La prevención del abuso de drogas comienza con los padres
Las drogas, incluido el tabaco y el alcohol, están fácilmente disponibles para niños y adolescentes. Como padre, tienes un impacto importante en la decisión de tu hijo de no consumir drogas.
Lo más probable es que los niños en edad escolar no hayan comenzado a consumir alcohol, tabaco ni ningún otro tipo de droga. Por eso la escuela primaria es un buen momento para empezar a hablar sobre los peligros del consumo de drogas. Prepara a tu hijo para cuando le ofrezcan drogas.
La prevención del abuso de drogas comienza con los padres aprendiendo a hablar con sus hijos sobre temas difíciles. Luego, los programas que ofrecen la escuela, los deportes y otros grupos pueden respaldar lo que tú has iniciado.
La prevención comienza con los padres
Como padre, tienes un impacto importante en la decisión de tu hijo de no consumir tabaco, alcohol y drogas.
- La prevención comienza cuando empiezas a hablar con tu hijo y a escucharlo.
- Ayuda a tu hijo a tomar buenas decisiones y a tener buenos amigos.
- Enséñale a tu hijo diferentes formas de decir “¡No!”
Los padres son poderosos
Los padres son la influencia más fuerte que tienen los niños. No hay garantía de que tu hijo no consuma drogas, pero el consumo de drogas es mucho menos probable si tú:
- Proporcionas orientación y reglas claras sobre no consumir drogas.
- Pasas tiempo con tu hijo.
- No consumes tabaco ni otras drogas tú mismo.
Si bebes, hazlo con moderación y nunca conduzcas después de beber.
¿Qué mensajes envían tus acciones y palabras a tu hijo?
Los niños notan cómo los padres usan alcohol, tabaco y drogas en casa, en su vida social y en otras relaciones. Esto incluye cómo los padres manejan sentimientos fuertes, emociones, estrés e incluso dolores y molestias menores.
Tener un conductor designado envía un mensaje muy importante a los niños: seguridad y responsabilidad.
Los hechos hablan más que las palabras. Los niños realmente notan lo que sus padres dicen y hacen.
La prevención comienza cuando empiezas a hablar y a escuchar
Habla honestamente con tu hijo sobre elecciones saludables y comportamientos riesgosos. Escucha lo que tu hijo tiene que decir. ¡Haz de hablar y escuchar un hábito, cuanto antes mejor!
Aprende los hechos sobre los efectos dañinos de las drogas.
Habla con tu hijo sobre los efectos negativos que el alcohol y las drogas tendrían en sus cerebros y cuerpos y en su capacidad para aprender o practicar deportes. Pregunta a tu pediatra sobre otros peligros del consumo de drogas.
Como parte de tus conversaciones regulares de seguridad, habla sobre evitar el tabaco, el alcohol y el consumo de drogas.
Sé claro y consistente con las reglas familiares.
No importa lo que decidan otras familias; tus reglas familiares muestran tus valores familiares.
Corrige cualquier creencia errónea que tu hijo pueda tener.
- “Todos beben.”
- “La marihuana no te hace daño.”
Evita programas de TV, películas y videojuegos que glamorizan el tabaco, el alcohol y las drogas.
Dado que es difícil escapar de los mensajes en la música y la publicidad, discute con tu hijo la influencia que estos mensajes tienen en nosotros.
Encuentra tiempo para hacer cosas juntos.
Comer juntos en familia es un buen momento para hablar y enterarse de lo que está pasando.
Tomando decisiones inteligentes
Es trabajo de un padre usar el amor y la experiencia para corregir errores y malas elecciones.
Al usar una mezcla de elogios y críticas, puedes corregir el comportamiento de tu hijo sin decir que tu hijo es malo. Esto ayuda a los niños a desarrollar confianza en sí mismos y a aprender a tomar decisiones saludables y seguras. Con el tiempo, tomar decisiones inteligentes por su cuenta será más fácil.
Haz que los niños sepan que te importan. Háblales sobre cómo estar seguros.
Ayuda a tu hijo a tomar buenas decisiones y amistades
Un buen sentido de autoestima y saber qué está bien y qué está mal ayudará a tu hijo a decir “¡No!” a las drogas y otros comportamientos riesgosos. Ayuda a tu hijo:
- Notando los esfuerzos así como los éxitos.
- Elogiando lo que se hace bien y por tomar buenas decisiones.
Fomenta amistades e intereses positivos.
- Verifica que los amigos y vecinos con los que tu hijo pasa tiempo sean seguros y tengan valores similares a los tuyos.
- Busca formas de involucrar a tu hijo en deportes, pasatiempos, clubes escolares y otras actividades. Estas suelen ser interacciones positivas que ayudan a desarrollar el carácter y conducen a buenas relaciones entre pares.
- Busca actividades que tú y tu hijo o toda la familia puedan hacer juntos.
Ayuda a tu hijo a aprender la importancia de ser un individuo responsable y qué significa ser un verdadero amigo.
Los niños necesitan aprender que hacer algo que saben que está mal no es una buena forma de “encajar” o sentirse aceptados por otros.
Recuerda a tu hijo que los verdaderos amigos no:
- Piden a los amigos que hagan cosas riesgosas como consumir alcohol, tabaco o drogas.
- Rechazan a los amigos cuando no quieren hacer algo que saben que está mal.
Ayuda a tu hijo a aprender diferentes formas de decir “¡No!”
Enséñale a tu hijo cómo responder a alguien que le ofrezca drogas. Es mucho más fácil decir “¡No!” cuando se está preparado de antemano.
Ayuda si haces juegos de roles y practicas. Así, se vuelve natural hacer al menos una de las siguientes:
- Di firmemente: “¡No!”
- Da una razón: “No gracias, no me interesa eso” o “No, mis padres se enojarían mucho conmigo”.
- Sugiere otra cosa que hacer, como ver una película o jugar un juego.
- Vete: vete a casa, ve a clase, únete a otros amigos.
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