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Metas de verano para adolescentes chicas

Las adolescentes suelen tener energía y entusiasmo de sobra; el truco es canalizarlos constructivamente. Al planificar el verano, ayuda fijar metas. Al establecer metas, las adolescentes aumentan autoconfianza, ganan sentido de propósito, experimentan éxito e incluso son más felices, según University of Illinois Extension. Si eres padre de una adolescente buscando metas veraniegas, muéstrale formas de alcanzarlas: voluntariado, trabajos de verano y más.

Trabajo de verano

Oportunidad para ganar dinero, aprender responsabilidad y ganar confianza. Negocios que suelen contratar adolescentes: restaurantes, supermercados, tiendas. Pueden crear su propio negocio. Buenas estudiantes: anunciar tutorías para menores o compañeros con dificultades. Si les gustan niños: niñera o nanny. Si prefieren exterior: jardinería o centro de jardinería. Advertencia: chicas de 14-15 años limitadas por ley federal a horario 7 a.m.-9 p.m. No pueden hacer trabajos peligrosos: maquinaria pesada, construcción. Anima a ahorrar parte para gasto futuro grande (universidad, coche), gastar algo en cosas prácticas y darse un pequeño capricho.

Voluntariado

Las adolescentes encuentran propósito voluntariando. Más de la mitad hacen voluntariado, según encuesta nacional 2012 de DoSomething.org. Voluntarios proveen servicio de incontables formas: limpiar medio ambiente, ayudar ancianos, construir casas. VolunteerMatch.org lista decenas de miles de oportunidades en EE. UU. Necesitan: grabar historias de mayores, enseñar mates/lectura, atender tiendas sin ánimo de lucro, publicar fotos en blog de acción social, llevar niños desfavorecidos a comprar ropa escolar, dirigir juegos de mesa en residencias. Sea cual sea su interés, hay forma de usarlo para ayudar.

Aprender una habilidad

Aunque la escuela esté cerrada, pueden disfrutar tomando una clase de su elección, menos exigente que química o civilización occidental pero retadora. Centros comunitarios y recreativos ofrecen clases veraniegas: ejercicio, artes, cocina, idiomas. Pueden aprender francés conversacional, cocina mediterránea, fitness, caligrafía, escritura creativa. O en lugar de clase formal, pedir a familiar/amigo que les enseñe: costura, mantenimiento de auto, jardinería, decoración de tartas. También pueden aplicar a prácticas veraniegas. Quedan bien en currículum y a veces llevan a trabajos pagados después.

Recargar energías

Relajarse es meta válida y necesaria: dormir hasta tarde, piscina/lago, paseo, helado. También recargar con meditación. Mayo Clinic la recomienda para manejo de estrés, autoconciencia y reducir emociones difíciles. Puede ayudar con depresión, ansiedad, trastornos de sueño. Para meditar: lugar tranquilo, posición cómoda, enfocar en objeto o respiración. Respirar profundo desde diafragma, repetir mantra/frase especial, orar o pensar en cosas por las que estar agradecido.