¿Cuál es la fobia más común en las adolescentes?
Tu adolescente aún se está desarrollando, mental y físicamente. Añade un flujo constante de situaciones nuevas: instituto, citas, presión de grupo, conducir y otras situaciones sociales desconocidas, y puede tener dificultades para superar la ansiedad y la duda. Como los adolescentes dependen de las opiniones ajenas y sienten agudamente el juicio de los demás, los miedos de tu hija sobre su apariencia, habilidades sociales, inteligencia y otros atributos pueden causar miedos irracionales o fobias.
Fobia social
A las adolescentes les importa profundamente lo que otros piensan de ellas y cómo son aceptadas por sus pares. Si tu hija parece desarrollar una timidez paralizante que le impide responder en clase o interactuar con mucha gente, podría estar desarrollando fobia social. Este tipo de ansiedad también se conoce como ansiedad social. Puede que no tenga problema interactuando con su familia y algunos amigos cercanos, pero situaciones sociales comunes le resultan incómodas. Su fobia puede ser lo bastante fuerte para desencadenar una reacción física, como taquicardia o respiración agitada.
Indefensión
Un Consejo Asesor Médico de médicos y profesionales de la salud de Quality Health enumera el miedo a ser indefenso como un miedo principal en adolescentes. Se conoce como agorafobia y comúnmente se piensa como miedo a los espacios abiertos. Se estima que el 5 % de la población de EE. UU. sufre algún grado de agorafobia. La Academia Americana de Psiquiatría Infantil y Adolescente cree que la agorafobia en adolescentes proviene del miedo a estar lejos de sus padres y su hogar. Tu hija puede temer verse indefensa en una situación lejos de casa. Puede empezar a evitar centros comerciales, calles concurridas, escuela y otros lugares concurridos. La fobia a menudo se desencadena por un ataque de pánico y el miedo subsiguiente a tener otro lejos de casa. Como los ataques de pánico empiezan a desarrollarse entre los 15 y 19 años y son más comunes en chicas, debes vigilar señales y tranquilizar a tu hija si experimenta uno.
Evitación escolar
Las presiones sociales y académicas de rendir bien en la escuela pueden pasar factura a las adolescentes. La evitación escolar suele aumentar en secundaria, con padres notando aumento de quejas de dolores de estómago, dolores de cabeza y síndrome premenstrual. El problema de dejar que falte un día o dos es que se vuelve más difícil volver. Su ansiedad aumenta y se siente aún más aislada de sus pares. Como la vida social de un adolescente suele girar en torno a la escuela, puede ser difícil distinguir la evitación escolar de una fobia social o incluso el miedo al acoso.
Ayudarle a afrontarlo
Escucha atentamente lo que tu hija comparte. Si no inicia la conversación sobre cambios recientes en su comportamiento, sácala tú de forma respetuosa y no confrontacional. Hazle saber que su incertidumbre y la presión de grupo que siente son parte normal de la experiencia adolescente. Si recuerdas haber tenido sentimientos o experiencias similares, compártelos. Intenta averiguar exactamente qué causa su miedo. Si puedes identificar las situaciones en que se siente incómoda, puedes ayudarla a hacer role play para desarrollar formas de manejar su estrés. Si sigue evitando actividades o clases, o si han pasado más de seis meses sin mejora, consulta a tu médico para concertar cita con un psiquiatra o psicólogo especializado en adolescentes.
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