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¿Cómo afecta el azúcar ' rendimiento en la escuela ?

Una buena nutrición es fundamental para sus hijos ' Kids desarrollo físico , emocional e intelectual. El azúcar es una fuente importante de energía para el cuerpo y puede afectar el funcionamiento de su cerebro. De acuerdo con un informe publicado en la revista " Psicofarmacología ", un aumento moderado en el nivel de glucosa en la sangre en su cuerpo puede mejorar ciertos aspectos de su desempeño mental . Sin embargo, debe tener cuidado cuando se considera que las comidas y refrigerios para dar a sus hijos.
Funcionamiento Cerebral

El cerebro humano necesita un suministro constante de glucosa como combustible para un rendimiento óptimo. Su cuerpo convierte el azúcar en glucosa, que se disuelve en la sangre y se distribuye al cerebro. Con un cerebro lleno de energía , la experiencia los niños mejoró la actividad mental , y se puede estudiar por más tiempo , mejorando sus posibilidades de anotar grados superiores. Sin embargo , según un informe de 2012 publicado en el " Journal of Physiology , " alto consumo de azúcar afecta las habilidades cognitivas como el aprendizaje . Alimente a sus hijos alimentos bajos en carbohidratos como la espinaca , el brócoli, los espaguetis , la soja y la leche de grasa entera . Tales alimentos resultan en un aumento moderado de la glucosa en sangre , apto para el mejoramiento académico de los niños .
Azúcar y obesidad

Un alto consumo de azúcar puede conducir a la obesidad , una condición que hace que los niños vulnerables a las enfermedades tales como diabetes , cálculos biliares y la presión arterial alta . En un artículo de 2012 publicado en Researchgate.com , Richard G. Mathias , de la Universidad de Columbia , Vancouver, identificó el consumo excesivo de alimentos azucarados como la causa subyacente de la obesidad en los niños. Los niños que sufren de estos problemas de salud son propensos a ausentarse de la escuela , lo que afecta negativamente a sus estudios . Los niños con sobrepeso son propensos a tener baja autoestima, lo que contribuye al bajo rendimiento académico . Mantenga a sus hijos lejos de las bebidas azucaradas y animarles a beber mucha agua para evitar el aumento de peso excesivo.
Azúcar y Attention Disorders

El Instituto Nacional de Salud Mental sugiere que el consumo de demasiada azúcar refinado causa el trastorno de hiperactividad y déficit de atención en niños. Algunos de los síntomas del TDAH son el exceso de actividad y la imposibilidad de mantener la concentración o prestar atención. Los niños con TDAH son incapaces de concentrarse mientras estudian o sentarse en silencio en clase. Esto hace que sea difícil para ellos para terminar las tareas escolares o llevarse bien con sus compañeros de clase , lo que resulta en el rendimiento académico triste. Lleve a su hijo a un hospital para un examen y tratamiento terapéutico . Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades te asesora para asistir a foros educativos sobre cómo manejar a los niños con TDAH .
De memoria y depresión

La mayor parte de la capacidad de sus hijos para sobresalir en los exámenes depende de su capacidad para recordar lo que han estudiado . El consumo de azúcar tiene el potencial de alterar la memoria. El exceso de azúcar puede hacer que usted olvidadizo e induce la depresión. Escribiendo en un artículo de 2012 , Teresa J. Borchard , editor asociado de la Pyschcentral.com , afirma que un montón de niveles de azúcar aumenta la glucosa en la sangre , que le da síntomas como fatiga , depresión , falta de memoria , falta de concentración y visión borrosa . Estudiantes con esos síntomas se enfrentan a un gran reto de mejorar sus calificaciones. Anime a sus hijos a participar en actividades físicas para mejorar la capacidad del cuerpo para regular el nivel de glucosa en la sangre , y mantener a raya la depresión .