocan transformaciones físicas como el desarrollo mamario y el acné. La mayoría comienza entre los 8 y 13 años, aunque algunas lo hacen a los 6 o 7, según GirlsHealth.gov (Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU.). Hablar con tus hijos sobre la pubertad les ayuda a saber qué esperar.
Desarrollo mamario
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Suele ser uno de los primeros signos, entre los 7 y 13 años. Comienza con el "botón mamario", un pequeño bulto bajo el pezón. Es normal que los pechos piquen, duelan o estén sensibles. También es normal que tengan tallas distintas. Usar sujetador ayuda a sentirse más cómoda (GirlsHealth.gov).
Vello corporal
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Aparece vello en zona púbica, axilas y piernas. Al principio es claro y fino, luego se oscurece y engrosa. El vello púbico suele empezar entre 8 y 14 años (HealthyChildren.org, Academia Americana de Pediatría). Algunas niñas desarrollan vello púbico antes que pecho u otros signos.
Menarquía
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Comienza la menstruación, lo que significa que pueden quedarse embarazadas. Durante la regla, el revestimiento uterino sale por la vagina. La mayoría tiene su primera regla entre 8 y 16 años, especialmente a los 11-12 (GirlsHealth.gov). Muchas no tienen ciclos regulares durante unos años.
Otros cambios físicos
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Crecen rápido y ganan peso, sobre todo en pecho, caderas y muslos. El crecimiento rápido puede causar estrías, que suelen difuminarse con el tiempo (GirlsHealth.gov). El acné es frecuente porque las hormonas estimulan las glándulas sebáceas. Puede tratarse con medicación sin receta o con receta.
Apoyar a tu hija
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Háblale de los cambios que puede esperar. Necesita información práctica: cómo prepararse para la primera regla, cómo elegir sujetador (KidsHealth.org). Responde honesta y abiertamente; tranquilízala si se preocupa por desarrollarse muy pronto o muy tarde, o por su imagen. Si no puedes contestar todo o ella no se siente cómoda preguntándote, concertad una charla privada con un médico, hermano mayor o familiar de confianza.
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